11 Mniej oczywistych sportów, które twoje dzieci mogą pokochać
Możesz również wziąć udział w naszym quizie, aby dowiedzieć się, które z nich mogą najlepiej pasować do twojej rodziny!
Siatkówka
Wbij, ustaw, uderz! Wiele dzieci odkrywa siatkówkę w klasie 6, ale są też okazje do gry w klubach i zawodach poza szkołą. Czy to na plaży, czy w pomieszczeniach, sport ten jest świetny w budowaniu umiejętności współpracy, ponieważ jest to prawdziwy wysiłek zespołowy. Ponadto, na poziomie początkującym, prawie każdy może grać i dobrze się bawić.
Gdzie mogę iść? Niektóre miasta mają programy, w których sześciolatki mogą dostać szansę gry poprzez postępy, takie jak łapanie i rzucanie. Wiele z nich oferuje programy w ramach sezonów, a nie całego roku, więc możesz wybrać zaangażowanie. Lokalne domy kultury będą miały więcej informacji, są też regionalne linki na vcdm.org.
Jak bezpieczne to jest? Ryzyko kontuzji jest bardzo niskie na początku. Na szczycie, v-ball może dostać bardzo fizyczne, wymagające ruchu, zwinność, skoki i moc. Skręcone kostki są rzadkie na poziomie wprowadzającym, though.
Co potrzebuję? Całkowity koszt uczestnictwa jest bardzo niski. Kiedy dziecko wchodzi na poziom klubowy (po 13 roku życia), poza opłatami klubowymi/konkursowymi, jedyne prawdziwe wydatki to para butów (i może jakieś nakolanniki).
Ringette
Wynaleziony w Kanadzie, ringette kładzie nacisk na grę i umiejętności łyżwiarskie, pozwalając dzieciom na wzmocnienie i rozwój psychiczny i fizyczny w otoczeniu zespołu. Jest podobny do hokeja, ale zmienić kształt kija i zamienić swój krążek na niebieski pierścień. Podczas gdy większość graczy ringette to dziewczęta, obecnie ponad 700 chłopców (i coraz więcej) uprawia ten sport w całej Kanadzie.
Gdzie mogę się zapisać? Istnieją prowincjonalne i regionalne stowarzyszenia w całym kraju, a wiele z nich organizuje darmowe sesje, aby ludzie mogli spróbować. Sezon zazwyczaj zaczyna się we wrześniu i trwa do kwietnia. W zależności od poziomu gry, praktyki i gry mogą wahać się od jednego razu w tygodniu do wielu razy w tygodniu.
Jak bezpieczne jest to? Ponieważ w ringette nie ma celowego kontaktu z ciałem, obrażenia są minimalne.
Co jest mi potrzebne? Będziesz potrzebować odpowiedniego sprzętu-od kasków i sprzętu ochronnego po kije i łyżwy-koszty różnią się w zależności od marek i tego czy kupujesz nowe czy używane.
BMX
Wyścigi BMX zaczynają się na rowerach balansowych z maluchami w wieku 18 miesięcy i rozwijają się poprzez klasę 61 i powyżej-kolarstwo jest sportem na całe życie. Motocross rowerowy opiera się na szybkich mięśniach; jest to zazwyczaj krótki sprint przez wyboje i wokół berms (zakręty). Większość wyścigów trwa od 30 do 60 sekund na 300- do 400-metrowym torze.
Gdzie mogę się wybrać? W całej Kanadzie są tory BMX; bmxcanda.org wymienia obiekty w Ontario i B.C., podczas gdy Alberta Cycling Association obejmuje swoją macierzystą prowincję. Ponieważ dostępne są zarówno tory kryte, jak i odkryte, sport ten działa przez cały rok. Ponieważ jest to wydarzenie indywidualne, możesz ścigać się tak dużo lub tak mało, jak pozwala na to twój harmonogram.
Jak bezpieczne jest to? Jak w każdym sporcie, istnieje ryzyko – noszenie kasku podczas wyścigów lub jazdy na rowerze jest ważne. Zagrożenia na torze są takie same jak te, z którymi spotykasz się podczas jazdy w innych miejscach, ale ponieważ jest to kontrolowane środowisko, nie ma obaw o samochody lub nieznane przeszkody.
Co jest mi potrzebne? Większość ludzi zaczyna na rowerze, który posiadają lub często wynajmują/pożyczają z toru, wraz z kaskiem. Poza tym, niebieskie dżinsy, koszulka z długim rękawem i buty do tenisa to wszystko czego potrzebujesz. Jak każdy sport możesz znaleźć używany sprzęt (rowery w tym przypadku) i nie musisz mieć wszystkiego aby zacząć.
