Feeling Cold During Pregnancy – Is It Normal?

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Feeling Cold During Pregnancy – Is It Normal?

Are you wondering if feeling cold during pregnancy is something to be concerned about?

Are you in the two week wait and wondering whether feeling cold could be a sign of early pregnancy?

Feeling cold during pregnancy

妊娠を試みることは非常に刺激的ですが、神経をすり減らすこともあります。

妊娠中の症状について難しいことの一つは、「正常」の範囲が広いことです。

また、妊娠中に何を予想すべきかについての「ルール」には、例外があります。

多くの女性は、妊娠中に暖かいまたはオーバーヒートを感じると報告しています。

妊娠中に寒さを感じるのは普通ですか？

はっきり言って、妊娠中に寒さを感じるというのは、風邪のウイルスに感染しているとか、体温計で体温が低いという意味ではありません。

温まるために毛布やセーターを余分に必要とするように、寒さを感じるということなのです。

多くの女性が妊娠中に暖かく感じ、重ね着をしなければならないほどです。

しかし、妊娠中に暖かく感じることはよくありますが、寒さを感じることは問題や悪い兆候ではありません。

妊娠中に寒さを感じることは流産の兆候？

以前に流産したことや流産の心配があると、イライラしてしまうものです。

良いニュースは、寒さを感じることが流産の兆候や症状であるという明確な臨床的徴候がないことです。

妊娠フォーラムを検索すると、寒さを感じて流産に至ったという逸話的経験を読むに違いありません。

しかし、流産に終わった妊娠中に何かを感じたからといって、その2つの間に何らかの関係があるとは限りません。

ホルモンは、私たちが寒さや暑さを感じるかどうかに影響します。 健康な妊娠でも、流産に至った妊娠でも、感じ方の変動は起こります。

妊娠初期に寒いと感じることは、流産の症状や兆候として知られているわけではありません。 妊娠が心配な場合は、助産師や医師に相談してください。

妊娠中に寒さを感じる5つの理由

寒さを感じることは、正常な妊娠の一部である可能性があります。

ほとんどの場合、寒さを感じることには簡単な説明があります。

時々妊娠中に寒さを感じ、他の症状も経験している場合は、ケア提供者に確認してください。

妊娠中に寒さを感じる5つの理由は以下の通りです：

#1: ホルモンの変動

多くの女性にとって、ホルモンの変動は、常に体が温かいと感じたり、時々ホットフラッシュを起こしたりすることにつながります。

妊娠中のホルモンの変動は、私たちの代謝に変化をもたらします。 妊娠を維持するためのニーズを満たすために、私たちの代謝は速く働きます。

代謝の変化は、体を温めることにつながる可能性があります。 この温めから冷やそうとする体もありますが、過剰に補う可能性があります。 これはcool.73>

#2: つわり

つわりに悩んでいる場合、あなたは脱水と低食事の摂取に対処しているかもしれません。

低カロリーの摂取や脱水は、体がその温度を維持するために利用できるどのくらいの燃料を持っているか影響を与えることができます。 これは、寒さを感じることにつながります。

良いニュースは、あなたが涼しいと感じている場合でも、赤ちゃんはまだぴったりと暖かいです。 妊娠初期にかなり十分なカロリーを摂取できていない場合、体は蓄えを使い果たすことができます。 妊娠中は体が体内温度を優先します。

つわりや妊娠悪阻がひどいと、水分補給や十分な栄養を摂ることが難しくなることがあります。 心配な場合は、必ず助産師や医師に相談し、サポートしてもらいましょう。

妊娠中のつわりの対処法については、「つわり～つわり解消法ベスト10」をぜひ読んでみてください。

#3: 貧血

ほとんどの場合、妊娠中に常に冷えを感じることは心配する必要はありません。 しかし、貧血のリスクがある場合は、医療機関に相談することが大切です。

妊娠中の女性の約15～20％が貧血になるといわれています。

ほとんどの産科医療機関は、最初の出産前の訪問と妊娠中期に貧血をチェックします。

• 疲労
• あざができやすい
• 息切れ。

貧血のリスクに関わらず、妊娠中の栄養摂取に鉄分は欠かせません。 リスクがある場合は、サプリメントを摂取する前に医療機関に相談しましょう。

妊娠中の鉄分について詳しくは、「妊娠中の鉄分摂取-6つのFAQに回答」をご覧ください。

#4: 基礎体温が高い

過去に自分のサイクルを記録したことがあれば、基礎体温についてはよくご存知でしょう。

最初の基礎体温の上昇は、排卵を示すとされています。 基礎体温は、安静時の最低体温のことで、この体温の上昇が続くと、妊娠の初期症状であることが多いようです。 基礎体温が高くなると、体が温かく感じるかもしれません。

#5: 感染症

感染症にかかると、熱がなくても寒く感じる人がいます。

• 感染症の症状
• 最近の発熱
• 排尿時などの痛み

寒さを感じることは、本来は心配することではありませんが、他の症状がある場合は心配になることもあるかもしれません。

より暖かく感じるためにはどうしたらよいでしょうか。

妊娠はすばらしい経験ですが、同時に困難なことでもあります。 自分の体をコントロールできなくなる感覚があります。 今まで好きだった食べ物が突然気持ち悪く感じたり、嫌いだったものが突然魅力的に感じたり。

つわりがひどい場合は、できるだけ栄養と水分を摂るようにしましょう。

貧血が根本的な原因であれば、食事で鉄分を増やし、医療機関で処方された推奨サプリメントを服用しましょう。

しかし、単にホルモンの変動や基礎体温への反応であれば、それを乗り切るしかないでしょう。

以下のような方法があります：

• 服の下にぴったりしたキャミソールやレギンスなどを着る
• 休息中は毛布を余分に使う
• 暖かいお茶を飲む
• スウェットやセーターを余分に用意して、体を包んでおくこと。

妊娠の多くの側面と同様に、体温の変動も正常の範囲が広いものです。 しかし、あなたが何か懸念を持っているか、または追加の症状を経験している場合は、必ずあなたの助産師またはdoctor.73>