20 Paleo Slow Cooker Recipes
A scrumptious roundup of 20 tasty paleo slow cooker recipes including meat-free dishes, ghee, and sweet treats without grains, sugar or dairy. Zabierzmy twojego crockpota do pracy!
Between the slow cooker and the Instant Pot (which actually has a Slow Cooker setting, too), my life in the kitchen has become immeasurably easier. Jestem pewien, że każdy inny, kto jest fanem tych urządzeń może powiedzieć to samo. It doesn’t get much simpler than setting it and forgetting it with beautiful results every time.
WHY USE A SLOW COOKER?
The slow cooker is particularly easy with fewer buttons and less room for error. To może sprawić, że całe gotowanie żywności – a zwłaszcza przygotowywanie posiłków – jest o wiele bardziej bezwysiłkowe. Ten czynnik utrzymuje ludzi bardziej zmotywowanych do trzymania się zdrowego odżywiania. Wolnowar jest również bardzo ekonomiczny, zużywa mniej energii niż kuchenka lub piekarnik i można w nim przyrządzać posiłki dla serca nawet latem, ponieważ nie nagrzewa on kuchni.
Dzisiaj dzielę się 20 pysznymi paleo przepisami wolnowaru, aby dodać do swojej rotacji i utrzymać rzeczy ekscytujące.
Mięso, drób &Recenzje wolnowaru rybnego
To jest super łatwy Crockpot przepis na uniwersalnego rozdrobnionego kurczaka. Ten kurczak jest przyprawiony i wolno gotowany przez cały dzień, a następnie gotowy do użycia w każdym z twoich ulubionych posiłków: sałatce z kurczaka, paleo wraps, zapiekankach, gulaszach, zupach i curry. Możesz też zamrozić go, aby użyć go na później. Recipe from The Salty Marshmallow.
Moroccan Lamb Casserole (SLOW-COOKER)
Jagnięcina jest idealnym mięsem do wolnowaru, ponieważ często jest trudna do uzyskania delikatności, chyba że gotujesz ją przez jakiś czas. Pozwól urządzeniu zrobić duszenie dla Ciebie w tej obfitej zapiekance wypełnionej soczystym mięsem, warzywami, suszonymi owocami, marokańskimi przyprawami i przyozdobionej pokrojonymi orzechami, aby uzupełnić zestaw.
Paleo SLOW COOKER Teriyaki Chicken
Z domowym sosem teriyaki, ten przepis jest doskonale paleo i Whole30. Zapomnij o czekaniu na dostawcę, aby pojawił się z towarami i wrzuć to rano na wspaniałą kolację. Połącz z ryżem kalafiorowym lub białym ryżem, jeśli się rozpieścisz. Zagęścisz mieszankę skrobią z tapioki, więc możesz też zrezygnować z kukurydzy. Przepis z Real Simple Good.
Slow Cooker Korean Beef Stew
Gulasz wołowy jest zawsze popularnym daniem do zrobienia w Crockpot. Co powiesz na to, żebyśmy trochę pozmieniali? Tam będzie klasyczna wersja w tutaj zbyt, ale ten koreański inspirowany paleo wolno gotować gulasz jest zwycięzcą w mojej książce. Podczas gdy czekasz na gulasz, możesz ubijać ryż z kalafiora, zrobić kilka szybkich pikli do dekoracji, wyciągnąć kimchi i ugotować jajka do średniej, żółtej perfekcji. Z Food Faith & Fitness.
SLOW COOKER Brisket & Cebula
Nie można kwestionować czystej błyskotliwości rozpływającego się w ustach mostka. W połączeniu z piękną, smażoną cebulą i bogatym, aromatycznym sosem, nie będziesz w stanie utrzymać rąk z dala od tego posiłku przez długi czas. Wszystko sprowadza się do trzech prostych kroków: zrumienić, odgazować i dusić. Jest to proste i szalenie satysfakcjonujące. Przepis z Cook Primal Gourmet.
