楽観的と悲観的
私たちの世界の見方は、誰と交流するか、肉体・精神・感情の健康、決断など、さまざまなことに影響を与えることがあります。 楽観主義と悲観主義について考えるとき、私たちは通常、前者により肯定的な見方をするものです。 結局のところ、楽観主義には多くの利点があるのでしょうか？ さて、イエスでもありノーでもあります。
信じがたいかもしれませんが、悲観主義には明るい兆しがあります。 この2つの用語の意味と、最終的に楽観主義が回復に不可欠である理由を詳しく見てみましょう。
「楽観的」とはどういう意味か？ 楽観主義者の精神的な態度は、どんな結果も肯定的または望ましいものになるという信念を反映しやすいものです。 楽観主義者は、人生の難局に直面したとき、より自信をみなぎらせ、非常に未来志向である傾向があります。 また、内的統制の所在を持つ傾向がある。つまり、自分の決定を統制し、今日の選択が明日の経験にどのような影響を与えるかを見ることができるのだ。 しかし、この特性は、可能性と機会を見る傾向があるため、悲観主義者よりもストレスを受けることを意味することもあります。
「悲観的」の意味
悲観主義者とは、悪い結果だけを予想する傾向がある人と定義されます。 楽観主義者とは異なり、外的な支配の所在を持ち、運命や環境などの外的要因によって物事が不可能になると考えていることを意味します。
悲観主義者は過去にこだわる傾向が強く、逆境を乗り越えられると信じることが難しいのです。 このような態度は、自信のなさにつながり、他人の行動を個人的にとらえる傾向がある。
一方、研究によると、悲観主義者は、うまくいかないことをすべて想像する傾向があるため、起こりうる健康問題に対して予防措置をとる可能性が高いようです。 楽観的な人は、より多くのストレスを受けるかもしれませんが、そのストレスに対処する能力も高いのです。 たとえ物事が計画通りに進まなかったとしても、楽観主義者はあらゆる状況に可能性とチャンスを見出すことができるのです。
- 楽観主義は、薬物やアルコール中毒に戻るリスクを減らします。
- 楽観主義者は楽観主義者に引き寄せられ、強い回復支援ネットワークの構築に役立ちます。
- 楽観的な人は、目標を達成しやすい。
- 楽観主義によって、依存症に苦しんでいる人は、その苦しみの本当の原因をベール越しに見ることができるようになる。
- 楽観主義によって、人々は断酒に幸福を見出すことができます。
回復を通して楽観的であり続けるためのヒント
過去に何が起こったとしても、あなたには常に良い方向に変化を起こす力があることを思い出してください。 回復を通して楽観的でいることは、目標に向かって軌道に乗り、同じ考えを持つ人々を引きつけることができるため、非常に重要です。
- 自分を裁かない。
- 自分の行動に責任を持つ。
- 問題解決者になる。
- 自分にラベルを貼らない。
- 毎日肯定的に肯定する。
- 罪悪感から抜け出す。
- 過去から学ぶ。
How 7 Summit Pathways Promotes Optimism in Recovery
回復を楽観視するには、集中力と周囲の継続的なサポートが必要です。 そのため、7サミット・パスウェイズでは、長期的な回復を促進するためのツールを患者に提供する治療モデルを採用しています。
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