レスパイト・ケア
家族の介護
高齢者や病気、障害を持つ家族の介護は大変な仕事ですが、誰も一人でできるわけではありません。
レスパイトケアとは何ですか？
レスパイトケアは、主介護者を一時的に救済し、病気、高齢、または障害のある家族の介護の必要から大いに必要な休暇を取ることを可能にします。 レスパイト・ケアは、自宅、デイケアセンター、または宿泊可能な住宅や介護施設などで行われます。 週に数時間でも、長期の休暇でも、レスパイトケアを利用することで、家族の介護の負担を軽減し、ストレスを和らげ、エネルギーを回復し、生活のバランスを保つことができます。 また、疲れ果てて孤立したり、燃え尽きたりするのを防ぐこともできます。 レスパイトケアは、介護している人にも有益で、さまざまな刺激を与え、日常生活を変えてくれます。
介護者としての役割を果たすには、サポートを求めて健康を維持することが重要なので、自分のための時間を必要とするのはわがままではありません。 介護の日々に追われていると、忍耐力や思いやりが薄れ、介護している人とのつながりも希薄になり、おそらくお互いに満たされない気持ちになることでしょう。 しかし、充電のための休息を取れば、よりエネルギッシュになり、集中力が高まり、介護の役割に再び活力を取り戻すことができるはずです。 また、介護者として直面する一般的な問題に取り組むための新しい方法のヒントを得ることができるかもしれず、あなたとあなたのケアにある愛する人の両方にとって、介護の旅をより楽しく、実りある経験にするのに役立ちます。 たとえば、友人や家族に頼んで、愛する人を見てもらい、自分は他の人を訪ねたり、ジムに行ったり、家事をしたりと、休みを取ることができます。 また、ボランティアや有償の介護者を見つけて、大切な人のために時々または定期的に在宅サービスを提供することもできます。 5095>
在宅レスパイトケア
在宅サービスは、ボランティアまたは有給の人が、必要に応じて時々、または定期的に提供することができる。 サービスは数時間から一晩まで続き、直接または代理店を通じて手配することができます。 5095>
ボランティアは、信仰に基づく団体、コミュニティ、その他の非営利団体から利用できる場合があります。
Homemaker services support meal preparation, shopping, and housekeeping.
Skilled health care, requires more specialized training and expertise, can address your loved one’s medical needs.
Out-of-home respite care
Whether cares for a child, adult, or the senior, there is a range of private and non-profit respite program available depending on your location.Why you are caring of a child, an adult, or a senior, there is a private and non-profit respite programs available by the location. これには次のようなものがあります。
成人デイケアセンターは、自立した生活ができなくなった高齢者や、孤立して寂しい思いをしている人のために作られた施設です。 計画的な活動により、社会的・健康的なサービスを提供し、健康を促進します。 成人デイケアセンターは、月曜日から金曜日の日中、安全で、協力的で、明るい環境で運営されている。 通常、食事と午後のおやつ（特別食に対応したものも含む）が含まれている。
居住型プログラムは、さまざまな期間、一時的にケアを行う。 グループホーム、病院、老人ホーム、その他の専門施設は、緊急時や計画的な宿泊サービスを提供し、介護者が24時間安心できるようにする。 5095>
Caregiver retreats and respite camps are available in some areas, combining respite with education and peer support.
