4 Ways to Memorize a Speech – Without Sounding Like a Nervous Robot
あなたは時間をかけてコンテンツを研究してきました。 しかし、そのようなことはありません。 それは、特に研究のビットを、タスキングされています。 5006>
Presenting your speech is the most challenging part of your project. CSRのイベントでゲストに行う感謝のスピーチかもしれないし、潜在的な投資家に行うセールストークかもしれない。
いずれにせよ、プレゼンテーションは何よりもコミュニケーションをとるものです。 プレゼンテーションの作り方で、人の受け取り方が決まるということをご存知ですか。
話しているテーマについて、事実や統計があるのはよいことです。 しかし、プレゼンテーションのスキルが低いと、すべてが失敗する可能性が高くなります。
優れたプレゼンテーションの必需品の1つは、記憶に基づいて話すことです。 メモを持つことは許されるが、持たない方がより良いイメージを与える。
メモなしで話すと、その分野の専門家であるかのように思われる。
もしあなたがキャリアアップやビジネス拡大に興味があるなら、記憶に基づいて話せることが重要です。
しかし、ここで課題があります。 あなたが何を聞いたり考えたりしたことがあるにせよ、完璧な記憶力を持つ人はいません。 実際、一般に言われるようなフォトグラフィック・メモリーは、実際には存在しないのです。
まず、人間の記憶がどのように働くかについて、簡単に理解することから始めましょう。 読んだり、見たり、聞いたりしたものは、すべて短期記憶に入ります。 その名の通り、この記憶のスパンは実に短い。 短期記憶は15秒から30秒です。 5006>
この時間ではほとんどのタスクに対応できないため、脳は短期記憶から長期記憶に移すものを選択するのです。
それでも、脳は情報全体やその断片を削除することができます。
この不幸な事態を避けるために、あなたの脳にスピーチを保持するように指示する必要があります。
Why you forget so easilyly
アメリカで2回優勝しているロン・ホワイトが、自分は完璧な記憶力を持っていないと言っているのを聞くと、励まされますね。 彼はただ自分を鍛え、結果を出しただけなのです。 5006>
あなたの記憶力は、あなたのために存在し、あなたの目標を達成するために必要なものを思い出す手助けをしてくれます。 そのために、脳は何を優先し、何をすぐに捨てるかを決めているのです。
場合によっては、適切な判断を下すのに十分な情報を与えられていないかもしれません。 しかし、スマートなツールであるため、すぐに学習します。
そのため、正しい優先順位をつけるのに苦労することがあります。
たとえば、ネットワークセミナーに参加して、話が終わると、何人かの人を紹介されます。 あなたの頭の中では、5人以上の人と知り合い、その人たちのビジネスコンタクトを得ることになっていたのでしょう。 しかし、状況は一変します。
出会った顧客候補の一人がとても美しい女性で、別の興味が湧いてくるのです。 この時点で、ビジネスに対する真剣な動機付けが必要となる。 この後、他の人と話をしても、名前も顔も忘れてしまうのに、この女性のことは覚えている。 5006>
あなたの心の中にある情報から、あなたがどの程度、いろいろなことに興味をもっているかがわかります。 この場合、あなたは独身で、結婚を真剣に考えているかもしれません。
ビジネス上の関心も重要ですが、結婚したいという願望は、人生の関心事として上位に位置づけられるのです。
頭に入れたものは、すべて短期記憶を通過します。
- 長期的な有用性 – 人生で長続きしないものは、長期的なアクセスのために保存されることはないでしょう。 学校で習ったことを思い出せないことがあるのはこのためです。
- 興味レベル – 何かが長期的に有用であるかどうかにかかわらず、あなたの興味レベルは、あなたの心が長期的なアクセスのためにそれを保存することができます。 何かや誰かがあなたの興味をそそると、脳の報酬系が活性化されます。 この間に起こったことは、退屈しているときに起こったことよりもよく記憶されます。
あなたが興味を持つことは、しばしばあなたを良い気分にさせるものです。 関わるときはいつでも、自分の感情が記憶の度合いを左右する。 いい気分は、心も体も楽にしてくれるので、心に大切にしたいものです。 また、つらいときに必要な治療にもなります。
