フェリチンと髪の健康
written by Philip Kingsley Trichologist, Zoe Passam.
鉄が髪にとって重要なミネラルであることはご存じかもしれませんが、なぜそうなのかを知るのは興味深いものです。 よく、血液検査で鉄の値が「正常」と言われ、相談に来られる方がいらっしゃいます。 ここで注意しなければならないのは、医師が単に鉄分を検査しただけで、フェリチンを検査していない可能性があることと、フェリチンが「正常」範囲内であっても、最適な発毛には十分でない可能性があることです。
フェリチンの数値が低ければ、髪に悪い影響を与えるのはほぼ確実です。 これは、髪の成長サイクルに直接影響を与えるからです。 毛根は一生を通じて毛を作り続けるわけではなく、毛を生やす段階と休む段階を繰り返しています。 毛包が「成長期」にあるときは「アナゲン」と呼ばれ、「休止期」にあるときは「テロゲン」と呼ばれます。 平均して、髪の毛は5年間成長し、その後、抜け落ち、生え替わります。
フェリチンの低下による脱毛は、女性によく見られるタイプの脱毛の1つです。 まれに男性も影響を受けることがありますが、最も影響を受けやすいのは月経中の女性で、血液の喪失により鉄の貯蔵量が減少するためです。 このタイプの問題を抱える患者さんは、通常、抜け毛が多すぎることを訴えます。 正常な1日の抜け毛は80～100本程度ですが、決定的に重要なのは、自分にとって正常なものを増やすことです。
フェリチンが低い患者さんが、髪が「伸びない」と訴えることがあります。 実際には、髪が伸びないという状況はほとんどなく、カラーリングをした女性は、髪が長くなっているようには見えないのに、「根っこ」が見えているのを観察することがあります。 実際に起こっていることは、アナゲンフェーズが減少したために、髪が通常のように長く伸びることができず、最大限の長さに達することなく、早々に抜け落ちてしまうということです。 しかし、経験豊富な毛髪診断士にとっては、これらの毛は切れ毛と容易に区別できるものなのです。 フェリチンレベルが血液検査によって確認されると、毛髪専門医は、個人の履歴に基づいて、その人に最適なサプリメントのレベルを推奨することができます。 赤身の肉、濃い緑色の野菜、ドライアプリコットなど、鉄分を多く含む食品を食事に取り入れると効果的ですが、鉄分が不足していることが分かっている場合は、フェリチン値を上げるために十分な鉄分を補給することが必要になります。 その後、数カ月にわたって注意深く観察し、必要に応じてサプリメントを調整します
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