Quanto è sicuro mangiare popcorn durante la gravidanza?
Il popcorn è uno dei penultimi snack nella storia del mondo. Migliaia di anni di pratiche agricole umane e di addomesticamento delle piante hanno contribuito a darci il popcorn che amiamo oggi. Mangiare popcorn è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute (a patto di evitare troppi additivi extra), perché è davvero a un passo dal mangiare un vegetale. Se sei incinta, un giorno avrai sicuramente bisogno di qualche buon snack, perché una cosa che la gravidanza fa sicuramente è aumentare le tue voglie.
Valore nutrizionale del popcorn
Non c’è molto di cui preoccuparsi se l’aumento delle tue voglie porta ad un aumento del consumo di popcorn. Il popcorn è uno degli snack più sani là fuori, dal punto di vista nutrizionale. Essendo un cereale intero, ha una grande concentrazione di zinco e altre vitamine e minerali essenziali.
Benefici per la salute del popcorn
Tutte le vitamine e i minerali contenuti nel popcorn si traducono in alcuni benefici per la salute piuttosto fantastici che vi faranno apprezzare ancora di più questo meraviglioso snack.
- Aiuta la digestione
Il popcorn ha una quantità significativa di fibre che provengono dalla crusca. Ha anche un numero significativo di vitamine e minerali che aiutano a migliorare la digestione. Il consumo di popcorn può anche alleviare la stitichezza, che è un problema che si verifica regolarmente durante la gravidanza. - Alto contenuto di proteine
Che ci crediate o no, il popcorn contiene molte proteine. Il tuo bambino in via di sviluppo ha bisogno di proteine per costruire nuove cellule e tessuto muscolare. - Previene il parto prematuro
Una delle cose più spaventose durante la gravidanza è avere un parto prematuro a causa dei problemi di salute associati. Il contenuto di selenio nel popcorn riduce alcune delle complicazioni associate al travaglio e aiuta a garantire un parto tempestivo.