Curling
Wiele osób kojarzy curling z dorosłymi, ale jest wiele programów skupionych na dzieciach, z mniejszymi kamieniami i mniejszymi arkuszami. Sport ten wymaga koordynacji fizycznej, siły i wytrzymałości, aby rzucać kamieniami i zamiatać, jak również siły psychicznej, aby opracować strategie podczas gry – nazywa się to „szachami na lodzie.”
Gdzie mogę pójść? Znajdź swoje lokalne centrum curlingu. Ligi trwają od początku października do końca marca, a gracze zazwyczaj mają jedną grę w tygodniu i być może trening. Program Rocks and Rings jest realizowany w szkolnych salach gimnastycznych, aby dać dzieciom możliwość spróbowania tego sportu na sprzęcie, który symuluje rzeczywistość.
Jakie to jest bezpieczne? W curlingu nie ma kontaktu, ale rozciąga on mięśnie, które nie są używane w codziennym ruchu. Naciągnięcia mięśni nie są rzadkością. Ponadto, lód jest śliski, więc upadki mogą zdarzyć się nowym graczom. (Ochrona głowy jest ogólnie dostępna dla nowych curlerów.)
Czego potrzebuję? Aby zacząć, wszystko czego potrzebujesz to ciepła, elastyczna odzież. Buty do curlingu będą kosztować w przedziale od 125 do 150 dolarów, a miotła będzie w tym samym ballpark, chociaż większość klubów będzie mieć miotły dostępne do bezpłatnego użytku.
Bowling
Czy jest to pięć-pin lub 10-pin, nie musisz być najszybszy lub najsilniejszy, aby doskonalić się w kręgle. To nie znaczy, że nie jest to kluczowe dla budowania umiejętności fizycznych – sport poprawia koordynację, równowagę i drobne umiejętności motoryczne. Ponadto, jest to sport nieagresywny, z systemem punktacji dla osób niepełnosprawnych, aby wyrównać szanse i zapewnić równe uczestnictwo dla wszystkich. Ligi młodzieżowe są drużynowe, ale ostatecznie bowling jest sportem indywidualnym – ty przeciwko kręgielkom.
Gdzie mogę się wybrać? Ligi młodzieżowe odbywają się w ośrodkach Bowl Canada w każdej prowincji i na dwóch terytoriach. (Aby znaleźć jedną z nich, odwiedź youthbowling.ca lub bowlcanada.ca.) Ligi Bantam chłopców i dziewcząt mogą skupiać graczy w wieku od 3 do 10 lat.
Jakie to bezpieczne? Jest bardzo mała szansa na kontuzję (szczególnie dla dzieci, które podążają za instrukcjami trenera), chociaż zawsze jest możliwe, że mięśnie mogą zostać nadwyrężone. W dłuższej perspektywie, po latach intensywnego uczestnictwa, może dojść do uszkodzenia stawów nadgarstkowych, łokciowych i barkowych.
Co będzie mi potrzebne? Oprócz kosztów tygodniowego uczestnictwa (zwykle $5 do $10), większość uczestników płaci opłatę rejestracyjną w centrum ($40 do $50), która obejmuje koszulkę do gry w kręgle. Kręglarze mogą korzystać z pożyczonych kul i wypożyczonych butów, dopóki nie są pewni, że chcą zainwestować w ten sport. (Buty kosztują $35 do $50, podczas gdy piłki mogą kosztować $50 do $300, w zależności od typu i jakości.
Tenis stołowy
Nie daj się zwieść przezwisku 'ping pong’ – tenis stołowy to poważna sprawa. Biegłość może zwiększyć koncentrację i czujność, stymulować funkcje mózgu, rozwijać koordynację ręka-oko i zapewnić ćwiczenia. Kanadyjskie stowarzyszenie narodowe twierdzi, że jego najlepsi zawodnicy osiągają wyniki na równi z graczami NHL pod względem sprawności fizycznej.
Jakie jest bezpieczeństwo? Jest bardzo mało urazów, jeśli w ogóle, dla młodszych graczy. Nadwyrężenia i skręcenia zdarzają się u sportowców wyczynowych.
Czego potrzebuję? Początkujący potrzebują tylko niedrogiego kija (właściwa nazwa dla „wiosła”) i bezpiecznego obuwia. Gracze, którzy uczestniczą w formalnych sesjach treningowych będą chcieli lepszego sprzętu w miarę postępów – te mogą kosztować od 50 do 500 dolarów. Spodenki i lekkie koszule z krótkim rękawem są noszone, jak również buty sądowe.