そのため、自分が非常に忘れやすいと感じたら、次の2つの主な質問を自分にする必要があります：あなたは何か意味のあることに従事していますか、それは何か面白いですか？ 残念ながら、人生はいつも簡単に選択できるわけではありません。
例えば？
あるいは、ビジネスで資金を得るかどうかを決定するセールスプレゼンテーションがある場合です。 このような状況では、あなたのbest.を引き出すことが要求されます。
あなたは機会を最大限に活用する必要があり、memory.5006>
HINDRANCES TO SUCCESSFULLY MEMORIZING A SPEECH
障壁があるところ暗記は簡単ではありません。
でも、それを避けることはできますか？
他のほとんどの不要なものと同様、これらの障壁は単なる課題に過ぎません。
これらの障壁は、他の多くの不要なものと同様に、単なる課題です。存在することは事実ですが、スピーチを暗記する努力に対する効果は、あなた次第です。 できるだけ短時間で達成すべきことがたくさんあるため、より多くの時間が必要なのです。 1日を24時間ではなく30時間にする方法を誰かが発明してくれれば……
何をするにしても、心を豊かにする作業環境を提供することが重要です。 5006>
マルチタスクは生産性が高いという話もありますが、実際は人生に悪影響を及ぼします。 マルチタスクは、あなたの学習能力を妨げます。
最良の結果を得るためには、あなたの心は1つのタスクに集中し、それを完了する必要があります。 その後、さらに仕事を割り当てることができます。 5006>
たとえば、学習中に友人からテキストを受け取り、それを読むことにした場合、気が散ってしまいます。 すぐに返信するか、後で返信するかはあまり重要ではありません。
あなたは、テキストを読み、その内容を理解することに心を動かしたのです。 そして、それを読むと、たとえ後で送信するとしても、あなたの心は返信に取り組み始めます。
あなたが学習に戻ったとき、あなたの集中力は今、断片化されています。 その一部はテキストにあります。 もしかしたら、その文章から、友人と過ごした時間を思い出しているのかもしれません。
あるいは、何か助けを求めているのかもしれません。 完全に学習に戻るには、かなりの努力が必要です。 これは、学習プロセス全体が本来より多くの時間を要することを意味します。
睡眠不足
脳が十分に機能するためには、十分な睡眠が必要です。 一日中働いているのですから、休息が必要です。 夜には、傷ついた筋肉を修復し、翌日に備えるために、自動的に体の動きが鈍くなります。
無理をして睡眠時間が短くなると、ストレスがたまる一方です。 睡眠不足から、体は翌日のために最高の状態になるために必要な修復を受けていないでしょう。
睡眠不足は、以下のビデオで説明するように多くの効果があります。
これを短時間で新しいことを学ぶという圧力と組み合わせると、脳を酷使します。 そのうちに、予想以上に記憶の崩壊に悩まされることになるかもしれません。 このような状態では、新しいことを学ぶのは容易ではないでしょう。 ストレスは学習や記憶に影響を与えるため、スピーチを記憶するのに良い環境ではありません。
さらに、ストレスによって睡眠不足になると、さらに悪化します。 職場から家庭まで、ストレスを受ける機会はたくさんあります。
だからといって、普通のこととして受け入れられるのは、ちょっとしたストレスが来て、しばらくして去っていくような場合です。 しかし、再発するストレスや長引くストレスは不健康であり、避けるべきものです。 もしあなたがすでに被害者であるなら、積極的にストレスと戦うべきです。
心の訓練の欠如
あなたが何かを望んでいても、あなたの前に障壁があるように見えるときはどうしますか？ それが挑戦できる障害だったらどうでしょう。
あなたの心は、その障害を克服する必要性や欲求を煽ります。 その問題を通り抜けたり、回避したりする方法を考え始めるのです。 しかし、心のミッションが成功するかどうかは、心が十分に鍛えられているかどうかに大きく左右されます。 心を鍛えるには、大きく分けて2つの方法があります。 体を鍛える – カウチポテトになることの危険性を知らない限り、何らかの形で体を動かしている可能性が非常に高い。 5006>
これらは体を動かすことの最も目に見える結果ですが、それ以上の利点があります。 ストレスレベルが下がり、より幸せを感じ、心臓病のリスクが減り、リラックスして眠れるようになり、記憶力や思考力が向上するのです。 また、より高い自信の感覚を開発し、これはあなたが正常にlife.
