男性ホルモン週間 テストステロン値の「正常値」とTの測定方法

男性ホルモン週間 テストステロン値の「正常値」とTの測定方法

男性ホルモン週間へようこそ! 私たちに参加している場合は、シリーズの 2 つの前の記事をチェックすることをお勧め: テストステロンの利点と T がどのように作られている短いプライマー。

今日は何は正常なテストステロン レベルと見なされますを見て、どのようにあなたのテストステロンのレベルをテストすることができます。 私はこのシリーズのためのテストステロンのレベルとホルモンのテストの研究を始めたように、私はすぐにそこに多くの矛盾と混乱した情報があることを学んだ – いくつかのウェブサイトは、 “X “は、通常のテストステロンのレベルであると言うでしょう、別のウェブサイトは “Y “が理想的な範囲であると言いながら。

Why so much confusion?

問題は、ホルモンテスト、特にTレベルに関して、あまり標準化されていないことです。 異なるラボは異なる方法（および測定値）を使用し、これは、テストステロンレベルの結果が何を意味するのかについて、消費者や家庭医の間で混乱を作成するだけでした。 同時に、以下に説明するように、ある男性にとって「正常で」健康なレベルのTであっても、別の人にとっては異常で不健康なレベルである可能性があります。 私はあなたにまっすぐになります。 このようなものは、超混乱している。 私は、素人のために読みやすい形式に、そこにすべての異種の情報を合成するために最善を尽くし、ウェブ上で最もアクセス可能なリソースを作成するように努めました。 しかし、私は科学者でも医師でもありませんので、医療専門家に相談された方がより正確な情報を得られるかもしれません。

総テストステロン値とフリーテストステロン値

始める前に、以前このシリーズで説明した事実を再度確認したいと思います： あなたの体に浮遊するテストステロンの 3 つの種類があります： フリー テストステロン、SHBG 結合テストステロン、アルブミン結合テストステロンです。 検査を受けるときは、総テストステロンと遊離テストステロンの2つの検査があります。

総テストステロンは、検査時に血液中に浮いているTの総量です：遊離、SHBG結合、アルブミン結合の合計です。 総テストステロンは、通常 ng/dl、またはナノグラム/デシリットルで測定されます。

無料テストステロン測定 – あなたの推測 – 無料テストステロンです （それは簡単に無料 T に変換できるのでしばしばもアルブミン結合テストステロンが含まれます）。 遊離Tは、一般的にピコグラム/ミリリットルで測定されます。 この記事の後半で説明しますが、遊離テストステロンは、あなたの総Tの非常に小さな、小さな割合を構成しているので、正確に測定することは本当に難しいです。 したがって、通常のテストステロンレベルの研究を見るとき、それは通常、総テストステロンに焦点を当てます。 したがって、この記事のほとんどの数値は、総Tレベルについてです。

What’s a “Normal” Testosterone Level?

あなたがテストステロンのテストを得るために行くとき、ラボはしばしばあなたにその特定のラボでテストした患者の間で「正常」範囲と見なされるものを表示します。 これは「基準範囲」と呼ばれます。

たとえば、LabCorp（私がここタルサでTレベルをテストするために使用したラボ）は、総テストステロンレベルの348〜1197 ng/dl (nanograms per decilitre) の基準範囲を示しています。 この基準範囲によると、私の実験開始時の総テストステロンレベルは383ng/dlで、私の総Tレベルは-かろうじて-正常範囲内にあったということになります。

最初の問題は、この基準範囲は、LabCorp でテストしたさまざまな男性で構成されていることです： 80 歳の男性と 20 歳の男性、肥満の男性とスーパー フィット男性、下垂体の問題のある男性とチャンピオンのように動作する腺を持つ男性。

そのため、このような「痒いところに手が届く」状態になっているのです。 アンドロゲン感受性は、遺伝学とあなたが子宮内で経験した要因によって決定されます。 子宮を出た後、テストステロンへの感度を上げることはできません。

