Quale arte marziale dovrei imparare – Fight Back

Quale arte marziale dovrei imparare – Fight Back

Vuoi prendere le arti marziali per un motivo o un altro. Forse vuoi imparare a combattere o a difenderti se attaccato. Forse stai cercando autodisciplina o fiducia in te stesso per te o per un bambino.

In quale arte marziale dovrei imparare o allenarmi? Questo è abbastanza diretto quando si tratta della risposta. Se vuoi imparare a combattere in strada o a reagire se attaccato, allora dovresti prendere MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Boxe o Judo.

Se stai cercando una formazione più tradizionale dovresti guardare Karate, TaeKwonDo, Kung Fu e Aikido.

Quali arti marziali dovrei imparare?

Arti marziali di autodifesa e combattimento di strada

#1 Le MMA sono una delle migliori arti marziali da imparare per difendersi.

#2 Il prossimo è il Krav Maga, specializzato in autodifesa e in tattiche di disarmo per coltelli, pistole e armi.

#3 Il Jiu-jitsu è uno dei miei preferiti e un grande equalizzatore per le persone più piccole per sottomettere gli attaccanti più grandi.

#4 La Muay Thai è nel complesso mortale con colpi di gomito e di ginocchio.

#5 Ci piace il Jeet Kune Do che è l’arte di combattimento di Bruce Lee. Prende ciò che è utile da tutte le arti marziali per usarlo in un combattimento.

#6 La boxe non è un’arte marziale ma l’abilità di un pugile può sconfiggere la maggior parte degli avversari.

#7 Amo il Judo per i lanci e le abilità di combattimento a terra.

Stili di arti marziali tradizionali

#8 Karate una delle arti marziali più popolari nel mondo.

#9 Il Taekwondo è uno sport olimpico molto popolare in tutto il mondo.

#10 L’Aikido usa l’energia degli altri contro di loro. Questa arte marziale ha molte chiusure e lanci.

#11 L’ultimo è il Kung Fu che esiste da molto tempo. Ci sono molti stili diversi come il Wing Chun reso famoso da Bruce Lee.

Tutte le arti marziali ti insegnano l’autodifesa, ma alcune sono molto più orientate a difenderti in una lotta di strada o un attacco.

È davvero bene conoscere tutti gli aspetti della gamma di combattimento da calci, pugni e prese.

Devi visitare le scuole o guardare l’addestramento che puoi imparare online per vedere davvero cosa vuoi fare e quale arte marziale si adatta alle tue esigenze.

#1 MMA

MMA è un mix di tecniche di molte arti marziali che sono usate per vincere combattimenti in una gabbia con poche regole. Ecco le regole per le cose che non si possono fare nella gabbia delle MMA.

• Nessun attacco all’inguine, ma può accadere per caso
• Nessuno strappo all’occhio, per ovvie ragioni
• Non si possono assolutamente fare ginocchiate alla testa su un avversario a terra
• Non si può fare l’amo
• Nessun colpo alla nuca o alla spina dorsale perché questo è uno sport, non un Bloodsport
• Non so perché qualcuno dovrebbe farlo, ma non puoi mettere le dita nei buchi del tuo avversario
• I colpi alla testa non sono permessi perché ovviamente lì c’è il tuo cervello di cui hai bisogno
• Non si morde a meno che tu non sia Mike Tyson
• Non è permesso tirare i capelli
• Non si colpiscono o afferrano la gola
• Non puoi fare nessuna manipolazione delle dita delle mani o dei piedi
• Non ti è permesso lanciare il tuo avversario fuori dal ring o dalla gabbia
• Non è permesso afferrare intenzionalmente il ring o la gabbia

L’allenamento che questi uomini e donne fanno è brutale e come puoi vedere alcune delle regole potrebbero essere usate in un combattimento di strada ma di solito non lo sono.

