21-Day Workout Plan for a Muscular Upper Body
Zaprzestań trenować nogi. Normalnie nigdy nie sugerowalibyśmy tej sugestii, ponieważ może ona prowadzić do żenującej nierównowagi mięśniowej między górną i dolną częścią ciała. Ale na krótki czas, jest to najlepszy sposób, aby promować szybkie zyski…