チアフルーツウォーター
水、フルーツ、チアシードでナチュラルなエナジードリンクを作ろう！
この数年、石の下で暮らしていない限り、誰もが新しいスーパーフード、チアシードを話題にしていることをご存じだと思います。
チアシードを使って料理をしたり、お粥やスムージーに加えるのが一般的ですが、飲むという方法も増えてきています！
種を水に加え、刻んだフルーツで味付けすれば、自家製の完全自然エネルギードリンクが完成します。
自分で作るのがいかに簡単か、下のビデオでご覧ください。
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説明
水、果物、チアシードで、オリジナルのナチュラルなエネルギードリンクを作ろう
材料
- 大きな瓶またはボトル
- 冷たい水
- お好みのフルーツ（私はいちごを使いました。 レモン、ライム）
- チアシード 大さじ1
作り方
- ボトルまたはジャーに材料をすべて入れ、よく振ってください。
- 冷蔵庫で10分ほど冷やし、再度振ってください。
- 2～3時間以内にお飲みください。
