ひざの病気
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ひざは太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）の上部をつないでいる関節のことである。 骨、軟骨、筋肉、靭帯、腱で構成されています。 これらの部品が連動して、脚の曲げ伸ばし、ピボット、回転を可能にしています。 膝の怪我は、膝の1つ以上の部分に影響を与える可能性があります。
膝の怪我の原因
ティーンは、秋や事故の他のタイプで自分の膝を負傷することができます。 アクティブで運動好きな10代の若者は、膝の使いすぎで怪我をすることがあります。 過度のトレーニングや、膝を使った反復運動が多い場合に発生します。
思春期に多い膝のケガには次のようなものがあります。
- 捻挫：靭帯が伸びたり切れたりした場合。例えば膝前十字靭帯や内側側副靭帯が切れた場合
- 筋違い：靭帯が伸びること。 筋肉や腱が部分的または完全に断裂した場合
- 腱炎：腱が炎症または炎症を起こした場合、通常は使いすぎや不適切なトレーニングが原因（例：ジャンパー膝）
- 半月板断裂。 上肢と下肢の骨の間にある軟骨（半月板といいます）が裂けたり破れたりすること
- 骨折：骨が折れること
- 膝蓋骨脱臼：膝頭がずれること
- オスグッド・シュラッター病：膝頭がずれること。 膝頭と脛骨をつなぐ腱の炎症
- 離断性骨軟骨炎：膝の骨の小片が血液の供給を失って他の骨から離れること
- 滑液包炎：膝のクッションとなる滑液包（液体の入った）の1つが炎症を起こすこと
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膝のケガの兆候と症状について教えてください。
膝のケガの兆候と症状は、その原因によって異なります。 膝のケガの多くは痛みを伴います。 また、膝を痛めると、膝に力が入らず、「ギブ・ウェイ」「ロック」「ロック・アップ」することがあります。 膝を痛めた人は、膝を完全に曲げたり、まっすぐにしたりすることができない場合があります。 負傷した膝は腫れたり打撲したりすることがあります。
How are knee injuries diagnosed?
膝の損傷を診断するために、医療専門家は、損傷がどのように発生したか、その症状について尋ねる。
行われるかもしれない画像検査は以下を含みます：
- 骨の損傷をチェックするX線
- 膝の内部を見るためのコンピュータ断層撮影（CT）や磁気共鳴画像（MRI）
- 膝を傷つけるかもしれない部分または部分を表示することができる。
膝の傷の治療方法
膝の傷の治療は、何が原因かによって異なります。 膝の傷の中には、医師の言うとおりにすればよいものもあります。
- Rest
Helo
- Compression (with elastic bandage)
- Elevation (raising injured knee)
他の膝傷では装具や物理療法、あるいは外科手術が必要な場合もあります。
膝のケガは防げるか？
ひざのけがを防ぐために：
- スポーツをするときは、常に適切な保護具（ひざあて、すねあてなど）を着用しましょう。
- 足をきちんと支え、状態がよく、行うスポーツに適した運動用シューズを着用しましょう。
- トレーニングの際は、必ずウォームアップとクールダウンをそれぞれ行う。
- 筋肉をつけるために筋力トレーニングを行い、柔軟性を高めるためにストレッチやヨガを行う。 両方のトレーニングを定期的に行いましょう。
- ジャンプするときは、地面に着くときに必ず膝を曲げてください。 9373>
- スポーツ（サッカーなど）をするときに、左右に動いたり、回転したりすることが多い場合は、膝と腰を曲げてしゃがみ、膝の前十字靭帯を傷めるリスクを減らす。
- 1つのスポーツしかしない場合は、年間を通じてトレーニングすることをお勧めしますが、競技シーズンにはよりハードなトレーニングを行い、健康を維持し、ケガの可能性を減らします。
他に知っておくべきことは？
膝が痛い場合、なぜ痛いのかを知ることは重要なことです。 痛みの原因を突き止め、適切な治療を受けるために、医療機関を受診しましょう。
レビューを見る Amy W. Anzilotti, MD
レビュー日：2019年1月
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