12 Attractive Things Strong, Confident Women Do Differently
Pewność siebie może przybierać różne formy, od arogancji Floyda Mayweathera do cichej pewności siebie Jane Goodall.
Prawdziwa pewność siebie – w przeciwieństwie do fałszywej pewności siebie, którą ludzie projektują, aby zamaskować swoje niepewności – ma swój własny wygląd.
Jeśli chodzi o pewność siebie, jedna rzecz jest pewna: możesz powiedzieć, że kobieta jest pewna siebie, kiedy zawsze ma przewagę nad wątpiącymi i niepewnymi, ponieważ inspiruje innych i sprawia, że rzeczy się dzieją.
Henry Ford słynnie powiedział: „Czy myślisz, że możesz, czy myślisz, że nie możesz – masz rację.”
Ta koncepcja, że twoja mentalność ma potężny wpływ na twoją zdolność do osiągnięcia sukcesu, przejawia się w wynikach badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Melbourne, które wykazało, że pewni siebie ludzie poszli na wyższe zarobki i awansowali szybciej niż ktokolwiek inny.
Pewność siebie jest również udowodniona, aby uczynić ludzi bardziej atrakcyjnymi fizycznie. Badanie z 2015 roku wykazało, że prawdziwa pewność siebie – czyli pewność siebie bez arogancji – jest „silnym predyktorem ogólnej romantycznej atrakcyjności.”
Uczenie się bycia pewną siebie jest oczywiście ważne, ale zrozumienie planu działania, jak być pewną siebie kobietą, jest tym, co odróżnia Cię od wszystkich innych.
Zrobiłem trochę kopania, aby odkryć 12 kardynalnych nawyków prawdziwie pewnych siebie ludzi, abyś mogła włączyć te zachowania do swojego repertuaru.
They get their happiness from inside.
Happiness is a critical element of confidence because, in order to be confident in what you do, you have to be happy with who you are.
People who brim with confidence derive their sense of pleasure and satisfaction from their own accomplishments, as opposed to what other people think of their accomplishments. Wiedzą, że bez względu na to, co ktoś powie, nigdy nie jesteś tak dobry lub tak zły, jak mówią o tobie inni.
Nie wydają osądów.
Pewni siebie ludzie nie wydają osądów na innych, ponieważ wiedzą, że każdy ma coś do zaoferowania, i nie muszą traktować innych ludzi z góry, aby czuć się dobrze we własnej skórze.
Porównywanie się z innymi ludźmi jest ograniczające. Ludzie pewni siebie nie tracą czasu na ocenianie ludzi i martwienie się o to, czy mierzą się z każdym, kogo spotkają.
Nie mówią tak, chyba że naprawdę tego chcą.
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco pokazują, że im więcej trudności sprawia ci mówienie „nie”, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz stresu, wypalenia zawodowego, a nawet depresji.
Pewni siebie ludzie wiedzą, że mówienie „nie” jest zdrowe i mają poczucie własnej wartości, aby jasno powiedzieć „nie”.
Gdy nadchodzi czas, aby powiedzieć „nie”, pewni siebie ludzie unikają zwrotów takich jak „nie sądzę, że mogę” lub „nie jestem pewien”. Mówią „nie” z przekonaniem, ponieważ wiedzą, że powiedzenie „nie” nowemu zobowiązaniu honoruje ich istniejące zobowiązania i daje im możliwość pomyślnego ich wypełnienia.
Słuchają więcej niż mówią.
Ludzie pewni siebie słuchają więcej niż mówią, ponieważ nie czują się tak, jakby mieli coś do udowodnienia.
Ludzie pewni siebie wiedzą, że aktywnie słuchając i zwracając uwagę na innych, mają o wiele większe szanse na naukę i rozwój.
Zamiast postrzegać interakcje jako okazje do udowodnienia innym swojej wartości, skupiają się na samej interakcji, ponieważ wiedzą, że jest to o wiele przyjemniejsze i bardziej produktywne podejście do ludzi.
Mówią z przekonaniem.
Często słyszy się, jak prawdziwie pewni siebie ludzie wypowiadają zwroty takie jak „Um”, „Nie jestem pewien” i „Myślę, że”.
Pewni siebie ludzie mówią asertywnie, ponieważ wiedzą, że trudno jest sprawić, aby ludzie cię słuchali, jeśli nie potrafisz przedstawić swoich pomysłów z przekonaniem.