La maggior parte delle persone si alza in piedi e cerca di lanciare haymakers per metterti al tappeto o ti placca e inizia a lottare. Le MMA ti preparano a tutto e a tutto ciò che potrebbe venirti addosso.

MMA usate per l’autodifesa

Ho letto dove la gente dice che le MMA non sono un allenamento di autodifesa e in realtà non sono come il Krav Maga che insegna le mosse per uscire dalle prese.

Tuttavia le MMA sono un sistema di combattimento completo e dovrebbero essere in cima alla tua lista se vuoi imparare a combattere o iniziare a combattere in una gabbia.

Mi allenavo nelle MMA per mantenere le mie abilità di combattimento affilate ma anche per mettermi in forma.

Il mio primo giorno di lezione, ero senza fiato nel primo minuto e non ero affatto in cattiva forma. Se vai avanti veloce di 6 mesi, potrei andare avanti per un’ora intera a combattere senza troppi problemi.

La maggior parte delle scuole che insegnano MMA di solito insegnano ai combattenti, quindi se lo vuoi solo per un allenamento potresti dover trovare una palestra disposta a prenderti, dato che non farai nessun combattimento amatoriale o professionale.

Quale arte marziale dovrei imparare per le mosse di autodifesa? Sarebbe il Krav Maga che è stato costruito per l’autodifesa.

#2 Krav Maga

Il Krav Maga è un sistema di combattimento molto efficace usato per l’autodifesa e l’allenamento al combattimento. È stato sviluppato negli anni ’50 ed è stato originariamente insegnato all’esercito israeliano. Negli anni ’70 è stato introdotto ai civili.

Questo sistema è stato creato per combattere e difendersi in tutte le situazioni che si presentano in questo pazzo mondo. Quando si è attaccati, minacciati o molestati, questo addestramento userà i pugni, i calci, i gomiti, le ginocchia e i movimenti più efficaci per vincere.

Il Krav Maga insegna prima di tutto a smorzare la tensione e a cercare di uscire da un alterco. Tuttavia, se si è messi all’angolo, è necessario utilizzare ciò che si è imparato per vincere la lotta e fuggire.

Tutti possono unirsi al Krav Maga perché hanno classi basate sul livello di abilità, non importa se sei un combattente nuovo o esperto.

Consideriamo quale arte marziale dovrei imparare per la lotta a terra?

#3 Jiu-Jitsu

Credo che questa sia una delle migliori arti marziali al mondo per imparare l’autodifesa.

Questo ti permette di battere avversari più grandi che in un normale combattimento di strada dove la maggior parte dei combattenti usano i loro pugni per cercare di metterti al tappeto.

Se li porti a terra prima di essere colpito e loro non sanno nulla del combattimento a terra allora il combattimento sarà finito in pochi secondi.

Questa è la ragione principale per cui ho portato mio figlio dall’età di 7 anni a 10 anni ad allenarsi nel Jiu-Jitsu.

Imparerebbe tecniche che possono essere usate per difendersi in mesi, non in anni. Potrebbe anche portare a terra qualcuno che potrebbe fare il bullo, ma mio figlio non deve fare male al bullo.

Questo perché le tecniche gli permetteranno di controllare il bullo fino all’arrivo dell’insegnante.

Bambini e adulti ne beneficiano anche in:

• Self-fiducia in se stessi
• Forza e agilità
• Aiuta a insegnarti come risolvere i problemi
• Aiuta ad aumentare il tuo livello di competizione
• Ti rende più consapevole del tuo corpo e delle sue capacità
• Aumenta la tua velocità di riflessi
• Aiuta la flessibilità

Bulli e Jiu-Jitsu

Mio figlio era in 2a elementare e un bambino di 4a elementare se la prendeva con un amico di mio figlio. Mio figlio andò da quello di 4° quando erano in fila per entrare e gli disse: “Bullo, devi lasciare in pace il mio amico o ci sarà un problema”.

