あなたのガスを発生させているかもしれない健康習慣
ガムを噛むことはアメリカで人気の習慣で、多くの人が日中の欲求や間食を減らすツールとして使用しています。
ガムを噛むとガスが出る？
まず最初に、ガムをたくさん噛んでいると、通常より多くの空気を飲み込んでいる可能性が高く、その結果ガスが発生することがあります。 この場合、ガスや膨満感の原因は実際のガムではなく、それを噛むという行為にあります。
この回答の後半は、少し複雑です。 砂糖たっぷりのガムより健康的だからと、無糖のガムを噛んでいると、実は消化器系でより多くのガスを発生させている可能性があります。 無糖ガムの中には、キシリトール、ソルビトール、エリスリトールなどの糖アルコールで甘味をつけたものがあり、これらは体内でガスを発生させる原因となる炭水化物だからです。 これらの人工甘味料に対する耐性は人それぞれですが、大腸に過剰なガスを発生させ、ひどい場合にはけいれんや下痢を引き起こすことが知られています。
The Bottom Line
日中に無糖ガムをたくさん噛んでいると、けいれん、ガス、膨満感の原因になっている可能性があります。
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