あなたのアンドロゲン感受性に基づいて、あなたは、Tの利点を得るために、活力と健康を感じるために、血液中の循環テストステロンが多いか少ない必要があるかもしれません。 あなたの年齢のためのテストステロンのレベルの低い範囲と見なされるかもしれませんが、低テストステロンの症状を持っていない。 あるいは、平均的なレベルでありながら、低テストステロンの症状を感じている可能性もあります。 383ng/dlで、私はかなりくだらない感じでした。 元気がない、力がない、ふわふわしている、やる気がない。 低テストステロンの兆候だ しかし、別の男はその数字を持っていて、私よりもテストステロンに敏感であるため、素晴らしい気分になることができました。 あなたの年齢と同様に、物理的および感情的にどのように感じるかを考慮する必要があります。 低テストステロンの症状に悩まされていない限り、テストステロン値が正常値の下限であっても、おそらく問題ないでしょう。

Average Testosterone Levels by Age

何が正常なテストステロンレベルと見なされるかを決定するとき、あなたの年齢の男性のための基準範囲が何であるかを見るのが最善である。 研究者は何年も前から、30代半ばを過ぎると毎年約1％ずつTレベルが低下することを知っていました。 ですから、あなたが35歳の場合、80歳の男性の集団と自分を比べても、彼らは本当に低いTレベルである可能性が高いので、あまり意味がありません。

残念ながら、多くの研究所では、年齢別に基準範囲を分けていません。 しかし、研究者がそれを行った研究もあります。

Measurements in Conventional Units (ng/dl), SHBG in (nmol/L)

年齢	# Subjects	合計 テスト.を含む、2つのそうした研究から結果を得た。	Stand. Dev.	Free Test.	Stand. Dev.	SHBG	Stand. Dev.	Free Test.	Stand. Dev.	Stand. Test.
25-34	45	617	170	12.3	2.8	35.5	8.8
35-44	22	668	212	10.3	1.2	40.1	7.9
45-54	23	606	213	9.1	2.2	44.6	8.2
55-64	43	562	195	8.3	2.1	45.5	8.8
65-74	47	524	197	6.9	2.3	48.7	14.2
75-84	48	471	169	6.0	2.3	51.0	22.7
85-100	21	376	134	5.4	2.3	65.9	22.8

上のグラフは男性を10歳刻みの7グループに分けています。 この1996年の研究結果に基づいている。 このグラフによると、実験開始時の私のT値（383ng/dl）は、85〜100歳の男性の平均に近い値でした。 えーっ！？ この表には、被験者のフリーテストステロンの平均値も記載されています。 私のフリーテストステロンの開始値は同年代の男性の平均値より低く、終了値は平均値より高かったのです。

同じ年に別の研究チームが行った研究では、テストステロンレベルを年齢別に分けた以下のようなグラフを作成しています。

従来の単位での測定値 (ng/dl)

年齢別 テスト204
Dev.

125

年齢	被験者数 の	平均 合計 テスト	標準	中央値 合計 テスト	5位 %	10位 %	95位 %
<25	692	158	697	408	468	956
25-29	354	669	206	637	388	438	1005
30-34	330	621	194	597	348	388	975
35-39	212	597	189	567	329	388	945
40-44	148	597	198	597	319	378	936
45-49	154	546	163	527	329	358	846
50-54	164	544	187	518	289	348	936
55-59	155	552	174	547	319	338	866

このチャートではフリーテストステロン平均値を見ていませんが、このチャートは。 下位5％、10％の男性のT値と、上位95％の男性のT値が表示されているのが良いですね。 このグラフによると、私のT値（383ng/dl）は、すべての年齢層で下位5％、10％に近い値でした。 55-59歳の男性でもです。

90 日間の良好な生活後の私のテストステロン レベル (778 ng/dl) は、私の年齢層の平均を超えていました。

フリー テストステロンの正常な割合としては、~2-3% が正常と考えられています。

Go for Optimal

あなたのテストステロン レベルが上記のグラフの平均に一致する場合は、あなたのシステムに十分な量の T を持っていると言っても安全です。

しかし、再び、テストステロンのテストから得られる数字は、あなたが低いテストステロンを持っているかどうかを判断するときに見て唯一のものであってはならないし、またどのように感じるかでチェックする必要があります。

すべての男性は異なっているので、最適なテストステロンの彼らのレベルも異なるだろう。 ある男性にとって、600 ng/dlのテストステロンレベルは、彼らが素晴らしい気分にさせる一方で、他の男性はT.