Engaging family members in respite care
Family members and friends may be help out while you run the errand, take a break, or even go vacation.家族も友人も、あなたの用事や休暇を手伝うことができるかもしれない。 しかし、介護の負担が一人では抱えきれないことが多いように、家族で分担するのも大変な作業となることがあります。 どんなに健康な家族でも、介護が続くと大きなストレスを感じ、分業が偏ってしまうことがよくあります。 次のような戦略を採用することで、支援と参加を促すことができます：
率直に、定期的に話す。 あなたの愛する人のニーズと状態について、家族に最新情報を伝えておく。 日々の介護経験を共有していない家族は、関連する要求やストレスを十分に理解できない可能性があります。
家族が合理的かつ誠実にできることを評価するよう奨励する。 役割の変化やリソースレベルの違いは、家族の関わり方に影響を与える。 異なる視点を歓迎し、限界を受け入れ、異なる戦略を試すことを厭わない。
自分自身の感情を認識し、不釣り合いな仕事について話し合う。 もっと助けが必要なのに憤慨していると、健康を害し、燃え尽き症候群になる可能性もあります。 家族に直接、具体的な支援と具体的な時間の約束をお願いする。 5095>
距離を縮めるために、テクノロジーを利用する。 無料のビデオ会議サービスを利用して、みんなの都合がつく時間に家族会議を開く。 ウェブベースのコミュニティを作り、最新情報を共有したり、選択肢を探したりする
支援団体に参加する。 他の家族がどのように対処しているかを学ぶことで、新しい選択肢や対処の仕方を知ることができます。 他の頼りになる、信頼できる介護者と関係を築くことで、レスパイトサービスを交換する機会も得られます。 また、兄弟で負担を分担できない、または分担したくない場合、ピアサポートは非常に貴重なものとなります。
レスパイトケアの障害を克服する
友人や家族、さらには自分自身にとって、介護の肉体的・精神的要求からどうしても休みが必要なことは明らかかもしれませんが、実際に助けを求めることは必ずしも簡単なステップではありません。
おそらく、毎日の介護は複雑すぎて他人に説明できない、休暇を取ると戻ったときに問題が増えるだけで、我慢して自分ですべて行う方が簡単だと感じるでしょう。 あるいは、愛する人の介護に疲れを感じるのは自分らしくない、特に子供を介護している親ならなおさらだ、と思っているかもしれません。 また、介護を引き継ぐ人が、自分の大切な人の介護を十分にできないのではないかと、単純に心配しているのかもしれません。 あるいは逆に、心の底では、レスパイトケアの人がもっといい仕事をしてくれて、自分は何となく物足りない、もう必要とされていないと感じるのではないかと心配しているのかもしれません
これらはすべて、レスパイトケアを断る一般的な理由です。 しかし、レスパイトケアは、自分だけでなく、介護している人や他の家族にとっても、介護のプロセスの不可欠な部分であることを覚えておくことが重要です
複数の人間関係が不可欠です。 どんなに親しい間柄でも、介護者としてうまく対処していても、特にストレスの多い介護の環境では、昼夜を問わず同じ人と過ごすのは健康的とはいえません。 介護するあなたと、介護を受けるあなたの大切な人を含め、誰もが複数の人間関係による刺激を必要としているのです。 たとえ自分が愛する人のケアに最適な人間だとわかっていても、レスパイトケアを求めない理由にはなりません。 あなたが休暇から戻ったとき、大切な人はあなたにもっと感謝するはずです。 離れている時間を持つことは、どんな関係でもリフレッシュし、若返らせるのに役立ちます。
休息が必要なことは何も異常ではありません。 私たちの多くは週40時間労働で、毎日コーヒーブレイクとランチタイムがあり、夕方や週末は休みです。 もっとタフなスケジュールの人でさえ、毎日24時間、休みもなく、自分の時間も楽しみもなく働いているわけではありません。 休みを取ることは、健康と幸福のために不可欠です。
レスパイトケアは、新鮮な目を提供することができます。 多くの介護者がそうであるように、正式な訓練を受けずに家族介護者の役割を引き受けたのなら、自分が専門家になって新しい役割について何でも知っていると期待するのは無理な話です。 他の人、特に以前の経験や専門的な訓練を受けている人にレスパイトケアを求めると、毎日の生活に新鮮な目を向けることができ、特定の介護タスクを処理する別の方法についてのヒントが得られるかもしれません。 あなたが知っていると信頼する他の介護者とレスパイトサービスを交換すると、自分のためにいくつかの時間を確保するための簡単な方法であることができます。 これは、たとえば、たまに子供のお泊まり会を開いたり、相手が週末に休みをとっている間にお互いの患者の世話をしたりする交代制の形をとることができます。
計画、選択、および選択は、レスパイトケアの経験の鍵になります。 ニーズを理解し、適切なタイプのレスパイトケアを選び、適切なプロバイダーを選ぶことで、愛する人のケアの手綱を渡すストレスが軽減されます。 下調べをしたり、業者の紹介を受けたり、他の家族が介護を引き継ぐ計画を綿密に立てたりすることで、心のゆとりが生まれます。 長い間、家族で介護をしてきた人が、ようやくレスパイト・ケアを求めても、生活に空白ができることはよくあることです。 介護に多くの時間を費やしてきたのに、短期間であっても介護の責任がなくなると、突然に喪失感に襲われるのです。 5095>
