未成年者の飲酒と10代のアルコール使用
addiction
子どもがアルコールを使用することを心配するのは、親として当然のことです。 しかし、ティーンが飲酒のプレッシャーに対処し、より良い選択をするのを助ける方法があります。
未成年の飲酒の危険性
あなたの子供や若者がアルコールを飲んでいることがわかった場合、それは動揺、怒り、心配しているのは正常なことです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 若いうちにアルコールを使用すると、10代の脳の発達に影響を与え、睡眠パターンを乱し、思春期を遅らせ、学校で集中できなくなり、肝臓や心臓の病気、高血圧、ある種のがんのリスクを高めることさえあります
その上、未成年の飲酒には感情や行動の結果もあります。 アルコールの使用は、10代の気分や性格に影響を与え、うつ病、不安、自殺願望を誘発し、障害時の運転、無防備なセックス、喧嘩、盗み、学校のサボりなどの危険な行動の増加につながる可能性があります」
子供や10代の子どもたちは、大人よりも暴飲暴食をしやすく、アルコールに関する問題を起こしやすいと言われています。 専門家は、10代の脳の快楽中枢が、正しい判断を下す能力よりも先に成熟してしまうからではないかと考えています。 つまり、いつ、どのくらい飲むかといった正しい選択ができるようになる前に、アルコールから快感を得ることができるようになるのです。 その結果、よくても恥ずかしいこと、悪くすれば自分や他人の命にかかわるようなことをしてしまうのです。
思春期の子供を育てるのは簡単ではありませんが、特にプレティーンから10代前半の間は、子供の選択に大きな影響を与えることができることを覚えておくことが重要です。
Why kids and teens drink
思春期は、大きな変化の時期でもあります。 そのため、このような「掟破り」な行動は、「掟破り」であると同時に「掟破り」でもあるのです。 米国政府の統計によると、15歳までに30％近くの子供が少なくとも1回の飲酒経験があり、18歳までにその数字は60％近くに跳ね上がります。
10代の若者の多くは、好奇心や反抗心でお酒に手を出しますが、飲酒に踏み切る理由はひとつではありません。 しかし、未成年のアルコール使用の潜在的な理由について理解すればするほど、子供に危険性について話し、彼らの行動の赤信号を特定することが容易になります。
10代の若者が飲む理由には以下が含まれます：
同調圧力。 これは、未成年の飲酒の最も一般的な理由のうちの1つです。 10代になると、友人が彼らの選択に対してますます大きな影響力を行使するようになります。 仲間に溶け込み、認められようと必死な子供たちは、友人が飲酒すると、よりいっそう飲酒する傾向があります。 もし、お子さんの飲酒が仲間内の急な変化と重なるなら、新しい友達がこの否定的な行動を促しているのかもしれません。 映画やテレビは、「クール」で自立したティーンエイジャーはみんな酒を飲むように思わせることがあります。 また、アルコールの広告も、アルコールに関するポジティブな体験に焦点を当て、そのブランドを望ましいライフスタイルの選択肢として販売しています。 特にソーシャルメディアは、子どもがお酒を飲まないことで損をしているように感じたり、自分の生き方について物足りなさを感じたりする原因になります。 ソーシャルメディアが、アルコール使用など他人の生活について、現実的ではなく歪んだ見方をすることを説明することで、助けになります。
根本的な問題に対処するために。 10代は大変で、ストレス、退屈、学業のプレッシャー、社会になじめない、家庭での問題、あるいは不安、幼少期のトラウマ、ADHD、うつ病などの精神衛生上の問題などの問題に対処するために、子供が見当違いの試みでアルコールに頼ることがあります。 アルコールは抑うつ作用があるため、自己治療薬として使用すると、問題が悪化するだけです。 もしあなたの子供が定期的に一人で飲んでいたり、日中に飲んでいたりするなら、それは彼らが深刻な根本的な問題に対処するのに苦労している可能性があります。
より年を取って自立しているように見せるため。 ティーンエイジャーは、自分がもう子供ではないことを証明したいと思うことがよくあります。 だから、もし酒が大人だけのものであれば、彼らはそうするのです。 また、自分の成熟度を示すために、あなたの飲酒習慣を真似ることもあります。 親として、子どもはあなたの言葉を聞くより、あなたの行動を真似る可能性が高いことを忘れないでください。 未成年の飲酒の危険性をいくら説いたところで、ストレスの多い一日の終わりにくつろぐためにお酒に手を伸ばせば、子どもはあなたを手本にしたくなるかもしれません。 子供の飲酒を心配するなら、自分の飲酒習慣も改めたほうがよいでしょう。
親の境界線がない。 あなたのティーンがどんなに背が高く、成熟しているように見えても、彼らはこれまでと同じように境界線、規律、構造を必要とします。 あなたのルールは、彼らが若かったときと同じか、厳格なものではありませんが、境界がないことは、10代の若者にとって混乱し、圧倒されることがあります。
How to talk to your teen about alcohol