臨床研究は、まだ低Tの症状が現れ始めるときのハード閾値レベルを決定していないです。 最近の研究では、総テストステロン値が320ng/dlを下回ると、低Tの症状が現れ始める可能性があることが示唆されている。

ですから、これは低い閾値の経験則と言えますね。 320ng/dl以上であれば、おそらく大丈夫でしょう。 素晴らしいとは言えません。 しかし、大丈夫です。 しかし、最適なテストステロンが必ずしも超高レベルを必要とすることを意味しないことに注意することが重要です。 特定のレベルを超えて、テストステロンは、実際には睡眠時無呼吸症候群と過度に厚い血のようなあまりよくない副作用の束を引き起こす可能性があります。 テストステロン補充療法を使用している場合、一般的にのみ、テストステロンの過剰を心配する必要があります。 いくつかの生理学的欠陥を除いて、あまりにも多くの T は通常、ライフスタイルや食事の変更を通じて自然に彼らのテストステロンを増やす男性に見られる問題ではないです。

あなたのテストステロンのレベルを測定する方法

あなたのテストステロンのレベルをテストする 3 つの方法： 唾液サンプル、尿サンプル、血液サンプルです。 それぞれの方法には長所と短所があります。

唾液と尿のテストは比較的安価で、迅速です。 唾液検査キットもアマゾンで30ドル程度で購入できます。 カップに唾を吐き、郵便に入れ、1週間後に総テストステロンの測定値を得ることができます。 問題は、唾液と尿のテストは非常に正確ではない、内分泌学者は通常低テストステロンのレベルを診断するときに唾液や尿のサンプルを使用しない理由です。 代わりに彼らは血血清テストを使用します。

血液検査は唾液や尿検査よりもはるかに正確で敏感ですが、彼らはまたはるかに高価です – 合計と無料のテストステロンの血液検査は、戻って130ドルを設定することができます。 私は最も正確な結果を望んでいたので、私は血血清検査を行った。

私が検査を受ける前に知らなかったことは、テストステロンの血液検査の種類があり、他のものより正確なものもあるということです。 私は記事の冒頭で述べたように、それがテストに来るとき、研究所の間で多くの標準化がありません。 ある研究所はある方法を使用し、別の研究所は別のテストを使用します。

私が実験のために総テストステロンの測定に使用した血液検査は、市場で最も正確ではなく、CDC がホルモン検査を標準化する目的で研究所に使用を推奨しているものではないことを後で知りました。 (CDCが推奨する血液検査で90日間の実験の1ヶ月後に検査しました。 その結果は後ほど紹介します)。 また、フリーテストステロンの測定はかなり困難であり、ラボが提供するほとんどのフリー T 測定は一般的に単なる推定値であることを学んだ。

以下では、テストステロンの血液検査の混乱した世界について学んだことを共有します。 私が実験のために総テストステロンを自分で検査したとき、研究室が使った方法はECLIA、Electrochemiluminescent Immunoassayの略でした。 これは、血液中の総テストステロンを測定するための、迅速かつ手頃な方法です。 自動化されており、検査技師にあまり多くの作業を要求しないため、多くのラボがこの方法を使用しています。 しかし、いくつかの研究では、ECLIAで得られた値は、より信頼性の高いLC/MS法と比較して、かなり高いことが示されています。 そこで…

