一人でいることの重要性
私たちの多くにとって、一人というのはネガティブな状態です。 孤独であることは、しばしば社会的な汚名を着せられ、孤立し、外部にいることを意味します。
このように認識される孤独感は、一人でいることが自発的な選択ではなく、むしろ、人が何らかの形で期待される方法で社会的に関わっていない押し付けられた状態であると示唆しているようです。 さらに言えば、一人でいる人には何か実際に問題があるか、欠陥があることを暗示しているかもしれません。
ソーシャルメディアは、誰かの言葉に反応するだけでも、つながっているという印象-錯覚を私たちに与えます。 いいね！」をクリックすることは、「あなたの意見を聞き、同意します」と言うことの省略形です。 コメントは、あたかも本当にその人とリアルタイムで交流したかのような会話になる。 このようなデバイスを介したつながりがないと、私たちは自分だけが取り残されてしまうような不安を感じるかもしれません。 しかし、このようなコミュニケーションにばかり気を取られていると、本当の意味での人との交流がなくなってしまうことを、多くの人は心で感じているのではないでしょうか。 さらに重要なことは、この種のコミュニケーションは、私たちが自分自身と有意義な交わりを持つことから遠ざけてしまうかもしれないということです。
孤独とは、一人でいることと違い、安心や幸せを感じるために必要だと思う人や何かを探していることを意味することが多いようです。 人によっては、孤独は慢性的な症状で、自分一人では決して十分ではなく、一人で過ごすと不安になり、時にはパニック発作やうつ病など、より悪い症状が出るかもしれません。 多くの人にとって、この恐怖を遠ざけるための解決策は、常に他の人と一緒にいるようにすることだと考えられています。 何事もそうですが、その人の性格や人生経験によって、深刻さの度合いが異なることがあります。 たとえば、孤独は、以前の損失や放棄の痛みを思い出させるものとして、ある人によって経験されるかもしれません – 拒絶された、気にされていない、またはunloved.1870>
孤独と孤独はしばしば1と同じように考えられているが、それらは同じではありません。 一人でいることは、最初は怖いかもしれませんが、一度身につければ、人間としての成長や発達の礎になります。 自分の内なる声を頼りにすること、そして何より信頼することで、得られるものはたくさんあります。
一人になることで、「社会的ガード」を外すことができ、内省的で自分自身で考える自由を得られます。 外からの影響を受けずに、自分が何者で、何を望んでいるのか、よりよい選択と決断ができるかもしれません。 多くの場合、私たちは身近な人の考えや感情、態度、信念、行動などに左右されます。 もちろん、他人にアドバイスや意見を求めることもできますが、最終的には、自分自身に相談し、自分が何をしたいのかを自分で決めることが、自分にとってベストな人生へと導いてくれます。 個人によっては、パートナーが何を感じ、何を望み、何をすべきかを教えてくれることがあります。 ある種の人間関係は、これを必要とさえします。 ですから、もしあなたが一人でいることや一人で行動することを恐れすぎているなら、自分を売り渡すことになり、決して一人ではないことを保証してくれる関係（多くの場合、最も健全ではなく、時には全く悪い）に落ち着くことになります。 一番下の行は、あなたが自分自身との健全な関係を持っていることを学んでいない場合は、おそらく他の人との健全な関係を持つことはできませんということです。
人々はジェリーマグワイアからそのラインを引用するのが大好き、 “あなたは私を完了します”。 私はそれが非常にロマンチックであることを知っているが、それは実際に何を言うのですか？ 私たちは別のものなしで完全ではないこと？
一人でいることで、自分自身がすでに完全な人間であることにアクセスすることができるのです。 一人でいることへの恐怖は、単に一度も一人でいることを学んだことがないことが原因かもしれません。 一人でいることを奨励されたことがないため、その考えが異質で不快に感じられるのかもしれません。 一旦この領域に踏み込むと、一人でいることの快適さが増すかもしれません。
ここで、現代の子育てについて注意点があります。 多くの子供たちが、こき使われ、細かく管理されています。 子どもたちが一人でいる時間が多く、自分で自分の時間を確保する方法を学ばなければならなかった、一昔前の時代とは大きく異なります。 子どもたちにいろいろなことに挑戦させる機会を多く与える一方で、子どもたちが自分自身に納得し、臨機応変に対応できるようになるためのこの貴重な時間を奪ってしまっているのではないでしょうか。
一人でいることが初めての場合は、小さなことから始めるとよいでしょう。 毎週、一人でいる時間を作る（できれば1日1時間でも）。 映画や食事に一人で行ってみる。 新しい場所に思い切って行ってみる。 探検する。 冒険する。 小さなことを積み重ねて、どんどん大きなリスクを取っていきましょう。 もしあなたがライフスタイルとして一人でいるのであれば、それが何を意味するのかを見極めてください – パートナーのいない生活、自分自身や自分の選択と決断に責任を持つ、一人旅、自分の財政管理、自分のための完全で完璧な人生を作成します。
偉大なマスターから心と例を取ってください。 彼らは自分の存在の深さを探るために孤独な旅に乗り出し、啓示的で変容的な経験の中で答えを見つけ出しています。 スピリチュアルな面では、一人でいることで自分の内面に近づき、より容易に自分の創造的で直感的な側面にアクセスできるようになるかもしれません」
自分の時間とエネルギーという贈り物を自分に与えてください-これ以上の価値はありません。