ほとんどの親がよく知っているように、10代の子供に話すのは簡単なことではありません。 コミュニケーションをとろうとしても、不機嫌に目を丸くされたり、支離滅裂な唸り声をあげられたり、ドアを叩かれたりすると、落胆してしまいがちです。 あるいは、ティーンがあなたに対して見せる執拗な怒りや無関心に絶望するかもしれません。
アルコール依存症は、早期に発症すればするほど、その後の人生に大きな影響を与える可能性が高くなります。 以下の戦略は、より多くの対立を巻き起こすことなく、思春期の子供とのコミュニケーションのラインを開くのに役立ちます：
適切な時期を選ぶ。 彼らが好きなショーを見ているとき、彼らの友人とテキスト、または他の何かについてあなたと激しい議論の真っ只中に飲酒について10代の若者と話をしようとすると、生産的になることはありません。 また、気が散らないように携帯電話の電源を切っておくこと。 飲酒についての議論に直接飛び込もうとすると、不愉快な喧嘩を誘発する手っ取り早い方法かもしれません。 より良い戦術は、そのようなスポーツや映画などの共通の基盤の領域を見つけることです。 そのような共通の話題について平和的に話し合うことができれば、アルコール使用というデリケートな問題について、ティーンエイジャーに話してもらうことも容易になるかもしれません。
このような場合、「自分の考えや意見」を話してもらい、批判的、否定的、判断的にならずに話を聞くようにしましょう。 彼らは話を聞いてもらい、理解されたいと思っているので、彼らの言っていることが気に入らなかったり、同意できない場合でも、非難や批判を控えることが大切です。
飲まない理由を話し合うこと。 ティーンエイジャーは、悪いことは起こらないという無敵感を抱いていることが多いので、未成年者の飲酒による長期的な健康被害について説いても、アルコールを使うことを思いとどまらせることはできないかもしれません。 代わりに、口臭や肌荒れ、カロリーや炭水化物の摂取による体重増加など、飲酒が外見に与える影響について話してあげましょう。 また、お酒を飲むと、おしっこを漏らしたり、吐いたりといった恥ずかしいことをするようになるという話もできます。
飲酒運転についてのメッセージを強調する。 あなたのティーンエイジャーがパーティーに行き、お酒を飲むことを選んだとしても、それは間違いであり、修正することができます。 飲酒して運転したり、飲酒している人が運転する車に乗ったりすると、そのミスは自分自身や他の人にとって致命的なものになりかねません。 タクシーやライドシェアサービス、あるいはあなたに電話して迎えに来てもらうなど、帰宅のための代替手段を常に用意しておくようにしましょう。 飲酒について10代の子供に話すことは、ToDoリストに記入するような1つの作業ではなく、継続的に話し合うことです。 10代の若者の生活は急速に変化することがあります。ですから、彼らに何が起こっているかを話す時間を作り、質問を続け、責任あるアルコール使用のよい例を示し続けましょう。
子どもが仲間の圧力に対処するための方法を考える
10代の子どもは、パーティーや友人の家など、アルコールを勧められる社会状況に置かれることが多いでしょう。 仲間全員がお酒を飲んでいると、誰もが「ノー」と言えなくなります。 10代の子どもたちにとって、社会に溶け込み、受け入れられることは非常に重要ですが、仲間はずれにされたと感じずにアルコールを断る方法を見つける手助けをすることはできます。
- 「お酒は好きじゃない」「宿題がある」「試合で早起きしなければならない」「親が迎えに来る」「また飲んだら外出禁止になる」など、飲まない理由を説明できるような提案をしましょう。「
- 飲み物を受け取るのは、何が入っているかはっきり分かってからにするよう教えましょう。
- 人々がアルコールを飲んでいる状況で不快に感じたら、出口戦略があることを確認しましょう。 友人への合図、言い訳、あなたへのメールなどです。
- 映画や観戦など、別の計画を立てるように促し、一晩中お酒を飲む環境にいる誘惑を減らしてあげましょう。
すでに飲んでいる若者を助ける
自分の子どもや若者が飲んでいたことがわかると不安になりますが、多くの若者がある時点でアルコールを試しますが、それが自動的に乱用の問題があることを意味しないことを思い出すことが重要です。 このような場合、「このままではいけない。 子供は、あなたが支えてくれていると感じ、打ち明けることができるようになる必要があります。 もし友達がお酒を飲むなら、あなたの子供も飲む可能性が高いので、あなたの子供がどこに行き、誰とつるんでいるかを知っておくことが重要です。 友達のことをよく知ることで、悪影響を及ぼすものを見極め、思いとどまらせることができます。 また、友人の親と協力することで、彼らの行動を監視する責任を共有することができます。 同様に、10代の子供が一人でいる時間が長すぎる場合も、社会になじめないという危険信号かもしれません。 家庭内にあるアルコールはすべて鍵をかけて保管し、ベッドの下、引き出しの中の服の間、バックパックの中など、10代の若者がアルコールを隠しそうな場所を日常的にチェックしましょう。 プライバシーの欠如は、アルコール使用で捕まったことの結果であることを10代の子供に説明します。