Zapisz się do naszego newslettera.
Szukają małych zwycięstw.
Pewni siebie ludzie lubią stawiać sobie wyzwania i rywalizować, nawet jeśli ich wysiłki przynoszą małe zwycięstwa.
Małe zwycięstwa budują nowe receptory androgenowe w obszarach mózgu odpowiedzialnych za nagrody i motywację. Wzrost receptorów androgenowych zwiększa wpływ testosteronu, który dodatkowo zwiększa ich pewność siebie i zapał do podejmowania przyszłych wyzwań.
Kiedy masz serię małych zwycięstw, czujesz się pewnie przez wiele miesięcy.
Ćwiczą.
Badanie przeprowadzone w Eastern Ontario Research Institute wykazało, że ludzie, którzy ćwiczyli dwa razy w tygodniu przez 10 tygodni, czuli się bardziej kompetentni społecznie, akademicko i sportowo. Ocenili również swój obraz ciała i samoocenę jako wyższe.
Najlepsze jest to, że zamiast fizycznych zmian w ich ciałach odpowiedzialnych za wzrost pewności siebie, to natychmiastowa, napędzana endorfinami pozytywna energia z ćwiczeń zrobiła różnicę.
Nie szukają uwagi.
Ludzie są wyłączeni przez tych, którzy są zdesperowani, aby zwrócić na siebie uwagę. Pewni siebie ludzie wiedzą, że bycie sobą jest o wiele bardziej skuteczne niż próby udowodnienia, że jest się ważnym.
Trending on YourTango:
Ludzie szybko łapią się na Twoją postawę i bardziej przyciąga ich właściwa postawa niż to, co lub ilu ludzi znasz. Pewni siebie ludzie zawsze przynoszą właściwe nastawienie.
Pewni siebie ludzie są mistrzami w rozpraszaniu uwagi.
Część wiedzy o tym, jak być pewną siebie kobietą oznacza, że kiedy otrzymują uwagę za osiągnięcie, szybko przenoszą ją na wszystkich ludzi, którzy ciężko pracowali, aby pomóc im się tam dostać. Nie łakną aprobaty ani pochwał, ponieważ czerpią swoją wartość z wewnątrz.
Nie boją się mylić.
Pewni siebie ludzie nie boją się, że udowodnią im, że się mylą.
Lubią wystawiać swoje opinie na zewnątrz, aby sprawdzić, czy się utrzymują, ponieważ wiele się uczą, kiedy się mylą, a inni ludzie uczą się od nich, kiedy mają rację. Ludzie pewni siebie wiedzą, do czego są zdolni i nie traktują bycia w błędzie jako osobistej zniewagi.
Nadstawiają karku.
Gdy pewni siebie ludzie widzą okazję, wykorzystują ją.
Zamiast martwić się o to, co może pójść nie tak, zadają sobie pytanie: „Co mnie powstrzymuje? Dlaczego nie mogę tego zrobić?” i dążą do celu. Strach ich nie powstrzymuje, ponieważ wiedzą, że jeśli nigdy nie spróbują, nigdy im się nie uda.
Świętują innych ludzi.
Niepewni siebie ludzie ciągle wątpią w swoją ważność i z tego powodu próbują kraść światło reflektorów i krytykować innych, aby udowodnić swoją wartość. Ludzie pewni siebie, z drugiej strony, nie martwią się o swoje znaczenie, ponieważ czerpią swoją wartość z wewnątrz.
Zamiast niepewnie skupiać się do wewnątrz, ludzie pewni siebie skupiają się na zewnątrz, co pozwala im dostrzec wszystkie wspaniałe rzeczy, które inni ludzie wnoszą do stołu. Chwalenie ludzi za ich wkład jest tego naturalnym wynikiem.
Nie boją się prosić o pomoc.
Pewni siebie ludzie wiedzą, że proszenie innych o pomoc, gdy są poza swoją strefą komfortu, nie sprawi, że będą wydawać się słabi lub nieinteligentni. Znają swoje mocne i słabe strony i zwracają się do innych, aby uzupełnić braki.
Wiedzą również, że uczenie się od kogoś z większym doświadczeniem jest świetnym sposobem na poprawę.
Dr Travis Bradberry jest wielokrotnie nagradzanym współautorem bestsellerowej książki Inteligencja emocjonalna 2.0. Pisał dla Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post, i więcej.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w The Good Men Project. Przedrukowano za zgodą autora.