皮膚科医が誓う、乾癬のフレアアップを管理するための9つのヒント
乾癬のフレアアップの真っ只中にいるとき、あなたはただ、それらの厚い、赤い、うろこ状の皮膚のパッチに来るかゆみを軽減する何かをしたい、あなたはそれを速くしたいです
多分あなたの乾癬はストレスや病気の期間の後に再燃することに決めました。 しかし、時々、フレアは全く明確な理由もなく到着します。 何がそれをもたらしたかに関係なく、フレアアップは大惨事である必要はありません。
Here, dermatologists share some of the best strategies for dealing with your next psoriasis flare.
Prevention is key.Prevention is a little preparation, you can manage it (and mitigate the discomfort with it) relatively easy. [1]は、皮膚科医が乾癬の再燃に対処するための最良の戦略をいくつか紹介しています。
フレアアップに対するあなたのナンバーワンの防衛は、あなたの肌は全くfine.
それは良いスキンケア療法を確立（と固執）を意味し、理想的には優しい洗顔料、重い保湿、日焼け止め、リンダスタイン、MDを備えたものです。 ヘンリー ・ フォード健康システムで皮膚科医、SELF を指示します。 あなたの皮膚科医は、おそらく、処方外用薬、光療法、または経口または注射薬を含む維持療法ルーチンにあなたを持つことになります – あなたの肌はフレアfree.
Similarly, エミリー-ニューサム、MD, の皮膚科医は、頭皮に乾癬がある人は、定期的にコールタールを含むふけシャンプーを使用することを推奨しています。 また、ストレスはフレアアップの主な引き金になります。
Treat at the first sign of a flare.
Don’t wait until your symptoms are really affecting you to start treating a flare-up.の最初のサインで、あなたの症状が本当にあなたに影響を与えている。 あなたが来るフレアを合図することができるあなたの皮膚の変化（赤みやかゆみのような）に気づくとすぐに、それは行動する時間だと、博士はスタイン氏は述べています。 また、症状が完全になくなるまで治療を止めないことが重要で、たとえフレアが消えているように見えても、スタイン医師は言う。 また、”私の意見では、それが最初に完全に明確でない場合、それは速く戻ってくる “と彼女は説明しています。
Try a moisturizer with a keratolytic ingredient.
For particularly thick plaques, Dr. Newsom suggests applying a lotion that contains a keratolytic, or softening and peeling agent, like salicylic acid, lactic acid or urea.All Rights Reserved. それは鱗片のいくつかを溶解するのに役立ちます。 例えば、CeraVe乾癬保湿クリーム、$19、またはゴールドボンド究極の乾癬救済クリーム、$8.
しかしながら、これらの成分、特にサリチル酸、皮膚を刺激することができ、乾燥を悪化させる、と極端なケースでは有毒であることに注意してください。
また、ビタミンAまたはDを含むものを試してみてください。
一方、ビタミンAまたはDを含む製品（合成バージョンおよび誘導体を含む）は、その抗炎症作用のおかげで再燃の症状を減らすことができると、スタイン博士は言う。
例えば、あなたの皮膚は、処方レチノイド、tazaroteneなどのビタミンAの誘導体を試すことをお勧めするかもしれません。 このような薬は、レチノイドフレアの間に厚いプラークに対処する人のための素晴らしい選択肢を作る乾癬スケールの蓄積を減らしながら、細胞のターンオーバーを増加させます。
ビタミンDの合成型（ビタミンDアナログ）も、細胞のターンオーバー過程を調整するのを助け、したがって鱗屑を減らすのに役立つので有用です。
「ウェットラップ」を適用する。
実際にフレアを治療するだけではなく、おそらくあなたはそれに伴う不快感を軽減したいと思うでしょう。 これは、スタイン博士がそれを呼び出すように、「ウェットラップ」が便利になるときです。
外用薬を適用した後、熱いお湯（ただし湯気ではない）の下で洗濯物を走らせて患部を包み、約30分間そのように座らせておきます。 「
Protect your flare.
乾癬と共に生きる人々は、ケブナー現象、または皮膚への外傷によって生じる再燃にさらされています。 「そのため、プラークを摘んでしまうと、実際に悪化する可能性があります」と、ニューサム博士は言います。
摘みたい衝動を抑えることに加え、手足や爪に乾癬がある人は、ケブナー現象に対する長年の予防策であるパラフィンワックスで不意の損傷を防ぐことが可能です。
「ワックスに手や足を浸し、10～15分間放置する家庭用キットを購入することができます」と、ニューサム博士は述べています。 「それは本当に再燃のそれらのタイプを和らげることができます。」
Get a little sun.
Phototherapy, which treats psoriasis using different types of light, is normally administered by a dermatologist in their office, but Dr. Stein says you can reap similar benefits from simply spending time outside.
of course, if you’re at the greater risk for developing skin cancer due to genetics or another condition, you should avoid prolonged sun exposure.
Oh! しかし、あなたの皮膚とベースをタッチし、彼らはあなたにゴーサインを与える限り、週に数回、太陽の露出の15分は非常によくあなたのフレアを改善することができ、博士はSteinは言う。
あなたの乾癬が特にかゆいとき、それは熱がちょうどあなたをかゆくすることができるので、熱すぎる水でシャワーや入浴を避けることが重要です、皮膚科のアメリカアカデミー（AAD）は説明します。
水の中で長い時間を過ごすことは実際にあなたの皮膚を乾燥させることができるので、あなたはシャワーやお風呂にあなたの時間を制限することも有用であるかもしれません。 AADでは、シャワーは5分以内、お風呂は15分以内を推奨しています。
最も重要なことは、自分自身に忍耐強くなることです。
まだあなたのフレアアップ「銀の弾丸」を発見していない場合は心配しないでください – 乾癬の症状とトリガーは、人から人へ非常に異なることがありますので、異なる治療法は、異なるperson.Thatに良い仕事をします
あなたがあなたの炎がより頻繁またはますます困難になることが判明したら、治療するためには、博士。 を弖紗することができます,グッチ アウトレット。