Planning your relief
Planning for respite care begins with analyzing the needs of both you and your loved one. レスパイトサービスの種類、スキル、頻度、場所を確定することは、あなたが適切なサポートを受け、愛する人が最高のケアを受け続けるために重要です。 介護者として、最も必要なのはサポートでしょうか？ それとも、定期的な自由時間ですか？ それとも、移動の手助けでしょうか？ 毎日の行動を記録しておけば、あなたが休んでいる間に、家族や介護サービス提供者に責任を引き継ぐことが容易になります。 また、最も助けが必要な場所や時間を特定するのにも役立ちます。
愛する人のニーズや好みを特定することも、適切な相手を見つけるのに役立ちます。 あなたの大切な人にとって、社会的な活動は最も重要ですか？ 歩行、食事、投薬に介助が必要ですか？ 精神的な刺激が必要なのか? それとも運動が必要ですか？ このような質問に答えることで、どのレスパイトを選ぶべきか判断できます。
介護に多くの愛とエネルギーを注いでいるとき、家族のケアを他人、特に見知らぬ人に任せることは難しいかもしれません。 しかし、そのようなことはありません。
独立したプロバイダーを利用する
正しい人を見つけるために時間をかけることは、あなたの心の平和とあなたの愛する人の安全のために不可欠です。
- 候補者一人一人と綿密な面接をする。 電話で応募者をスクリーニングすることは、常に対面インタビューが続くべきである。
- あなたの愛する人のケアに関与するタスク、スキル、およびスケジュールのすべてについて具体的に説明する報酬と支払いのスケジュールを議論する。
- 複数の仕事や個人的な紹介を依頼し、それらを注意深くチェックする。 提供された情報を確認し、信頼性、信用性、時間厳守、および介護提供者のストレス対処能力について、すべての紹介者に尋ねます。
- バックグラウンドチェックを検討します。 これらはオンライン機関を通じて安価に行うことができ、潜在的に深刻な問題を警告します。
両者が快適に、あなたの愛する人のニーズが尊重されるように、彼らが参加できる場合は常にスクリーニングプロセスに潜在的なケアを受ける人を含めます。
代理店との連携
独立したプロバイダーは一般に安価ですが、在宅ケア機関や紹介サービスは使いやすいでしょう。
代理店は適切な介護者を提供し、給与を処理し、通常は病気や不在の人員の代わりを提供します。
紹介サービスは、あなたのニーズと地域のレスパイトケアプログラムをマッチングしてくれる。
家庭外レスパイトケアプログラムを選ぶ
家庭外プログラムの候補を見つけたら、少なくとも3つを訪問するよう計画する。 スタッフとケア参加者とのやり取りを観察する。
- ケア提供者はどのように審査されるのか。
- ケア提供者の訓練と経験のレベルはどの程度か。
- 介護者は、誰が、どのように監督していますか。
- 緊急時のための手続きはどうなっていますか。 支払いはどのように行われますか。
可能であれば、最も良いと思われるセンターで1日過ごして、人々や環境の感触を確かめましょう。 下のような現地チェックリストを持参してください。
Adult day care center site visit checklist
- あなたはそのセンターで歓迎されていると感じましたか？
- センターが提供するサービスや活動について、誰かがきちんと説明していたか。
- スタッフ、プログラム、費用について明確な情報を提供されていたか。
- センターは清潔でよく手入れされ、臭いがないか。
- 車椅子でアクセスできるか。
- 家具は清潔で快適か。
- 静かでくつろげる場所が確保されていたか。
- スタッフや参加者が明るく、安心して接することができたか。
センターは、その場にいる人のために、その場にあるものを使っているか。
レスパイトケアを最大限に活用する
レスパイトケアを探して手配するのは大変そうですが、レスポイトは単なるサービスではなく、介護のストレスから休息を取ることによって得られる効果であることを覚えておくことが重要です。 自分のニーズを見過ごしたり、定期的な休憩なしに介護の責任をすべて引き受けようとすると、燃え尽き症候群などの深刻な健康問題につながるだけです。
チェックリストを使用して、愛する人のスケジュール、好き嫌いについてレスパイトケア提供者に知らせましょう。
バックアップ計画を立てる。 代替となる介護サービス提供者やリソースのリストを常に保管しておく。
レスパイトケアの提供者をよく評価する。 レスパイトセッションの前後に、ケア対象者を観察する。 定期的に簡単な報告や詳細な報告を求める
変化を期待する。 レスパイトケアは、しばしば微調整を必要とするプロセスである。 人員やプログラムの変化を予測し、受け入れることで、落胆するのを防ぐことができます。
サポートグループに定期的に参加する。 組織的なグループも非公式なグループも、自分と同じような境遇の人たちと知り合うことができます。 あなたが経験していることを理解している人たちと話し、吐き出し、笑い、ヒントを交換することができます。 家を出るのが難しい場合は、オンラインのコミュニティや掲示板、フォーラムも、必要なサポートを提供してくれます。