2における課題に取り組むのに役立ちます。 メンタルワークアウト – これは一般的に物理的なトレーニングとして知られていません。 しかし、あなたのライフスタイルによっては、まだかなりの頻度で取り組んでいます。 新聞や雑誌のクロスワードを埋めていますか？ 5006>
これらは、あなたの頭を働かせ、相手に勝つ方法を考えさせるものです。 楽しむだけでなく、脳は自ら筋肉をつけ、認知能力の蓄えを増やしているのです。 5006>
これらの課題を見た上で、暗記力を鍛える理由を見てみましょう。
BENEFITS OF BETTER MEMORIZATION
暗記の練習をすると、さまざまなメリットが得られます。
状況的なメリットとして論じられることもありますが、以下はすべての人にとっての一般的な利益です。
あなたがエンジニアであれアーティストであれ、暗記を学ぶことによって以下のメリットを享受することができます。 これは、メモから行うのとは対照的です。
自分のポイントを説明する自由な言葉の流れは、あなたがそのテーマをよく理解していることを表します。 もしあなたが人々に何かをするように説得することを望んでいるのであれば、あなたはより信じられるようになります。 人は、あなたを信頼しない限り、めったに行動を起こしません。 それが時間であれ、お金であれ、あなたはまず自分自身を証明しなければならないのです。 このように、スピーチを暗記することは、この信頼を得るための第一歩となります。 このような場合、「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」「自分の意見を言う」。 そのため、このような「曖昧さ」を解消するために、「曖昧さ」を解消する方法として、「曖昧さ解消法」を紹介します。 これは、プレゼンの時に顕著に現れます。 そのため、このようなスピーチをすると、聴衆はあなたが魅力的なスピーチをすることを期待します。 このような場合、「nothing. このような場合、「next」をクリックすれば、「next」をクリックしたことになり ます。 このような場合、「nothing」であれば、「nothing」、「nothing」であれば、「nothing」です。 このような場合、「Speech to persuade」は「Speech to persuade」の略称です。 このような場合、「Speech to persuade」は「Speech to persuade」の略称です。 このような場合、「曖昧さ」をなくすことが重要です。
Better time management
Memorizing a speech, you are free and confident to be creative and implement other public speaking skills as necessary.
Better time management
Memorizing a speech, you allocated time effectively utilize you’re in Japan. そのため、このようなことが起こるのです。 また、沈黙による気まずい時間を避けることもできます。 このような場合、スピーチの内容にも影響を及ぼし、取り返しのつかないことになりかねません。 また、このような場合、「next」ではなく「next」でなければなりません。 このような場合、「曖昧さ」を解消するために、「曖昧さ」を解消するための方法として、「曖昧さ」を解消するための方法として、「曖昧さ」を解消するための方法として、「曖昧さ」を解消するための方法として、「曖昧さ」を解消するための方法として、「曖昧さ」を解消するための方法を紹介します。 また、このスキルを身につけることで、スピーチを暗記するためのさまざまな方法を学ぶ意欲が湧いてきます。 また、このような場合、「曖昧さ」が生じます。 また、オーディエンスに合わせることもできません。 ジョークやストーリーを話す機会があっても、それをしないでしょう。 なぜか？ このような場合、「not a part of the speech and it may throw you into confusion.