Gdzie mogę iść? Programy rozpoczynające się w wieku pięciu lat (lub nawet wcześniej) są zarządzane przez różne prowincjonalne/terytorialne stowarzyszenia, które współpracują z różnymi klubami i ośrodkami szkoleniowymi. Sprawdź ttcan.ca lub poszukaj online dla różnych prowincjonalnych/terytorialnych stowarzyszeń, oprócz lokalnych parków i programów rec.
Archery
Archery eksplodowało w popularności w ciągu ostatniej połowy dekady dzięki bow-slingers w Władcy Pierścieni, Brave, The Avengers, i Arrow. Innym wielkim kierowcą, oczywiście, jest trylogia Suzanne Collins „The Hunger Games”, z klubów łuczniczych w całym kraju hosting imprez urodzinowych dla dziewczyn, które chcą być Katniss. Sport ma na celu dzieci (zazwyczaj 10-latków, ale niektóre kluby pozwalają młodszym), którzy lubią niezależne działania na własną rękę. Wynagradza koncentrację, skupienie, cierpliwość i wytrwałość. Oprócz tradycyjnego łucznictwa tarczowego (celowanie w nieruchomy cel ze znanej odległości), istnieją odmiany takie jak 3-D (celowanie w ruchome kształty w nieznanych odległościach) lub pole (zasadniczo, styl gry na polu golfowym).
Gdzie mogę się udać? Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź strony internetowe prowincji lub znajdź lokalny klub – większość miast ma takie kluby.
Jakie to jest bezpieczne? Łucznictwo ma jeden z najniższych czynników ryzyka – może być bezpieczniejsze niż tenis stołowy, a tym bardziej sporty o dużej sile uderzenia, takie jak piłka nożna czy hokej. Sprzęt dla najmłodszych powinien być łatwy i bezpieczny, a waga łuku powinna być stale dopasowywana do rosnącego gracza w miarę jego dojrzewania.
Co jest mi potrzebne? Na początku, większość klubów dostarcza sprzęt do lekcji. Gdy wygląda na to, że łucznictwo będzie długoterminowym pościgiem, będziesz potrzebował od 300 do 600 dolarów na podstawowe i średnie łuki i strzały.
Water Polo
Do water polo, podstawowy poziom umiejętności i komfortu w wodzie jest wszystkim czego potrzebujesz-większość dzieci może zacząć między szóstym a dziewiątym rokiem życia. Umiejętności, które Twoje dziecko zdobywa mają dodatkowe korzyści, ponieważ czynią je silniejszymi, bardziej pewnymi siebie pływakami przez resztę życia. Będąc sportem zespołowym, water polo ma również aspekt społeczny i pozwala dzieciom rozwijać ważne umiejętności, takie jak praca zespołowa i komunikacja.
Gdzie mogę się udać? Istnieją różne programy dla młodzieży w całej Kanadzie, oferowane przez wiele grup, w tym 130 klubów zarejestrowanych w Water Polo Canada. Duże miasta często mają kilka aktywnych klubów, więc łatwo jest znaleźć grupę, która pasuje do stylu i preferencji każdej rodziny. Prowincjonalne stowarzyszenia mogą również pomóc.
Jak bezpieczne jest to? Pomimo szorstkiej reputacji, ryzyko urazów jest znacznie niższe niż w piłce nożnej czy hokeju, ponieważ woda podtrzymuje ciało i chroni przed upadkami, uderzeniami i wieloma urazami stawów. Najczęstsze urazy to drobne skaleczenia i zadrapania. Ponadto, czapki water polo są wykonane tak, aby gracze byli widoczni, a także chronią uszy.
Czego potrzebuję? Aby zacząć, wszystko czego potrzebujesz to strój kąpielowy i okulary do ćwiczeń pływackich, a czasami koszulka drużyny.
Kanoe/Kajak
Paddling dobrze wykorzystuje górną i dolną część ciała, rozwijając siłę, cardio, elastyczność, wytrzymałość i moc. Oczywiście, jest też pewien spokój w byciu na wodzie i na zewnątrz w lecie. Chociaż programy CanoeKayak Canada są zaprojektowane z myślą o długoterminowym rozwoju sportowca (Long-term Athlete Development), sześciolatki mogą brać udział w programach takich jak CanoeKids. Mogą one wiosłować w pojedynczych kajakach i kanoe, jak również w dwójkach i czwórkach lub ’14s’-war canoe.
