Moet ik een jas aan als het'koud is buiten?
C Curious Kids is een serie voor kinderen van alle leeftijden. Als je een vraag hebt die je graag door een expert beantwoord wilt zien, stuur hem dan naar [email protected].
Wordt ik ziek als ik zonder jas de kou in ga? – Ben P., 4 jaar, South Orange, New Jersey
Het antwoord op deze vraag is: “Dat hangt ervan af.”
Koud weer maakt je niet ziek. Van een kil gevoel omdat je je niet hebt ingepakt, word je niet ziek.
Maar van kou – zoals wanneer je buiten in winters weer zit met alleen een dun shirtje aan – kan je lichaam juist verzwakken en kun je makkelijker ziek worden. Onderzoekers hebben aangetoond dat koude temperaturen je immuunsysteem verzwakken en dus je vermogen om infecties te bestrijden. Hoe langer je het koud hebt, des te groter is het risico dat je ziek wordt.
Om ziek te worden, moet je wel blootgesteld worden aan een ziektekiem. Het is dus zaak om ook contact met ziektekiemen te vermijden. Helaas is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Er zijn meer dan 200 virussen die een verkoudheid kunnen veroorzaken. Deze virussen zijn overal om ons heen. In de winter blijven mensen vaak binnen en zijn ze over het algemeen dichter bij elkaar, wat de verspreiding van virussen in de hand werkt.
Een daarvan, het rhinovirus, is verantwoordelijk voor ongeveer een derde van de gevallen van loopneuzen en verstopping, maar kan ook ernstigere longaandoeningen veroorzaken. Er is een andere groep ziektekiemen, menselijke coronavirussen genaamd, die u ziek kunnen maken. Het nieuwe virus met de naam 2019-nCoV is er daar een van.
Het koude, droge weer speelt wel een rol bij winterse sniffles, omdat het deze virusindringers kan versterken. Virussen overleven bijvoorbeeld langer en vermenigvuldigen zich sneller in de koelere gebieden van uw neusgangen.
Koelere temperaturen hebben ook de neiging om de antivirale immuunreacties van uw lichaam te verzwakken. Koorts helpt uw lichaam juist om op te warmen en stimuleert de cellen van uw immuunsysteem om infecties te bestrijden.
Virussen leven overal om je heen in de omgeving. Ze zitten op oppervlakken zoals deurknoppen. Ze zitten in de lucht nadat iemand heeft geniest. De meest voorkomende manier om uzelf aan deze ziektekiemen bloot te stellen is door met virus gevulde lucht in te ademen of uw ogen of neus aan te raken met vuile handen.
De beste manier om te voorkomen dat u verkouden wordt, is zo vaak mogelijk uw handen te wassen, iedereen te vermijden die duidelijk ziek is en uw immuunsysteem sterk te houden. Tips om het immuunsysteem te versterken zijn onder meer een evenwichtige voeding, een gezond slaapritme, evenwicht tussen stress en leuke activiteiten en warmte om de vatbaarheid voor infecties te minimaliseren. Vergeet niet dat er vaccins beschikbaar zijn om te voorkomen dat u ziek wordt van bepaalde virussen, waaronder griep.
Als u toch verkouden wordt, is het het beste om te rusten, veel water te drinken en contact op te nemen met uw arts voor eventuele verergering van de symptomen. En als je naar buiten gaat in de kou, zorg er dan voor dat je je goed inpakt en probeer warm te blijven.
Hallo, nieuwsgierige kinderen! Heb je een vraag die je door een expert beantwoord wilt zien? Vraag een volwassene om je vraag naar [email protected] te sturen. Vertel ons je naam, leeftijd en de stad waar je woont.
En omdat nieuwsgierigheid geen leeftijdsgrens heeft – volwassenen, laat ons weten wat jullie je ook afvragen. We zullen niet elke vraag kunnen beantwoorden, maar we zullen ons best doen.