Il bullo ha detto. “

Il ragazzo di quarta elementare era molto più alto di mio figlio, ma a mio figlio non importava perché il Jiu-Jitsu gli aveva infuso la fiducia necessaria per affrontare un bullo che stava molestando il suo amico.

Ho chiesto a mio figlio se aveva paura e mi ha risposto di no. La fiducia di mio figlio insieme a nessuna paura ha fatto capire a questo bullo che non era un bersaglio facile.

Il bullo non ha mai più infastidito l’amico di mio figlio.

Mio figlio sapeva che se questo ragazzo lo avesse attaccato la sua abilità nel Jiu-Jitsu era abbastanza buona per portarlo a terra e tenerlo fino all’arrivo del maestro.

Controllo della guardia nel Jiu-Jitsu

#4 Muay Thai

Adoro allenarmi nella Muay Thai. Personalmente non mi sono allenato in Thailandia sotto i grandi maestri thailandesi.

Mi hanno insegnato alcuni dei colpi della Muay Thai allenandomi nelle MMA, Jeet Kune Do e Krav Maga.

Ricorda che queste arti marziali prendono ciò che è utile da altri stili per usarlo nel loro allenamento.

Questa arte marziale usa tutto il corpo per combattere gli aggressori o per difendersi quando necessario.

Muay Thai usa movimenti fluidi e veloci per colpire gli avversari usando il gomito, il ginocchio, il pugno e i piedi. Si può facilmente utilizzare questa arte marziale per l’allenamento di autodifesa o si può anche farlo per tenersi in forma.

Il rigoroso allenamento è uno dei motivi per cui molte persone lo prendono per rimanere o mettersi in forma.

Il mio allenamento più duro nelle MMA è stato quando abbiamo fatto esercitazioni di Muay Thai sui Thai pad. Questi allenamenti erano estenuanti e aumentavano davvero la mia resistenza al combattimento.

Questo video qui sotto è un combattente professionista di Muay Thai in Thailandia, non ci si allena così duramente a meno che non si diventi un combattente.

Quale arte marziale dovrei imparare se voglio un misto di stili di arti marziali? Dovresti allenarti nelle MMA o nel Jeet Kune Do.

#5 Jeet Kune Do

Il Jeet Kune Do non è probabilmente così conosciuto come molte altre arti marziali. Bruce Lee ha sviluppato questa forma di combattimento prima di morire.

Ho preso il Jeet Kune Do per 3 anni quando avevo vent’anni e l’ho amato. Jeet Kune Do significa la via del pugno intercettante.

Nell’allenamento abbiamo imparato come intercettare l’attacco di un avversario mentre si attacca allo stesso tempo. Questa non è una cosa facile da imparare, ma è davvero bello quando si vedono i praticanti farlo.

So che quando mi sono allenato iniziavamo con l’apprendimento della boxe occidentale e poi progredivamo da lì alla Muay Thai.

Una volta che eri abile in un certo aspetto delle basi del combattimento saresti stato in grado di imparare altre tecniche di combattimento.

Ho imparato a combattere da sudista prendendo il JKD perché la convinzione era di avere il braccio e la gamba più forti davanti per difendere e colpire.

Sono destrorso ma ho combattuto da mancino per tutta la vita grazie all’allenamento del JKD.

Questa è una grande arte marziale se ti piace allenarti in più stili perché il JKD prende ciò che è utile e lo mette nel curriculum di allenamento.

Il JKD è un ottimo allenamento per l’autodifesa, l’intera base dell’allenamento è di allenarsi solo in tecniche che sarebbero utili in un combattimento.

#6 Boxe

La boxe non è considerata un’arte marziale, ma quasi ogni aspetto dei pugni deriva dalla boxe. Il jab, la croce posteriore, il montante e il gancio sono tutti colpi chiave quando si impara a combattere.

Alcuni programmi di arti marziali vi insegneranno come fare questi pugni correttamente, quindi non c’è bisogno di fare un corso di boxe separato, a meno che non vogliate essere solo un pugile.

