What causes obesity & overweight?
体重増加には、さまざまな要因が関与しています。 食事、運動不足、環境要因、遺伝などです。 これらの要因のいくつかについて、以下で簡単に説明します。 国立心肺血液研究所（National Heart, Lung, and Blood Institute）では、太りすぎや肥満の原因についてより詳しい情報を提供しています。
食事と活動
人は、活動によって消費するカロリーよりも食べるカロリーが多いと体重が増えます。 このアンバランスが体重増加の最大の原因です。
環境
私たちを取り巻く世界は、健康な体重を維持する能力に影響を及ぼします。 例えば、
- 地域の公園、歩道、手頃な価格のジムがないため、人々が身体的に活動することが難しくなります。
- 食品のサイズが大きいと、アメリカ人のカロリー摂取量が増えるため、健康な体重を維持するにはさらに身体活動が必要になってきます。
- 新鮮な果物や野菜など、手頃な価格の健康食品を売っているスーパーマーケットに行けない人もいます。
- 食品の広告は、高脂肪のスナックや甘い飲み物など、不健康な食品を買うよう促しています。
Genetics
Research shows that genetics plays a role in obesity. プラダーウィリー症候群などの疾患では、遺伝子が直接的に肥満を引き起こす可能性がある。
遺伝子もまた、人の体重増加に対する感受性に寄与する可能性がある。 科学者たちは、遺伝子は人が肥満になる可能性を高めるかもしれないが、豊富な食物供給や少ない身体活動などの外部要因も、人が過剰に体重を増やすために必要かもしれないと考えている2。
健康状態と薬
甲状腺機能低下、クッシング症候群、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）など、一部のホルモン問題が過体重や肥満を引き起こすことがあります。
一部の薬も、一部のコルチコステロイド、抗うつ薬、発作の薬などの体重増加を引き起こすことがあります1。
ストレス、感情的要因、および睡眠不足
退屈、怒り、動揺、またはストレスを感じたときに、通常よりも多く食べる人がいます。
研究では、睡眠時間が短い人ほど、太りすぎや肥満になりやすいことも分かっています。 これは、睡眠中に分泌されるホルモンが、食欲や体のエネルギー使用をコントロールすることが一因です1
Citations
Open Citations
- National Heart, Lung, and Blood Institute. (2012). 太りすぎや肥満の原因は何ですか？ 2012年8月8日、https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
- Centers for Disease Control and Preventionより取得。 (2012). 太りすぎと肥満。 原因と結果。 2012年8月8日、https://www.cdc.gov/obesity/adult/causes.html
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