Ćwiczenia zespołowe są korzystne w każdym wieku
Uczynienie ćwiczeń zespołowych częścią treningu służy wielu celom. Dla młodszych zawodników, pomaga im pozostać aktywnymi i zapobiega nudzie. Dla starszych graczy jest to świetny sposób, aby utrzymać ich soki konkurencyjne płynące poprzez tworzenie symulowanych sytuacji gry.
Ćwiczenia pomagają również trenerom zidentyfikować mocne i słabe strony gracza, powiedział Peter Caliendo, były trener kadry narodowej USA Baseball. Mówi on, że trenerzy powinni przeprowadzić badania na temat zdolności i poziomu umiejętności każdego gracza, aby określić, które ćwiczenia sprawią, że cały zespół odniesie sukces.
Kreatywność sprawia, że trening staje się zabawą
Ważne jest również, aby zachować równowagę między zabawą a rywalizacją przy każdym ćwiczeniu.
„Nawet w przypadku młodych graczy, jeśli wykonujesz ćwiczenie, chcesz spróbować i mieć w tym jakiś rodzaj rywalizacji”, powiedział pan Caliendo, który jest związany z USA Baseball od ponad 30 lat. „Baseball jest powolną grą, a ćwiczenia czasami nie są tak zabawne, ale ćwiczenia pozwalają zachować zabawę.”
Ustalaj cele dla każdego treningu
Pan Caliendo radzi, aby ustalać cele, aby ożywić ćwiczenia. Niech gracze zobaczą ile celów mogą trafić z tee, lub połóż kapelusz na ziemi i niech każdy gracz spróbuje rzucić piłkę i trafić w kapelusz jako pierwszy. Jest to zabawny sposób, aby grać catch i pracy na fielding.
Używanie stopera to kolejny sposób, aby utrzymać wiertła ekscytujące i konkurencyjne. Pan Caliendo zaleca posiadanie jednej drużyny zawodników rzucać piłkę wokół pola, aby zobaczyć, ile sekund to trwa, a następnie przynieść drugą drużynę i zobaczyć, która drużyna ma najszybszy czas.
Użyj konkurencji jako motywacji
Dla starszych graczy, szczególnie na poziomie szkoły średniej, konkurencja jest ważnym składnikiem w każdej musztry. Podczas uderzania piłek naziemnych, zawsze mieć biegaczy na bazach od domu do pierwszego. Jeśli chcesz pracować na obracanie podwójne gry, ustawić scenariusz, jakby to była gra na żywo.
„W szkole średniej, bierzesz ćwiczenia, które są bardziej zindywidualizowane w kierunku sytuacji gry,” powiedział pan Caliendo. „Przyspieszasz grę i sprawiasz, że jest konkurencyjna w sytuacji, w której będą to robić w grze.”
Develop Read-and-React Approach
Choć nauczanie podstaw jest ważne dla sukcesu każdej drużyny lub gracza, ćwiczenia powinny być używane jako sposób na rozwijanie instynktów gry. Ostatnią rzeczą, którą trener chce, aby gracz zrobił, jest zatrzymanie się i zastanowienie się, jak poradzić sobie z sytuacją buntowania się lub kiedy ukraść bazę.
„Nie chcemy graczy, którzy myślą; chcemy graczy, którzy reagują, ponieważ przeszli przez tę sytuację wiele razy”, powiedział pan Caliendo. „Zanim (masz czas), aby się nad tym zastanowić, biegacz ma trzy kroki na ciebie.”
Każde ćwiczenie potrzebuje celu
Trenerzy nigdy nie powinni wdrażać ćwiczeń tylko dla samego dawania graczom czegoś do zrobienia, powiedział Pan Caliendo, i to jest kluczowe, aby upewnić się, że każda czynność nie stanie się zbyt powtarzalna. Jeśli uderzysz dysków linii z tee 15 do 20 razy przed obracając graczy, na przykład, dzieci staną się znudzony i zmęczony, powodując im stracić ostrość.
Od GameChanger i Stephen Kerr.