Terapia EMDR: Tutto quello che devi sapere
La teoria dietro l’EMDR è che i ricordi traumatici producono cambiamenti nel cervello. Questi cambiamenti impediscono alla mente di elaborare correttamente le informazioni, il che causa ansia e pensieri intrusivi.
Gli esperti credono che ricordare gli eventi traumatici mentre si eseguono movimenti oculari rapidi permette al cervello di elaborare correttamente questi ricordi e integrarli nella storia della vita della persona.
Le otto fasi della terapia EMDR sono le seguenti:
Fase 1: Storia del cliente e pianificazione del trattamento
Il terapeuta valuterà il caso del cliente, compresa la sua capacità di tollerare l’esposizione ai ricordi angoscianti.
Poi formulerà il piano di trattamento basato sui sintomi della persona e sui comportamenti che devono essere modificati.
Fase 2: Preparazione
Il terapeuta porrà le basi per il trattamento stabilendo una relazione terapeutica con il cliente e istruendolo sull’EMDR.
Insegnerà anche alla persona le tecniche di autocontrollo, che sono modi per affrontare i ricordi angoscianti che si presentano.
Fase 3: Valutazione
Durante questa fase, il terapeuta identificherà i ricordi traumatici che il cliente ha bisogno di affrontare.
Il cliente sceglierà poi un’immagine per rappresentare ogni ricordo, notando le credenze negative e le sensazioni fisiche che accompagnano questi ricordi. Poi identificherà un pensiero positivo per sostituire le credenze negative.
Fase 4: Desensibilizzazione
La desensibilizzazione consiste nel ridurre le reazioni di disturbo del cliente al ricordo traumatico, incluse le sensazioni fisiche che ha quando ci pensa.
Le sensazioni fisiche possono includere una rapida frequenza cardiaca, sudorazione o problemi di stomaco.
Il terapeuta facilita la desensibilizzazione dirigendo i movimenti degli occhi del cliente mentre si concentra sul materiale traumatico.
Fase 5: Installazione
L’attenzione di questa fase è sull’installazione dei pensieri positivi che il cliente ha identificato nella fase 3.
Fase 6: Scansione del corpo
La scansione del corpo è una tecnica meditativa in cui una persona scruta il proprio corpo dalla testa ai piedi per notare le sensazioni fisiche che si stanno verificando.
Durante l’EMDR, il terapeuta si concentrerà su queste sensazioni fisiche per un’ulteriore elaborazione.
Fase 7: Chiusura
Alla fine di ogni sessione, il terapeuta stabilizzerà il cliente usando le tecniche di autocontrollo che hanno discusso nella fase 2.
Il terapeuta spiegherà cosa il cliente può aspettarsi tra le sessioni. Chiederà anche al cliente di tenere un registro di qualsiasi esperienza negativa che si verifichi, in modo da poterla indirizzare all’incontro successivo.
Fase 8: Rivalutazione
La fase finale comporta una revisione dell’efficacia del trattamento finora. Il terapeuta e il cliente identificheranno anche qualsiasi ulteriore effetto traumatico a cui mirare.