Insegnamo la boxe nei nostri video di allenamento gratuiti. È in realtà la prima parte dell’allenamento è imparare a colpire correttamente.

Quale arte marziale dovrei imparare per capovolgere le persone e combattere a terra? Dovresti imparare il Judo o il Jiu-Jitsu.

#7 Judo

Il Judo consiste nell’usare varie mosse per sollevare e far girare gli avversari sulla schiena. Una volta che l’avversario è sulla schiena, è possibile eseguire prese al collo o blocchi congiunti per sottomettere l’avversario. Il Judo è una grande arte marziale da imparare per l’autodifesa.

Il Judo non insegna tecniche di calci, pugni o colpi. Se vuoi essere ben arrotondato nell’autodifesa dovresti andare da qualche altra parte o allenarti online in MMA o Muay Thai per imparare a combattere in piedi.

Credo che nell’autodifesa sia necessario sapere come colpire, calciare, portare un avversario a terra, fare chiusure e strangolamenti per essere veramente in grado di difendersi.

Imparare solo un piccolo pezzo di combattimento o di autodifesa può un giorno metterti a rischio se combatti contro qualcuno che conosce sia il combattimento a terra che in piedi.

Offriamo allenamenti di combattimento gratuiti, devi solo iscriverti.

Arti marziali tradizionali

Se stai cercando le arti marziali della vecchia scuola potresti chiederti quale arte marziale dovrei imparare? Di seguito elenchiamo molte delle più popolari arti marziali tradizionali da studiare.

#8 Karate

Ci sono diversi tipi di karate insegnati in tutto il mondo. Quasi tutti conoscono o hanno sentito parlare di karate ad un certo punto della loro vita.

Ecco alcuni tipi diversi.

• Shotokan Karate
• Uechi Karate
• Goju Karate
• Shorin Karate
• Isshin-Ryu Karate
• Shito Ryu
• Kobudo
• Kempo Karate

Il Karate si usa per rafforzare il corpo e la mente. Offre fiducia in se stessi mentre dà una visione più profonda di te come persona.

L’allenamento aiuta con la forma fisica generale del corpo e la forza dei muscoli. Il Karate costruirà la resistenza e accelererà i tuoi riflessi.

Imparare il Karate ti aiuterà come persona ad essere più rispettoso e ti aiuterà con l’autocontrollo.

Questa arte ha una varietà di tecniche che puoi usare per difenderti, inclusi colpi, blocchi, lanci e manipolazioni articolari.

I tre aspetti del karate includono:

• Imparare le basi
• Esercitazioni di Kata (forme preimpostate che si praticano)
• Kumite (Sparring per aumentare la tua abilità di combattimento)

Ho preso Shorin Karate nei miei vent’anni ed era ok ma stavo cercando un’arte marziale che fosse più orientata all’effettivo allenamento per combattere.

Ecco quando ho trovato una scuola di Jeet Kune Do e mi sono iscritto a quella per continuare la mia formazione. Non c’è niente di male nel Karate, ma non era quello che volevo fare o come volevo allenarmi.

Quale arte marziale dovrei imparare se voglio imparare dei calci fantastici? Sarebbe il TaeKwonDo che è il prossimo stile che esaminiamo.

#9 TaeKwonDo

Il TaeKwonDo è stato sviluppato da artisti marziali coreani. Questa arte marziale è caratterizzata da calci appariscenti come i calci all’altezza della testa, calci saltellanti e rotanti, mentre utilizza tecniche di calci veloci.

Un curriculum tipico per le classi e gli allenamenti

• Forme – Questo è un modo prestabilito di muoversi mentre si tira pugni e calci che è molto simile al kata nel Karate
• Sparring – hai sparring a punti e sparring freestyle
• Breaking – gli studenti si allenano a rompere tavole o mattoni
• Tecniche di autodifesa
• Mente giusta – Imparerai disciplina, rispetto e fiducia in se stessi
• Autodifesa/Imparare a combattere – Pugni, calci, tecniche di blocco, tecniche di lancio e di caduta sono ciò che ci si può aspettare di imparare

Il TaeKwonDo è una grande arte marziale tradizionale e molti bambini si allenano nel TaeKwonDo. Questo è anche uno sport olimpico che lo rende molto popolare in tutto il mondo.

