太り過ぎ計算機

結果

Your weight is Normal…あなたの体重は正常値です。

身長に対する正常な体重範囲: 59.9 – 81.0 kgs.

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What Is Being Overweight and Obesity?

体重過多とは、身長に関連して、認められた標準を超える体重増加を指します。 この基準は、さまざまな集団におけるボディマス指数（BMI）に基づくさまざまな基準百分位値に基づいて、医療専門家によって定義されてきました。 広く使用されている基準 BMI 値のセットは、3 人の医師 (Must A, Dallal GE, and Dietz WH ‐ Reference Data for Obesity, 1991) によって開発されたもので、第1回国民健康・栄養調査 (NHANES I) のサンプルに基づいている。

肥満になるのは体脂肪の増加による場合もあるし、そうでない場合もある。 また、除脂肪体重の増加が原因である場合もある。 例えば、プロのスポーツ選手や軍人は、体脂肪が少なく、筋肉質であるにもかかわらず、同じ身長の他の人よりも体重が多い場合があります。

肥満は、除脂肪体重に対して体脂肪または脂肪組織の量が過度に多い状態と定義される。 アトランタの疾病対策予防センターによると、現在、アメリカ人の34パーセントが太りすぎで、さらに34パーセントが肥満である。 しかし、それは人口の比較的少ない割合に過ぎない。 また、太り過ぎの遺伝的傾向もありますが、これはあまり明確に定義されていません。

しかし、遺伝はすべてを語るものではありません。 「遺伝子は運命ではない」と、ハーバード大学公衆衛生大学院は最近の研究で述べています。

たとえば、私たちの中には、揚げ物を食べると太りやすいという遺伝的傾向がある人もいれば、あまり太らずに好きなだけ揚げ物を食べられる人もいることが研究でわかっています。

たとえば2008年に、科学者のグループが、身体活動によって肥満促進遺伝子 FTO の共通変異型の影響を相殺することを明らかにしました。 デンマークの男女17,058人が参加したこの研究では、肥満促進遺伝子を持っていて運動不足の人は、その遺伝子変異体を持っていない人で運動不足の人よりもBMIが高かったことがわかりました。 しかし、肥満の遺伝的素因を持つことは、活動的な人々には関係ないようである。

Physical Activity Makes the Difference

結局のところ、このような結果になりました。

永遠に太らないようにする最善の方法は、そもそも太りすぎないことです。 最新の研究によると、いったん体重が重くなると、同じ身長と体重で体重が重くならなかった人よりも、新しい低い体重で体を維持するために、より多くの食事と運動をしなければならないそうです。 そのため、痩せようと思っていなくても、痩せた状態を維持するために必要なカロリーが少なくなってしまうのです。 ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン誌に掲載されたある研究によると、体重を10％減らすと、たとえば150ポンドから135ポンドになると、空腹感をコントロールするホルモンのレベルに長期にわたる変化が起こり、食べ物を欲するようになるそうです。 身体は以前より重くなった体重を守ろうとし、そのために精力的なメカニズムを持っていることが、この研究で明らかになった。 警戒を解くとすぐに体重が忍び寄るのは、代謝が効率的に働かないからだ。 そのため、体重を大きく減らしてそれを維持することは、あまり頻繁に起こらないのです

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