カフェインは不妊に影響するのか？
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子作りの旅に出ようとするとき、自分の体をできるだけ健康な状態にしようと思うかもしれませんね。 禁煙、健康的な食事、定期的な運動など、出産適齢期にはかなり明白で誰もが推奨する変化もありますが、その他は少し矛盾しています。
たとえばカフェインです。 例えばカフェイン。Googleで検索すると、コーヒーの健康効果から、摂取量を制限する方法、完全にカットする方法まで、さまざまな情報が表示されます。
妊娠中にコーヒーを飲んでもいいのでしょうか？
ジェフリー・ロバーツ、バーナビー、BC州の生殖医療パシフィックセンターの産婦人科医と共同ディレクターによると、カフェインの過剰摂取は出生体重の減少や妊娠中の胎盤の血流減少につながることが知られていますが、不妊に対するカフェインの影響についてはあまり理解されていないそうです。 「カフェインは神経系を刺激し、気道を開き、血管を収縮させることができる」と彼は言うが、これが妊娠のチャンスに影響を与えるという証拠はない。
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ロバーツは、1日5杯以上のコーヒーを飲む女性が妊娠に時間がかかることがわかったヨーロッパの女性のある研究を引用しています。 しかし、コーヒーを飲むことに関連する他の習慣が、実際に妊娠の遅れを引き起こした可能性があると言います。
妊娠中のカフェイン摂取に関する研究に基づいて、医療従事者とカナダ保健省は、妊娠中または妊娠を試みる女性にとって、1日に1～2杯のコーヒー（カフェイン300ミリグラム）を飲むことは安全だと助言しています。 もちろん、カフェインの摂取源はコーヒーだけではありません。 また、お茶やソーダ、チョコレートも1日の摂取量に含まれます。ソーダは1缶あたり64ミリグラム、60％のダークチョコレートは3枚で42ミリグラムのカフェインが含まれています。 しかし、中には妊娠力を高めるために、カフェインを完全にカットし始める女性もいます。 ロバーツによると、体外受精を受ける患者の中には、妊娠の可能性を高めるためにあらゆる努力をしようと、カフェインを完全にカットする人もいるそうです。 しかし、ロバーツはこれを勧めない。 あなたの毎日のカフェインヒットをスキップすると、あなたの不妊治療に不必要な、追加のストレスをもたらすことができるしつこい頭痛をもたらすことができ、彼は説明しています。
「彼らは超音波検査やテストのために早く起きていると、彼らはコーヒーを飲むのをやめたのでブートに頭痛がある、」と彼は言います。 「私は彼らに、コーヒーを飲み続けなければならないと言うのです。
適度なカフェイン摂取が妊娠の可能性を損なうことはまずありませんが、ストレスは生殖機能に大きな影響を与えます。
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そして、これから父親になる人も、コーヒーを飲み続けることができます。 カフェインが精子に影響を与えるという証拠はありません。
だから、どうぞ、朝のコーヒーを満足いくまで飲んでください。 1杯や2杯で妊娠の可能性が損なわれることはありません。
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