LC/MS法です。 LC/MSとは、液体クロマトグラフィー質量分析計の略称です。 低分子の測定において、多くの研究者がゴールドスタンダードとする方法とされている。 その正確さと一貫性から、CDCはLC/MSを総テストステロンの検査に使用する標準的な方法として推奨しています。 LC/MSはECLIAよりも感度が高いため、医師は通常、女性や子供など、テストステロン値が本当に低い患者を検査するときにこの方法を使用します。 より正確で感度が高い一方で、LC/MS法はECLIA法よりも高価です。 90日間の実験から1ヶ月後、私は再び検査を受けましたが、今度はLC/MS法を使いました。 この方法による私の総テストステロンのレベルは826.9ng/dlでした。 私のテストステロンの変更を開始して以来、私の T レベルがさらに増加したことを意味します。

どの方法で行くかを決定する必要があります。 Tが極端に低いとは思わないのであれば、ECLIAで十分でしょう。 ただ、ほとんどの研究者は、LC/MSが最も正確で一貫した結果をもたらす方法であると見ています。 研究室では、ECLIAとLC/MSの両方の検査ができることがよくあります。 後で、私はどちらの method.

無料テストステロンの測定のための血液検査

無料テストステロンを測定する無数の方法についての読書はほぼナット小屋に私を入れていますを使用してテストを受けることができます共有します。

研究所が直面している問題は、私たちの体に非常に少ない遊離テストステロンがあることです、それは直接測定することは困難です。 以下、フリーT.

RIA ダイレクトを測定するために今利用可能な方法を並べます。 安くて早いが、あまり正確ではない。 最近の研究では、フリーテストステロンの測定に RIA 直接法の使用を疑問視しています。 残念ながら、全国のほとんどのラボは、その費用対効果からRIAダイレクトしか使っていません。 LabCorp、私が使用したラボは、RIA 直接を使用してのみフリー T を測定します。 RIA直接法には批判もありますが、多くの研究者は日常的な検査には十分な方法であると考えています

Equilibrium Ultrafiltration. 内分泌学の分野では、平衡限外濾過はRIA直接法より優れていて、より正確な検査法であると主張する人が多い。 問題は、この方法は非常に時間がかかり、よく訓練された技術者を必要とするため、多くの商業ラボがこの方法を提供していないことである。 平衡限外濾過を使用するラボを見つけることができる場合は、RIA direct.

計算された無料のテストステロンになりますよりも少し多くを費やすことを期待します。 血中の遊離テストステロンを直接測定する代わりに、血中のアルブミン、SHBG、総テストステロンの量を計算することによって、おおよその推定値を得ることが可能である。 この方法の問題は、1） それは非常に正確ではない、2） それは 3 つの異なるテストに支払う必要があります： アルブミン、SHBG、および総テストステロンのことです。 これはかなり高価なかなり速く得ることができます。

あなたが見ることができるように、T レベルのテストを取得するときのさまざまなオプションがあります。 私の推奨は、LC/MS 方式を使用して、総テストステロンの数を取得しようとすると、フリーテストステロンの測定に利用可能でコスト効果の高い任意の方法を使用することです。 もちろん、私は男らしさについてのブログを書いているだけの男ですので、塩の粒でその勧告を取る。

テストステロンのテストを受ける場所

さて、だから、あなたのコンピューターの画面、「どこでテストを受けるか」尋ねるかもしれない、

あなたが低いテストステロンの症状に苦しんでいるなら、あなたの医者にあなたのための血液検査を注文します。

もしあなたが自分のテストステロンレベルに興味があるだけなら、実は医師の指示は必要ないのです。

方法は以下の通りです。

検査を申し込む。 消費者向けに血液検査を販売しているウェブサイトを利用して、血液検査を注文する必要があります。 ウェブサイトに血液サンプルを送るわけではありません。 これらのサイトは、採血するために全国の研究室と契約しています。 彼らは基本的に仲買人として機能します。 以下は、私が検査を購入するために使用したサイトです：

