トルコ 高コレステロールに効く？
心臓に良い七面鳥のレシピをいくつかご紹介します！
Heart-Healthy Turkey Chili
「Chunky Chef」が提案する心臓に良いターキーチリレシピをご紹介します。 七面鳥の挽肉からより多くの脂肪を取り除くために、調理後に水を切ることができます。 また、七面鳥の胸肉を100％使用した七面鳥挽き肉もおすすめです。 このブロガーは、体に良い高密度リポタンパク質（HDL）のレベルを上げることができるアボカドなど、ヘルシーなトッピングを勧めています。
Spicy Turkey Bolognese with Spaghetti Squash
七面鳥のひき肉と心臓に良いトマトの組み合わせが印象的な、スパゲッティ・スカッシュのレシピです。 チーズを加えなければ、低炭水化物でヘルシーな一品です。 レシピを見る！
ターキーラザニア
ヘルシーな代用品を作ることに加え、通常の全脂肪チーズの代わりに低脂肪チーズを考え、このレシピでは牛挽肉の代わりにターキーの胸肉を使用。
ターキーサンタフェズッキーニボート
脂肪分の少ない肉を使うことに加えて、自分の食事により野菜を取り入れようとする人々はたくさんいます。
イタリアン・ターキーバーガー・スープ
いつもと同じターキーバーガーに飽きたら、スープにしてみてはいかがでしょう。 いや、本当に！？
アジアン・ターキー・レタスラップ
アジアの人気料理をローカーボで楽しむなら、レタスをラップにしてみてはいかがでしょう。 このレタスラップは、ペッパー、ジンジャー、ガーリックを使い、味わい深く、健康的な栄養素を含んでいます。 レシピを見る！
シラチャテリヤキミートボールボウル
Baker by Natureでは、シラチャミートボールボウルに七面鳥を取り入れた風味豊かなレシピをお届けしています。 このレシピでは、通常のパン粉よりも低ナトリウムのパン粉を使用しています
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