Shrimp & Butternut Squash Chowder
Chowder jest zwykle dość ciężkim od nabiału jedzeniem, ale ten przepis pomija te składniki i przynosi ci przyjazną dla paleo wersję z rosołem i mieszanką mleka kokosowego, która przyjmuje składniki z wyjątkową gracją. Krewetki i butternut squash stanowią większość objętości w tym daniu z zaledwie kilkoma zszywkami ze spiżarni, aby go uzupełnić. Recipe from Physical Kitchness.
Coconut Lamb Curry (SLow Cooker Or STOVETOP)
Here mamy inny przepis jagnięciny z kremowym sosem kokosowym do bagażnika. Ten spin na curry szczyci się sporą ilością przypraw i dostaje mnóstwo smaku z garam masala – niezbędnej mieszanki przypraw do curry daleko i szeroko. Mleko kokosowe sprawia, że sos jest bogaty i kremowy. To idealny posiłek do zamrażarki!
Slow Cooker PALEO Irish Beef Stew
Mamy tu kolejną odmianę gulaszu wołowego, bogatego w ziemniaki, grzyby, marchew i obfitą wołowinę. Bogaty bulion wołowy jest aromatyzowany i słodzony sokiem jabłkowym dla odrobiny słodyczy obok pomidorów, dając unikalny spin na klasycznym gulaszu wołowym. Przepis od Perchance to Cook.
Bizon & Sweet Potato Chili
Ten bajeczny chili nie brakuje wiele bez fasoli. Z obfitą żubrówką – lub jakimkolwiek innym mięsem, które wybierzesz lub masz pod ręką – i soczystymi słodkimi ziemniakami, to chili rozgrzeje twój brzuch i duszę. Udekoruj je czymś kremowym, czymś chrupiącym i czymś pikantnym, aby wszystko zatoczyło pełny krąg. Przepis z The Recipe Runner.
Slow Cooker Kalua Pork
Jeśli chodzi o zrobienie soczystej, szarpanej wieprzowiny, nie można wymyślić łatwiejszego przepisu niż ten klejnot z Nom Nom Paleo. Wszystko czego potrzebujesz to duża pieczeń wieprzowa, kilka plasterków bekonu, sól morska i cierpliwość. Michelle zaleca używanie składników wysokiej jakości, ponieważ to one mają wpływ na smak końcowego dania. Jeśli nie masz 16 godzin na powolne gotowanie, sprawdź jej przepis na szybkowar Kalua Pig! Przepis z Nom Nom Paleo.
Paleo Slow Cooker Sloppy Joes
Sloppy Joes to pyszna mieszanka mięsa i sosu, która będzie zachwycająca na bułce lub włożona do pieczonego słodkiego ziemniaka. Są przyjazne dla całej rodziny i zatwierdzone przez dzieci, a dodatkowo możesz zrobić duże porcje na resztki lub do zamrażarki. Ten przepis sprawia, że jest to jeszcze łatwiejsze niż zwykle. Dla szybszej wersji gotowanej pod ciśnieniem, sprawdź te zdrowe sloppy joes w Instant Pot. Recipe from Miss Allie’s Kitchen.
Slow Cooker Beef Stroganoff
Beef stroganoff prawie zawsze zawiera kwaśną śmietanę i mąkę, aby osiągnąć gravy-like bulion jest gotowane w, ale nie ten przepis. Dobra wiadomość? Jest tak samo dobry, z pyszną polędwicą i cebulą duszoną w doskonale paleo bazie, gotowaną na wolnym ogniu. Podawać z ryżem kalafiorowym lub białym ryżem. Przepis z Wholesomelicious.
Bez nabiału SLOW COOKER butter chicken
Ta indyjska potrawa zbiera się bez problemu w wolnowarze, a nawet bez nabiału. To wszystko jest o przyprawach i mleku kokosowym, anywayays. Możesz również użyć ghee zamiast oleju kokosowego, aby uzyskać bardziej autentyczny smak. Recipe from Eating Bird Food.
Slow Cooker BBQ ribs
Ribs take forever to cook, but it’s well worth the wait. Obserwowany garnek nigdy się nie gotuje, więc jeśli nie grillujesz, wolnowar to idealny sposób na przyrządzenie żeberek do perfekcji z pysznym sosem barbecue bez cukru. Recipe from Every Last Bite.