Gdzie mogę się wybrać? W Kanadzie jest ponad 60 klubów sprintu (inne dyscypliny to whitewater i maraton), a w większości dużych miast odbywają się zawody i lekcje. Odwiedź canoekayak.ca po więcej informacji.
Jak bezpieczne to jest? Sport jest wymagający fizycznie na etapie rywalizacji, ale z dobrą techniką i treningiem, możesz być wolny od kontuzji przez całą swoją karierę. Ramiona i plecy to kluczowe obszary, na które należy zwracać uwagę, a odpowiednia rozgrzewka i regularne rozciąganie pomagają zachować elastyczność.
Co jest mi potrzebne? Nie musisz posiadać własnej łodzi aby zacząć uprawiać ten sport, a kluby mają sprzęt, który pozwoli ci zacząć. Będziesz również potrzebował kostiumu kąpielowego, kamizelki ratunkowej i klubowego singla – specjalistyczny sprzęt przyjdzie później. Jak paddlers stają się bardziej konkurencyjne, zazwyczaj decydują się na zakup wiosła i ostatecznie łódź.
Futsal
Futsal jest odmianą piłki nożnej halowej, odbywającej się w tradycyjnych salach gimnastycznych z niskimi piłkami i mniejszymi powierzchniami do gry. Istnieją inne różnice od footie, jak dobrze jak koszykówka stylu akumulacji faul. Jeśli Twoje dziecko już gra w piłkę nożną w lecie i uważasz, że inny sport w zimie jest overkill, po prostu pamiętaj, że futsal jest tylko kryty styl piłki nożnej uznane przez FIFA … i faceci jak Cristiano Ronaldo, Lionel Messi i Neymar wszyscy kredyt to dla ich późniejszego sukcesu.
Gdzie mogę iść? W dużych miastach, takich jak Vancouver, Toronto, Ottawa i Montreal, futsal jest duży, ale stowarzyszenie twierdzi, że prawdziwa przyszłość jest w regionach wiejskich, gdzie nie ma wielu miejsc do gry w zimie, a siłownie już tam są. Powstały już nowe ligi w Albercie, Manitobie, Maritimes, Saskatchewan i Nunavut. Odwiedź futsalcanada.ca.
Jak bezpieczny jest ten sport? Ponieważ zasady tego sportu, takie jak nagromadzone faule, faworyzują umiejętności nad grą fizyczną, jest on ogólnie bezpieczny. Istnieją typowe urazy, które można zaobserwować w przypadku koszykówki lub siatkówki – nadwyrężone kostki lub naciągnięte ścięgna mięśniowe.
Co jest potrzebne? Ogólnie rzecz biorąc, futsal jest tańszy niż tradycyjna piłka nożna halowa – lokalne sale gimnastyczne są zazwyczaj tańsze niż kryte hale. Wszystko czego potrzebujesz to para butów piłkarskich, piłka za 20 dolarów, 10 ochraniaczy na golenie i jesteś gotowy do gry.
Trampolina
Gimnastyka stanowi podstawę dla wszystkich innych sportów, pomagając rozwijać podstawowe umiejętności ruchowe i sprawność fizyczną. Trampolina pomaga rozwijać siłę, elastyczność, zwinność, równowagę, koordynację, sprawność sercowo-naczyniową, orientację w przestrzeni i pewność siebie. Ponadto, możesz skakać i odbijać się.
Gdzie mogę pójść? Istnieją programy gimnastyczne i trampolinowe dla dzieci i młodzieży w klubach w całej Kanadzie. Niektóre z nich to studia multidyscyplinarne, a inne są poświęcone wyłącznie trampolinom. Przejdź do swojego prowincjonalnego/terytorialnego stowarzyszenia gimnastycznego, aby dowiedzieć się, co jest w pobliżu.
Jakie to jest bezpieczne? Programy na trampolinach rekreacyjnych są bardzo bezpieczne, jeśli odbywają się w klubach z przeszkolonymi trenerami. Wykorzystują one solidne progresje i specjalistyczny sprzęt treningowy do nauczania umiejętności, a trudne pozycje odwrócone (tj. z głową w przód) pojawiają się znacznie później.
Co jest mi potrzebne? W niektórych rekreacyjnych programach trampolinowych dzieci mogą być zmuszone do zakupu specjalnej klubowej koszulki lub kombinezonu; w innych wystarczy, że będą miały na sobie ubranie bez worków. W miarę jak uczestnicy stają się bardziej zaawansowani, będą bardziej szczegółowe wymagania dotyczące strojów treningowych i konkursowych.
.