怒った思考、リスクの高い心臓
研究結果は明確なパターンを示しています–怒ったり敵対したりする人は、心臓に悪いのです。 たとえば、
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最も怒りやすい人は、Circulation (Vol. 101, No. 17) の12,986人を対象とした最近の研究では、怒りが少ない人に比べて心臓発作を起こす確率がほぼ3倍も高かったのです。
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ストレスにさらされるとすぐに怒り出す医学生は、Archives of Internal Medicine (Vol. 162, No. 8) の2002年の研究では、穏やかな同僚に比べて早期の心臓病になる確率が3倍、初期の心臓発作になる確率が5倍高くなったそうです。 3395>
他の研究（すべてではありませんが）でも、怒りや敵意が強いと、冠動脈疾患の発症や死亡、高血圧、血圧、その他の心臓関連の問題のリスク上昇につながることが判明しています。 しかし、研究者たちは、敵意（他人を疑い、そうでなくても敵対的とみなす傾向）や怒り（不適切に激怒する傾向）が、どのように心血管問題を引き起こすのか、また、他の社会的要因がどのようにこれらの問題を悪化させるのかを正確に調査しているところです」
「敵意と健康についてわかっていることすべてに対して、敵意を有害にする正確なメカニズムについてはもっともっと情報を必要としています」とオハイオ州立大学の心理学者Catherine Stoney博士は説明します。
社会的影響
との複雑な関係のニュアンスを明らかにすることは、方法論的に適切な研究が怒りと健康との関連を発見しない一方で、他の多くの研究が発見する理由の説明に役立つと、Stoneyは推測しています。 1998年のPsychosomatic Medicine (Vol. 60, No. 1) の論文で、デューク大学の心理学者Edward C. Suarez, PhDらは、5文字の単語を解読しながら実験技術者から嫌がらせを受けた高敵意の男性は、低敵意の参加者に比べて大きな生理反応を示したと報告しています。 敵意をもった男性たちは、血圧、心拍数、ノルエピネフリン、テストステロン、コルチゾールの反応が高く、このことは、課題をこなしているときに敵意をもたない男性たちと比べても同じであった。 さらに、嫌がらせをした実験者に怒っていると報告した敵対的な参加者は、収縮期血圧の回復が悪く、回復時のノルエピネフリンの増加が大きかった。
「今ある証拠は、敵意と生理的活動の間の関係を調整する上で、社会状況および怒り喚起の重要性を再び確認しています」と、著者たちは書いています。 その研究では、嫌がらせを受けた敵対的な女性は、嫌がらせを受けた低敵対的な女性や非敵対的な女性よりも、タスク期間と回復期間の収縮期血圧の上昇が大きかった。 そして、タスク中に緊張、フラストレーション、不安、苛立ちを経験したと報告した敵対的な女性は、血圧と心拍数がさらに高くなった。 興味深いことに、怒りは心血管反応と関連しませんでした。おそらく、女性は怒りを表現しにくいからではないかと、研究者たちは示唆しています。
他の研究により、孤立、社会的支援の低認識、社会的対立が、人々を冠動脈心疾患のより高いリスクにさらすことが示されており、怒りを感じる人は社会的支援が低く、親しい関係において高いレベルの対立を持つ傾向があることがわかりました。 そのため、ユタ大学の心理学者ティモシー・W・スミス博士らは、結婚と心臓血管の健康について詳しく調べています。 Gallo, PhDは、敵対的で疑わしい態度に関する鉛筆と紙によるテストで高い得点を得た夫は、ストレスの多い夫婦の問題について話し合っているときに、低い得点の者よりも血圧の大きな上昇を示し、妻もそうであることを発見しました。
「つまり、敵対的な夫であるだけではないのです」とスミスは言う。「敵対的な夫との相互作用が、その相互作用のストレス性を高めているようでした」
この春の米国心身学会で発表予定の後続研究において、研究者はこれらの結果を再現するとともに、怒りっぽい気質についても検討した。 その結果、短気な妻とその夫は、怒っていない妻とその夫に比べて、心拍と血圧の変化が大きいことがわかりました。
怒りっぽい配偶者や敵対的な配偶者は、二重苦に直面しているとSmith氏は言います。怒りっぽく敵対的である（またはそのような人と結婚している）ことは、生理的反応性を高めるだけでなく、より大きな心血管リスクにさらすことになりますが、さらに結婚生活のストレスにさらされ、リスクをさらに高める可能性があります。 現在審査中で、心理生理学研究会の年次総会で発表された研究では、敵対的な人々はしばしば友人の社会的支援の恩恵を受けられないことを発見した。 敵意の強い人と弱い人が実験室でストレスのかかる課題を行ったところ、敵意の弱い人は友人のサポートの恩恵を受け、友人が中立的な態度をとった人よりも血圧の上昇を抑えることができたという。 しかし、敵対的な参加者は、友人のサポートから恩恵を受けませんでした。
「対立に過剰に反応し、他人を信頼しないことによって、敵対的な人は、社会的関係から生理的に恩恵を受けないので、リスクもあるかもしれません」と、スミスは説明しています。 たとえば、ニューヨーク市マウントサイナイ医療センターの心理学者Karina Davidson, PhDとその同僚は、International Journal of Behavioral Medicine（6巻3号）で、怒りを引き起こした問題を解決するなど建設的に対処する人は、対処能力の低い人よりも安静時血圧が低いと報告しています。
1998年に国際行動医学会で発表された研究では、実験者が “What do you find most annoy? “など、イライラさせるような質問をした後の学部生の生理反応を測定しています。 建設的な怒りのスコアが高い人は、かなり早く、多くの場合5分以内にベースラインの血圧レベルに戻りましたが、建設的な怒りのスコアが低い人は、血圧を下げるのに90分もかかりました。
同様の発見に基づいて、一部の研究者は、単に怒るのではなく、長時間怒り続けることによる身体的ストレスが、心血管の健康に打撃を与えると理論化しています。 Davidson氏は、敵対的な男性に、健康リスクを減らすために怒っている時間を短くする方法を教えるプログラムを開発しています（44ページ参照）。
オハイオ州立大学のCatherine Stoney氏と彼女の同僚は、いくつかの混乱した研究結果の根本を理解するために、同様の対処の構造を調査しています。 ある研究では、怒りを抑える傾向（しばしば「アンガー・イン」と呼ばれる）が心臓血管の健康に影響を及ぼすとされていますが、他の研究では、怒りを発散する傾向（「アンガー・アウト」）が悪いとされています。 Stoney氏の研究は、怒りの影響がより複雑である可能性を示しています。
彼女のチームは、常に怒りを表現する人から常に怒りを抑制する人まで、連続した範囲での人々の怒り表現を調査しています。 このスケールの中間に位置する人々は、柔軟な対処スキルを持っています。 例えば、上司と会話するときは怒りを抑え、配偶者とはより完全に感情を表現するような人たちです。
柔軟な対処をする人に比べて、いつも怒りを爆発させたり抑えたりする人は、ストレスの多い出来事での血圧上昇が著しく、コレステロールや心臓病の危険因子であるアミノ酸、ホモシステインレベルも高くなるとStoneyは発見しています。 一般に、この知見はアフリカ系アメリカ人と白人男性の両方で一致していると、Montenique L. Finney, Stoney と Tilmer O. Engebretson, PhD は Psychophysiology (Vol. 39, No. 3) で報告しています。
「このように厳格なスタイルの人々は、生理的に少し異なっていると思います」と Stoney は説明しています。 「彼らは健康を害する結果をもたらす大きな自律神経系反応を持っているようです…本当の問題は、それを動かしているものは何なのか、ということです」
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