Memorizing just means getting the information to stick and it can be easily retrieve.」となります。 スピーチの要点と情報の流れが分かればいいのです。 このように、頭の中で明確になれば、もう大丈夫です。 このように、スピーチを暗記することはとても簡単です。 このような場合、「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」「nothing」の4つが考えられます。 そのため、多くの教師は生徒がノートを取るように主張しています。
テクノロジーによってペーパーレスのライフスタイルを強いられる中、あなたはおそらく書くことよりもタイプすることを好むでしょう。 もしかしたら、ノートブックさえ持っていないかもしれません。 おそらく日記さえもないでしょう。 とにかく、携帯電話のアプリでほとんど何でもできるのではないでしょうか。
しかし、スピーチを記憶するためには、ラップトップをノートに置き換える方がよいでしょう。
手書きであろうと、書き留めながら、アイデアを流していくのです。 日本の科学者がこのことを研究し、確かに書けば書くほど記憶に残るという結論に達しました。
スピーチを書き終えたら、もう一度書いてみましょう。 このような場合、「曖昧さ」をなくすことが重要です。 このような場合、「曖昧さ」を解消することが重要です。 しかし、文章を書くときは、それとは違って、より深いものになります。 5006>
ノートを取り、ペンを持ち、正しい位置に持って書くためには、心の中で多くの努力が必要です。 書くことそのものは、絵を描くことに近いことに注意してください。 たとえば、「P」という文字を書く場合、キーボードのように1つのキーを打つのではない。 その代わり、2本の線を描きます。 5006>
したがって、書くことは実は描くことなのである。 5006>
これをやると、心が努力し、それを何度も積み重ねることで定着します。
この方法でスピーチを暗記すると、いざプレゼンというときに自然に流れます。
心の宮殿テクニック
古代ギリシャ人が哲学的思考で知られていることはご存知でしょうか。 しかし、それだけではありません。
マインドパレスという暗記術がありますが、これはギリシャのケイオスのシモニデスという抒情詩人が考案したものであることが知られています。 他にも「記憶の宮殿」「軌跡のメソッド」と呼ばれています。
この技法がどのように機能するかを説明しているのが「軌跡の記憶」という言葉なのです。 「ロキ」とはラテン語で「場所」を意味し、頭の中に作られた「場所」を利用して必要な情報を記憶する方法です。
このテクニックでは、自分がよく知っている建物、例えば自分の家の間取りを記憶します。 家の中に入って、覚えたいことを貼り付ける特定の場所を選びます。 このような場合、「記憶する」ということは「記憶する」ということです。 5006>
そして、そのポイントを思い出すときが来たら、あなたは家の中をその場所の順番に歩いていくだけです。 最初の場所に着いたら、そこに置いたものを見て、それが表すポイントを思い出します。
このポイントについて話し合い、次の場所へと歩き続けます。
このテクニックは、記憶力が良いとされる人たちが広く使っている。 その最大の理由は、使い方を自分でコントロールできることです。
たとえば、どの建物を使うかは、自分の裁量で決めることができます。 毎朝、通勤で使っている道でもいいのです。 ただ、道をよく知っていて、覚えたいことを置く「場所」を簡単に選ぶことができればいいのです。 5006>
このテクニックを成功させる大きなコツは、すべてをできるだけ現実に近いものにすることです。 自宅を使う場合は、家に入ったときと同じように家の中を歩くようにします。
もう一つのコツは、絶対に外せない目立つ「場所」を選ぶことです。 5006>
もう一つのコツは、絶対に外せない目立つ「場所」を選ぶことです。それは、毎日接している場所でなければなりません。 コートハンガーですか？ 選んでみてください。 夕食後に座るロッキングチェアは？
歩き続けていると、おそらくコンピュータのデスクにたどり着きます。 しかし、机の上にあるペンが好きだからといって、それを選択しないようにしましょう。 これは小さすぎるし、毎日使わなければ通り過ぎるのを忘れてしまいます。
家の中でいつもの場所から動かせば、自動的にそれがわかるような大きなものに集中することです。 小さなものは、覚えたいポイントがたくさんあるときだけ使えばいいのです。 しかし、スピーチを暗記するのですから、小物にまで手を出す必要はほとんどないでしょう。 このような場合、「什器」や「電化製品」に注目しましょう。