根本的な問題について10代の子供に話します。 10代の子どもたちは、大きなストレスに直面しています。 多くの人は、ストレスを解消するため、学校のプレッシャーに対処するため、引っ越しや離婚など人生の大きな変化に対処するため、あるいは不安やうつ病などの精神衛生上の問題を自己治療するために、アルコールに手を出します。 生活の中で何が起こっているのか、アルコール使用のきっかけとなった可能性のある問題について、子どもに話してください
規則と結果を示す。 未成年の飲酒は違法であり、そのために逮捕される可能性があることを、10代の子供に思い出させましょう。 あなたのティーンはまた、アルコールを飲むと具体的な結果が伴うことを理解する必要があります。 前もって規則と罰について合意しておき、それを守るようにします。ただ、中途半端な脅しをしたり、強制できない規則を作ったりしないようにしましょう。 配偶者がその規則に同意し、執行する用意があることを確認しましょう。
他の趣味や社会活動を奨励する。 退屈しのぎに一人で飲んだり、友達と飲んだりする子もいますし、特に社会的な場面で自信をつけるために飲む子もいます。 チームスポーツ、スカウト、放課後のクラブなど、健康的な趣味や活動に触れさせることで、手助けすることができます。 健康的な趣味や活動を奨励することは、自尊心を高め、回復力を養うのに役立ちますが、これは10代の若者がアルコールで問題を起こしにくくする資質です。 この問題には、一人で取り組む必要はありません。 10代の子供は親に反抗することが多いですが、違う権威者から同じ情報を聞けば、耳を傾ける傾向があるかもしれません。 スポーツのコーチ、家庭医、セラピスト、カウンセラーなどに助けを求めてみましょう。 あなたは、子供の学業が急激に落ち込んだり、行動が急に変わったり、以前の趣味や興味に関心がなくなったりすることに気づいています。 これらの兆候を見つけることは、あなたの子供がアルコールを乱用していることを示すかもしれません。
あなたの子供が飲酒問題（「アルコール使用障害」としても知られている）で苦労するのを目撃することは、イライラすると同じくらい悲痛なものである可能性があります。 あなたのティーンは、学校で遅れをとり、家族生活に支障をきたし、さらには習慣を維持するためにお金を盗んだり、法的な問題に巻き込まれたりするかもしれません。 でも、悩んでいるのはあなただけではありません。 飲酒の問題は、世界中のあらゆる背景を持つ家族に影響を与えています。
あなたの子供のために飲酒の問題を克服する大変な仕事をすることはできませんが、あなたの忍耐、愛情、そしてサポートが、子供の長期的回復に重要な役割を果たすことができるのです。 詳しくは、以下をご覧ください。
どんちゃん騒ぎとアルコール中毒
どんちゃん騒ぎとは、短時間（約2時間）に血中アルコール濃度が法定酔い止めに達するほどたくさん飲むことと定義されています。 子供や10代の若者にとって、これは通常、一度に3杯以上飲むことを意味します。 暴飲暴食をする若者は、学校で授業を欠席したり、学業に遅れをとったり、物を壊したり、怪我をしたり、暴行の被害者になる可能性が高くなります。 また、未成年者はアルコールに対する限界をまだ知らないため、暴飲暴食をすると体の許容量を超えてしまい、アルコールの過剰摂取やアルコール中毒になるリスクがはるかに高くなります。 飲み物を混ぜたり、ショットで飲んだり、飲酒ゲームをしたり、10代の自然な衝動性はすべて、暴飲暴食につながり、若者のアルコール中毒のリスクを高める可能性があります。
アルコール中毒は、嘔吐、混乱、判断力の低下、遅いまたは不規則な呼吸、意識喪失、体温と血糖値の低下、さらには発作や死亡を引き起こします。
あなたの子供がアルコール中毒になったらどうするか
親として、ティーンが乱飲したときの後遺症を目撃すると非常に悲惨なことになる場合があります。 意識不明または半意識の状態で、呼吸が非常に遅く、皮膚がしめつけられ、強烈なアルコールの臭いがする場合、アルコール中毒の可能性が高いです。
- 「寝過ごした」と放置しないでください。
- 自分の国の緊急サービス番号（米国では911）に電話し、医師が到着するまで一緒に待ちましょう。
10代は永遠に続かない
若者がアルコールを乱用すると、自分を批判したり他の人と自分の家族を比べて否定的になったりしがちです。 しかし、10代は永遠に続くわけではないことを覚えておくとよいでしょう。
もしあなたが問題を抱えた10代なら
もしあなたが子供や10代で、自分自身や友人の飲酒について心配しているなら、信頼できる大人に相談することが重要です。 親に相談できない場合は、たとえば家族の友人や兄姉、学校のカウンセラーに相談したり、以下に挙げるヘルプラインのいずれかに電話してみましょう。
アルコールの問題があることを認めることは、弱さや何らかの性格的欠陥の表れではありません。 実際、自分の問題を認め、それに立ち向かおうと決意することは、とてつもない強さと勇気が必要です。 10代の頃は、困難やストレスが多く、その問題に対処するためにアルコールに頼る人も珍しくありません。 しかし、あなたが今直面している困難が何であれ、利用できる助けがありますし、より健康的で効果的な解決方法があるのです。 まずは手を差し伸べることが大切です
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