Slow Cooker Marinara Meatballs
Make a big batch of these meatballs in marinara sauce for a delicious stress-free dinner. Są super proste, przyjazne dla Whole30, Paleo i dzieci, a przepis sprawia, że jest ich wystarczająco dużo dla tłumu i świetnie nadają się na resztki. Podawaj z makaronem wegetariańskim, słodkimi ziemniakami, a nawet jajkami – są idealne ze wszystkim. Recipe from Paleo Running Momma.
Non-Meat Slow Cooker Dishes
15. Slow Cooker Sweet Potatoes
Uwielbiam robić partię gotowanych słodkich ziemniaków, aby wykorzystać je w różnych posiłkach. Możesz je upiec lub piec, ale jeśli nie masz ochoty włączać piekarnika, skorzystaj z tej metody w wolnowarze. Te ziemniaki są idealne z jajkami, jako dodatek do obiadu lub jako skrobiowy węglowodan w sałatce na lunch. Recipe from Food Faith & Fitness.
Slow Cooker Pumpkin Soup
A fall favourite, this creamy soup subs out butter and cream for coconut milk and coconut oil, packing in beautiful healthy fats and a texture reminiscent of the original. Marchew, cebula, seler i dynia parują w górę dla pikantnej i słodkiej mieszanki. Możesz również użyć puree ze słodkich ziemniaków lub dyni. Recipe from Simply Recipes.
Cauliflower Bolognese with Zucchini Noodles
Bolognese jest zwykle robione z mięsem, które możesz całkowicie zrobić zamiast, ale to danie z kalafiora jest idealne na Bezmięsne Poniedziałki. Chodzi mi o to, czego nie może zrobić kalafior! Powolne gotowanie z sosem nadaje mu delikatną, mięsną konsystencję, idealną do obłożenia grubych wstążek makaronu. Recipe from Inspiralized.
Slow Cooker Ghee Recipe
While wielu z nas może tolerować wysokotłuszczowy lub sfermentowany nabiał jako część diety paleo, inni muszą unikać nawet masła. Jednakże, jednym z pokarmów, który pochodzi z nabiału, który wydaje się powodować bardzo mało problemów jest ghee (lub masło klarowane). Masło jest gotowane do punktu, w którym tłuszcz oddziela się od suchej masy mlecznej, pozostawiając ci całkiem sporo bezmlecznego, kremowego tłuszczu. Ten przepis pokazuje jak zrobić ghee w wolnowarze, co jest czystszą, bezproblemową metodą. Recipe from Health Starts In The Kitchen.
Paleo Slow Cooker Peach Crisp
Crispy i cobblery muszą być najłatwiejszym deserem do zrobienia. Nie muszą być piękne – wystarczy, że są smaczne. Jak można się pomylić z brzoskwiniami, syropem klonowym i prostą polewą z mąki migdałowej? Nie można. To jest „deser zrzutu”, co oznacza, że nie ma zbyt wiele strategii poza wrzuceniem go do wolnowaru. Następnie, oczywiście, na wierzchu z lodami. Przepis z The Crowded Table.
Paleo SLOW COOKER Gorące kakao
Nie możesz naprawdę dostać paleo paczki gorącej czekolady łatwo dostępnej dla twojej przyjemności, a czasami, robiąc to w domu może być niewystarczające. Z wolnowaru, można zapewnić, że wszystkie składniki mieszają się razem idealnie na gładkie, bogate łyk na końcu. Rozgrzej się filiżanką tej kawy przy ognisku. Recipe from Just Jessie B.
Paleo Chunky Monkey Trail Mix
Homemade trail mix pomaga pokonać śmieci w kupowanych odmianach sklepowych. Trudno będzie Ci znaleźć zabawne odmiany bez słodzonych suszonych owoców, orzeszków ziemnych lub słodzonej czekolady. Ten przepis oznacza, że możesz przygotować swoją mieszankę w domu i wyruszyć na szlak następnego ranka. Wystarczy zostawić ją na noc, aby uzyskać doskonały, prażony smak. Przepis z Cotter Crunch.