The Easiest DIY Magnesium Body Butter and Lotion Ever

FTC Disclosure: Delicious Obsessionsは、この記事中のリンクを通じて購入された商品から手数料を受け取ることがあります。 また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………。 ミネラルは私たちの健康にとって非常に重要ですが、マグネシウムは多くの身体機能に必要であるため、他のものより少し優れています。 最近、私はマグネシウムの健康上の利点について記事を書きました。

さらに、経皮（皮膚）投与によるマグネシウム補給の重要性についても書きましたので、こちらもお読みください。 そして、リディアと私は、奇跡のマグネシウムについて、バイブラント・ヘルス・ポッドキャストのエピソードを詳しく書きました。

私はマグネシウムを内服していますが、他のサプリメントと同様に、消化機能が最適に働いている場合のみ効果があります（私は今そうではありません）。

経皮マグネシウムの補給については、すでに詳細な記事を書いているので、この記事ではあまり詳しく説明しませんが、ここで読むことができます。

経皮マグネシウムの使い方

普通のマグネシウムのオイルスプレーは、肌がピリピリとかゆくなることがあるので苦手な方も多いと思います。 ローションやジェルは、オイルを使うときに他の成分が肌を和らげてくれるので、それを避けるには最適です。 しかし、これらの製品は、特に私のように多くを使用する場合、高価になることができます。

また、別の非常に重要なことは、消化機能が低下している人（正直、今日の私たちのほとんどすべてです）のために、あなたの体は、マグネシウムを分解して同化効率することができないという理由だけであなたが望む効果を提供しないことがあります経口サプリメントです。 それは、エプソムソルトは硫酸マグネシウムから作られているため、体内から急速に排泄され、体内レベルを高めることはほとんどないからです。 エプソムソルトのお風呂は痛みや捻挫を和らげるために使われてきましたが、このような塩のお風呂に浸かっても、あなたが求めているようなマグネシウムの増加は望めません。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 私はこれまでたくさんのボディバター（と化粧水）を作ってきましたが、いつもいろいろな材料を買わなければならず、他のことには絶対に使いません。 最近、古いので捨ててしまったバター、ワックス、オイルの箱が見つかり、何か良い方法はないかと考えていました。 ある日、母と話していたら、既成の化粧水にマグネシウムオイルを加えて実験していることを話してくれました。 彼女は経皮吸収型のマグネシウムを使用しており、大きな成功を収めているのですが、その方法を教えてくれたことにとても興奮しています。 ありがとう、お母さん <3

私も触発されてやってみましたが、本当によく効くし、お気に入りのローションやボディバターと塩化マグネシウムフレーク以外に、特別な材料を買う必要がないことがわかりました

The Easiest DIY Magnesium Body Butter and Lotion Ever

この超簡単レシピには、本当に2つの材料だけが必要です：

これらはエプソン塩と異なり、経皮適用にははるかに良い形です（なぜエプソン塩を使ってはいけないかはこちらの記事を読んでみてください）。

私はAmazonで購入できるAncient Mineralsというブランドを使っています（地元の健康食品店でもこのブランドを扱っていることがあるようです）。 また、Perfect Supplementsからも購入しています。

お気に入りのローションやボディバター

このレシピでは、Tropical Traditionsのお気に入りのココナッツオイルローションとココナッツオイルボディバターを使用しました。 これらの製品はもう10年以上使っていますが、今でも私のお気に入りの製品の一つで、肌によく合っています。 私はいつも2フォー1セールの時に買いだめしておくので、かなりコストを抑えることができます（特に送料無料と重なった時は！）

このレシピは、あなたが好きなブランドなら何でも適応できるはずです。 ただ、常にクリーンで、化学物質や人工的なジャンクが入っていないブランドを使用していることを確認することです。 だから私はトロピカルトラディションズの製品が大好きです。

ベースとなるローションやボディバターを自分で作りたい場合は、その方法のレシピをご紹介します（ただし、追加の材料を購入する必要があります）：

• DIY ボディローションのレシピ
• DIY ボディバターのレシピ

エッセンシャルオイル（任意、ただし嬉しい）

このレシピには、Tropical Traditionsの無香料のローションとクリームを使っています。 そうすることで、自分の好きな香りの組み合わせを作ることができるんです。 このレシピには、好きなエッセンシャルオイルを使うことができます。 私の好きなものをいくつか紹介します。

• ラベンダー
• ペパーミント
• フランキンセンス
• シダーウッド（夜用にはベチバーと相性が良い）
• ベチバー（夜用にはシダーウッドと相性が良い）
• Citrus（紫外線が当たっていない肌に使うことを心がけて下さいね）
• Cimitrus（紫外線が当たっていない肌には、この香りを使ってくださいね。

私がお勧めするエッセンシャルオイルのブランドとしては、以下のような高品質なブランドがあります。

• Plant Therapy
• Florihana
• Native American Nutritionals
• Rocky Mountain Oils
• Mountain Rose Herbs

私の考える、精油ブランドについてはこちらで詳しく紹介しています。

マグネシウムボディバターとローションのレシピ

コツ&ローションとバター成功のコツ

1. 上記のように、どんなローションやボディバターでも構いませんが、毒性のあるオイルや化学物質、人工着色料香料などが入っていないクリーンな成分で作られているものを使用するようにして下さいね。
2. ハンドミキサーやスタンドミキサーがあれば一番良いですが、なければ手で泡立てても良いでしょう。 しかし、私はあなたがハンドミキサーやスタンドミキサーを使用する場合、最終的な製品はより良い見つける。 あなたはそのような小さなバッチでそれを作っていると、（うまくいけば）それが悪くなるための時間を持っていないので、定期的にそれを使用することになります。
3. 使い方は、通常の化粧水やボディバターと同じように、肌に塗るだけです。 足や胴体に塗ると、より効果的に吸収されます。 私は寝る前にこれを使うのが好きで、寝る前にマグネシウムを摂取すると、よりぐっすり眠れると思います。

保湿ローションとクリーム

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