#10 Aikido

L’arte marziale Aikido viene dal Giappone. L’Aikido insegna i colpi, le prese contro gli avversari, la difesa degli studenti con lanci e perni.

Queste sono alcune tecniche che si imparano nell’Aikido

• Fronte della testa colpo di coltello mano al naso
• Lato della testa colpo di coltello mano alla testa
• Pugno di spinta al petto alle costole o allo stomaco
• Pugno in faccia al viso
• Una mano sola afferra un polso
• Entrambe le mani afferra entrambe le mani afferra un polso
• Entrambe le mani afferra entrambe le mani afferra entrambi i polsi
• Spalla afferra spalla afferra “Both-spalle-grab”
• Chest grab grab grabbing the (clothing) chest

L’Aikido offre lo spirituale, disciplina, fiducia in se stessi e rispetto che molte delle altre arti marziali forniscono.

Questo può essere usato per l’autodifesa, ma la sua praticità può davvero funzionare contro un combattente di strada o contro qualcuno con addestramento MMA o Jiu-Jitsu è in discussione.

#11 Kung Fu

Il Kung Fu è principalmente un’arte che colpisce e usa pugni, calci e blocchi per combattere contro un aggressore. L’obiettivo, come per la maggior parte delle arti marziali, è quello di fermare un aggressore il più rapidamente possibile utilizzando le varie tecniche di Kung Fu.

Ci sono centinaia di stili di Kung Fu ma qui ci sono gli stili più popolari.

Kung Fu in stile meridionale si hanno questi popolari. Lo stile meridionale era basato su posizioni stabili e attacchi brevi e potenti. Si concentravano sull’uso delle braccia e delle tecniche di tutto il corpo invece di alti calci appariscenti. Questi artisti marziali si allenavano con passi brevi per la stabilità ma con movimenti rapidi e ravvicinati nei combattimenti.

• Wing Chun
• Hung Gar
• Choy Li Fut
• Mantide Religiosa del Sud

Kung Fu del Nord, avresti questi stili come quelli popolari. Lo stile del nord era basato su posture profonde con movimenti di transizione rapidi e fluidi. Facevano calci alle gambe che erano molto volanti e acrobatici.

• Shaolin
• Stile della scimmia
• Aggancio dell’aquila
• Pugno lungo
• Mantide religiosa del nord

Gli stili di Kung Fu possono essere diversi, quindi dovresti vedere quale stile si adatta meglio a te. Mi sono allenato nel JeetKuneDo e molti degli esercizi di mano che ho imparato sono stati tratti dal Wing Chun, dato che è quello che Bruce Lee ha imparato sotto Yip Man.

Conclusione

Se vuoi imparare a combattere per proteggere te stesso e la tua famiglia, allora dovresti cercare un allenamento online o in una palestra di arti marziali vicino a te. Le arti marziali che raccomandiamo per imparare a combattere in strada per proteggersi includono MMA, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Krav Maga, Jeet Kune Do, Boxe o Judo.

Si può essere alla ricerca di arti marziali più tradizionali che insegnano un po’ di autodifesa ed è buono per rimanere in forma, disciplina e autocontrollo allora si dovrebbe guardare questi stili tradizionali. Gli stili includono Karate, TaeKwonDo, Aikido e Kung FU.

Ci sono molte altre arti marziali nel mondo, ma abbiamo voluto rivedere le più popolari dandoti un po’ di background su quale potrebbe adattarsi ai tuoi bisogni e desideri.

Guarda questo articolo su quali arti marziali sono le più popolari nel mondo.