これは強力な暗記術で、世界で最も有名な記憶術のチャンピオンが使っているものです。 以下のビデオでは、その方法を解説しています。
このテクニックを使うときに覚えておくべきことは、スピーチポイントに何らかの意味のあるイメージを割り当てることです。 5006>
Spaced repetition
このテクニックは、物忘れを根本から解決するものです。 理想的な状況では、学習は徐々に行われます。 それでも、あなたの脳が今何を学んでも、数時間以内に忘れてしまうに違いありません。
後でもう一度同じことを学んで思い出させれば、情報に集中し始めます。
これにより、学んだことを記憶するチャンスが高まります。
自然な傾向を作り出すのは、頻繁に繰り返すことです。 – アリストテレス
ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは、人間の記憶に関する研究の先駆者で、忘却曲線とスペーシング効果を発見した。
忘却曲線は、時間が経つと学習したことを忘れてしまうことを表している。 学習した内容を忘れないようにするために、スペーシング効果を利用した学習が行われる。 この方法では、まず学習してから、できれば1日休んで、また学習する。
その後、待つ間隔を2日に延ばして、また学習する。 このような場合、「稽古をする」ということは、「稽古をする」ということであり、「稽古をする」ということは、「稽古をする」ということです。 そのため、この方法を使うには、アサインメントが確定した直後にスピーチを書く必要があります。
例えば、3日しか時間がない場合でも、この方法を使うことができます。 また、このような場合、「next-to-next」であれば、「next-to-next」であっても、「next-to-next」であれば、「next-to-next」であっても、「next-to-next」であっても、「next-to-next」でなければなりません。 また、このようなスピーチをすることで、スピーチの内容を忘れる心配がなくなりますので、創造性を発揮することができます。 このような場合、「not found」であることが重要です。 このような場合、「recit」（暗唱）という言葉を使うことになります。 このような場合、脳は二度情報にアクセスすることになります。 このような場合、「recitation」は「recommit」よりも「ecitation」の方がより効果的です。 このような場合、脳が情報を保持することができます。 このように、スピーチを書くときと読むときとで、脳は二度情報にアクセスするこ とになりますから、情報は記憶からすぐに消えてしまうことはありません。
ある研究によると、勉強していることを声に出して話すと、それを覚えやすくなることがわかりました。 勉強していることを静かに読めば、その単語は必要なものとして記憶にとどめられます。 しかし、学習内容を声に出すと、それ以上のことが起こり、それが学習内容を定着させます。
暗唱することで、音声が脳で再生成されるのです。 記憶された情報がまず取り出されます。 そして、脳はその情報を話し言葉にし、発声に必要な身体機能を調整します。
それ以上に、話しながらその言葉を再び聞くことができます。 これは研究者が生産効果と呼ぶものです。
さらに、暗唱は自信の向上という道も使って、より多くのことを記憶するのに役立ちます。
誰かまたは何人かの前で暗唱すると、実際のプレゼンテーションの前に自信が生まれます。
2003年には、自尊心と記憶の関連についての研究が行われました。
では、具体的にどのようにスピーチを覚えていくのかですが、暗唱をすると、スピーチの内容を覚えていきます。 その結果、後で発表するときの自信につながります。
このように、自尊心が高まれば、内容だけでなく、忘れていた人生の出来事も思い出す可能性が高くなります。 そして、この傾向を続ければ、間違いなく記憶力が向上します。
MEMORIZATION TIP
結局のところ、睡眠を無視しては、暗記の努力は実を結ばないでしょう。 新しい教材を学ぶには、十分な睡眠が日課に含まれていることが最適です。 必要な睡眠時間については、まだ多くの議論があります。 しかし、多くの科学者が1日平均8時間という意見で一致しています。
でも、睡眠時間がすべてではありません。
研究によると、就寝前に学習すると、学習した内容を思い出す可能性が高くなることが分かっています。 ですから、スピーチを暗記しようと思ったら、就寝前にするのがベストでしょう。
また、何をするにしても、睡眠不足は記憶の喪失につながるので、睡眠を奪わないようにしてください。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
暗記の妨げになるものを抑えておくことを忘れない。