健康的な生活を始めるための14のステージ
あなたが健康的な生活を送っているところには、あなたと同じように、パニックになったり、興奮で声をあげたり、最終的には大きな安堵のため息をついたりした人がいるはずです。 ここでは、健康的な生活を始めると必ず起こる11のことを紹介します。
1. 興奮状態。 あなたはこのためにとても準備ができています 今こそ、きっぱりと健康的な目標を達成する絶好の機会です！
FYI, you’ll set up yourself for success if you follow this easy goal-setting tip.
2. Loss… まず最初に、あなたは健康的な生活のためのスペースを作るために持っている。 それはジャンクフードが行かなければならないことを意味します。 あなたは、ピザの宅配クーポンを渋々捨て、チョコレートを手の届きにくいキャビネットにしまい、オレオを食べることで「処分」できないかと考えます。 また、同じコンテンツを別のフォーマットで表示したり、より多くの情報を得ることができるかもしれません。
あなたは今、すべてを一人で感じているかもしれませんが、R.D.でもあなたの苦痛に耐えてきました。 栄養士が、不健康な食べ物への欲求に駆られたときの対処法をチェックしてみましょう。 スーパーに向かうと、すぐに27種類の全粒粉パスタ、誤解を招く食品ラベルの無限の配列、魅力的なお菓子で溢れるレジの列に圧倒されます。 また、同じ内容を他のフォーマットで表示したり、より詳しい情報を得ることができます。
この段階は、独自の段階があるほどすべてを飲み込んでしまうものなのです。 見よ、トレーダー・ジョーズで買い物をするときの20の感情段階を。
4. イライラする。 あなたは、詰め替え用の水筒を持ってレジを通過し、どこにでもそれを持ち歩くようになります。 びっくり おしっこがしたくなる。 すべて。 その Time.
But wait! ボトル入りの水は水道水より健康的ですか？
5. 達成です。 スロークッカーに火を入れ、肉と野菜を入れて…わぁ、このヘルシーな料理は簡単でおいしい! あなたはロックだ！
ローレン・コンラッドの天才的なパーティースナックをメニューに含める必要があります。
7.先延ばし。 あなたはパーティーから「目覚め」、すっかり疲れ果てています。 まだ運動するには疲れすぎているので、あなたは2時間かけて、ジムのために気合を入れるに違いないプレイリストを作成します。
8. あなたはついにジムに行き、服装が正しくないだけでなく、あなたのスウェットパンツは本当に醜いという厳しい現実に直面することになります。
ジムに着て行ってはいけないこれら8つのもののうち1つでも身につけていたら、すぐに着替えましょう。 ショック そのため、ロビー内の愛らしいワークアウトのスレッドのラックを参照し、第二抵当を取ることを検討します。
または、これらのスタイリッシュなワークアウト服のオンラインショッピングができます。 インスタント満足。 あなたは、ロッカールームにビ-ラインを作り、あなたの新しいスレッドに切り替えます。 あなたも働いていない、あなたの体はすでに健康的に見えます。 自撮りの時間だ!
11. 魅惑的です。 フィットネスマシンで自分の走行距離を見るのが好きな方。 そして、あなたの友人やfrenemies.
なんだ、汗は友達だったんだ！
なんだ、汗は友達だったんだ。 どれくらいの汗をかくのが正常なのか、学んでみましょう。
13. エクスタシー。 あなたは素晴らしい気分でジムを離れる。 うーん、エンドルフィン。 あなたは、人々がこの健康的な生活のものに夢中になる方法を見始めています。
ランナーズ・ハイとは
ランナーズ・ハイとは 14.ランナーズ・ハイとは
ランナーズ・ハイとは
5508 15.ランニング・ハイとは？ 強迫観念 待てよ…あなたもその一人だ！
Check out these 13 signs you’re obsessed with yoga.
All gifs courtesy of giphy.com
More from Women’s Health:
Spoiler Alert: Good and Bad Health Behaviors DON’T Cancel Each Other Out
7 Ways to Get Your Butt Back in Gear When You’re Feeling Zero Motivation to Work Out
6 Tricks to Help You Bust Out of a Weight-Loss Plateau
で詳細を確認することができるかもしれません。