Quali rimedi casalinghi possono aiutare con il naso che cola?

Quali rimedi casalinghi possono aiutare con il naso che cola?

Bere una bevanda calda

Una bevanda calda è un rimedio tradizionale e noto per il raffreddore. In effetti, c’è della scienza a sostegno di questo trattamento casalingo.

Uno studio del 2009 pubblicato su Rhinology ha scoperto che bere una bevanda calda aiuta a ridurre i sintomi del raffreddore.

Lo studio ha notato che l’effetto potrebbe essere principalmente psicologico, ma ha anche identificato una reazione fisica. La bevanda calda ha stimolato un nervo collegato alle cavità orale e nasale, che può spiegare il sollievo dei sintomi del raffreddore.

Inalazioni di vapore caldo

Ci sono diversi modi per eseguire un’inalazione di vapore caldo, ma l’idea di base è la stessa. Una persona aggiunge erbe o oli essenziali all’acqua calda, si china sull’acqua e respira il vapore.

Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Dental and Medical Sciences ha esaminato i modi in cui le inalazioni di vapore contenenti vari additivi aiutavano a trattare i sintomi del comune raffreddore.

Lo studio ha scoperto che i sintomi miglioravano più velocemente e più efficacemente con le inalazioni che senza.

Un bagno caldo

Una persona può probabilmente ottenere alcuni dei benefici dell’inalazione di vapore mentre è a mollo in un bagno caldo.

Il riposo in un bagno caldo porterà naturalmente a inalare un po’ di vapore, aiutando anche a rilassare i muscoli del corpo.

Neti pot

Un neti pot è un dispositivo che assomiglia a una piccola teiera. Le persone lo usano per risciacquare il naso e i seni nasali.

Per usare un neti pot, una persona dovrebbe appoggiarsi al lavandino, inclinare la testa di lato e versare l’acqua dal vaso in una narice finché il vaso non è vuoto.

Se fatto bene, l’acqua sarà rilasciata dalla narice opposta. La persona dovrebbe poi riempire di nuovo il vaso e ripetere il processo sull’altro lato.

I vasi Neti possono sembrare un concetto strano, e sono un po’ più disordinati degli spray nasali. Tuttavia, possono essere efficaci per pulire un naso che cola. Varie marche sono disponibili per l’acquisto online.

Uno studio del 2009 su The Journal of Family Practice ha scoperto che “l’irrigazione di grande volume e a bassa pressione”, come quella ottenuta utilizzando un neti pot, è più efficace dello spray nasale nel migliorare i sintomi della sinusite nasale indagata, compreso il naso che cola.

Spruzzo nasale al peperoncino o cibo piccante

Una revisione del 2016 pubblicata su Current Allergy and Asthma Reports ha scoperto che lo spray nasale contenente capsaicina – il composto che dà al peperoncino il suo calore – potrebbe trattare efficacemente la rinite non allergica. Questa condizione causa un naso che cola, tra gli altri sintomi.

Il cibo piccante può inizialmente peggiorare un naso che cola. Tuttavia, gli autori hanno notato che la capsaicina è unica tra gli irritanti naturali perché la lieve irritazione che provoca è seguita da un periodo di lunga durata durante il quale i sintomi migliorano significativamente.

Mentre lo spray nasale alla capsaicina si è dimostrato efficace, le persone non sono consigliate a fare il proprio a casa, utilizzando polvere di peperoncino. Marche testate sono disponibili per l’acquisto online.

Una persona con il naso che cola può anche beneficiare dal mangiare il cibo più piccante che può gestire. Il naso che cola è probabile che peggiori durante il pasto, ma qualsiasi congestione sinusale può migliorare poco dopo che il pasto è finito.

Il naso che cola è probabile che peggiori durante il pasto, ma qualsiasi congestione sinusale può migliorare poco dopo il pasto.