• Health Testing Centers. 129ドルで総テストステロンとフリーテストステロンのテストを注文することができます。 ちょうど健康テスト センターが要求されるメソッド ECLIA 総テストステロンと RIA 直接無料 testosterone.
• テストを要求すること注意してください。 Request a TestでLC/MSの総テストステロンの検査を依頼することができます。 平衡限外濾過フリーテストステロン検査が注文できるそうですが、検査結果が返ってきたらダイレクト法とのことでした。 また、アルブミンとSHBGの検査もHealth Testing CentersとRequest a Testの両方で注文できるので、計算法を用いてフリーテストステロン値を把握することができます。

  地元のラボに行ってみてください。 血液検査の料金を支払うと、ウェブサイトから注文情報が記載されたメールが届きます。 また、あなたがテストを行うためにあなたの地域で訪問する必要があるラボを教えてもらえます。 Health Testing CentersとRequest a Testの両方が、私をLabCorpに送ってくれました。 Health Testing CentersもRequest TestもLabCorpに送りました。LabCorpは全国展開しているので、ドラッグテストを必要とする仕事に応募したことがある人は、おそらくLabCorpに行ったことがあるでしょう。 検査技師が血液サンプルをいくつか採取します。 全行程2分もかかりません。 Tレベルは午前中に最も高く、一日を通して着実に減少しているので、それは、朝一番にあなたの血を描く取得することをお勧めします。 2～3日後、研究室から結果のメールが届きます。

  複数回テストする。 テストステロンのレベルは、環境要因の全体のホストに敏感であるため、低 T の診断時に 1 回以上テストを取得することが重要です。 これは、医師がテストステロン補充療法を行うことを検討している場合は特に重要です。 たった1回の検査で判断されたくないですよね！

  まとめ

  うー、たくさんの情報でしたね。 もしあなたが少し迷っているようなら、ここに参考資料があります：

  • あなたのフリーTを見つけるには、平衡限外ろ過テストを使用してみてください – これが最も正確です。 その方法がない場合は、RIAダイレクトテストで大丈夫です。
  • 総T値を知るために血液検査を受けましょう。 この血液検査は、医者で受けるか、インターネットで申し込んで近くの研究所に行けば受けることができます。 必ず午前中に検査を受けてください！
  • 可能であれば、LC/MS検査を受けて総T値を測定してください-これが最も正確です。
  • Tが低いかどうかを判断するために、研究室の基準値を使わないでください。 彼らは通常、正確ではありません。
  • あなたのTがあなたの年齢の範囲のために低い場合でも、あなたが健康であると感じているならば、あなたのTレベルは大丈夫かもしれません; あなたは単にアンドロゲン感受性が高いかもしれません。

  自分のテストステロンレベルに対処し、増やす必要があるかどうかを知る方法について混乱している場合、単純なボトムラインはこれです：

  • 誰もが、現在のTレベルにかかわらず、テストステロン（明日詳述します）を高める健康なライフスタイル習慣から恩恵を受けることができます。 Tを高めることに重点を置いていなくても、全方位的な健康のためにとにかく採用すべきであり、Tの増加はその採用の嬉しい副産物に過ぎない。
  • 私がお勧めするTブーストの実践は、誰のテストステロンも現在の状態から増やすことができますが、このレベルの増加でさえ、あなたの年齢層の高い範囲に入れないかもしれません。
  • これらのTブーストの実践を採用しても、Tがあなたの年齢にしてはまだ低くても、健康で強く、活力が感じられれば、おそらく問題はないでしょう。
  • これらのTブーストの実践を採用しても、あなたのTはまだあなたの年齢のために低く、あなたはまだ低いテストステロンの症状に苦しんでいる場合は、あなたの医師によって対処する必要がある根本的な問題を抱えている可能性があります。

  私が推奨するテストステロンを増やす実践方法の詳細については、次回の本シリーズの締めくくりでご紹介します。

  テストステロン週間シリーズ：
  男性の精力減退とTの重要性
  最適なテストステロンの利点
  Tがどのように作られるかの短いプライマー
  何が「正常な」テストステロンレベルとあなたのTを測定する方法
  どのように私は自然に私のテストステロンのレベルを2倍にし、あなたもできる

  タグ。 テストステロン