31 Fitness Stars Everyone Is Following on Instagram
Przebyliśmy długą drogę od czasu, gdy „fitspo” kwitło w 2015 roku. Podczas gdy posty były zdecydowanie motywujące, wiadomości i obrazy były często toksyczne, sprawiając, że widzowie czuli się tak, jakby ich ciało było niczym innym jak zdjęciem „przed”.
Mniej więcej pięć lat później, trenerzy warci naśladowania na le 'gram są mniej o jarmużowych smoothies i fasted cardio, a więcej o rzucaniu wyzwań swojemu ciału, kiedy możesz i robieniu jakiejś poważnej opieki nad sobą, kiedy nie możesz (czytaj chillin’).
Jeśli jesteś na polowaniu na nowe ruchy, świeże spojrzenie na fitness lub porady od certyfikowanego trenera, są to królowe fitness Instagrama, które powinieneś śledzić dla spoconych dobrych wibracji.
Selena Watkins, @selenawatkins
Główka do certyfikowanego trenera osobistego i twórcy @socanomics, karaibskiego treningu tanecznego, profilu Seleny Watkins dla super zabawnych treningów tanecznych, sesji siłowych i innych.
Jule Louise, @juleloui.fit
The TikTok słynny fitness influencer jest również certyfikowanym trenerem osobistym … który zdarza się mieć niesamowity tyłek. Zerknij na jej stronę, aby zobaczyć tyłki na tyłki na tyłki i jej wskazówki dotyczące treningu siłowego.
Brittne Babe, @brittnebabefitness
Jeśli nie jesteś fanem siłowni, ale chcesz uzyskać dopasowanie, siatka Brittne jest wypełniona treningami całego ciała, które możesz dosłownie zrobić w swojej kuchni (ponieważ tam też je robi). Jej leksje z siłowni są również *pocałunkiem szefa kuchni.*
Stephanie Sanzo, @stephaniesanzo
Czy kiedykolwiek bawiłeś się ideą budowy ciała lub podnoszenia sił? Poznaj swojego nowego ulubionego influencera. The Aussie bench presses, deadlifts, and squats hundreds of pounds and gives in-depth lifting tips for her 1.2 million followers! Musisz to zobaczyć, aby w to uwierzyć.
Linn Lowes, @linnlowes
Ten szwedzki certyfikowany trener udziela pomocnych porad na temat technik treningu siłowego, aby jak najlepiej wykorzystać swoje treningi. Również zdjęcia Linn z jej mężczyzną i jej psami są najsłodsze w historii.
Kelsey Wells, @kelseywells
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, do czego do cholery służą te wszystkie maszyny na siłowni? Pozwól, aby Kelsey pokazała ci, co jest na rzeczy. Od stacji kablowych po sprzęt do wyciskania nogami, Twoja dziewczyna demonstruje, co możesz zrobić i jak to zrobić za pośrednictwem filmów fitness ustawionych na zabawne bopsy.
Phyllicia, @yogi_goddess
Zen out z tą supergwiazdą jogi migawki inspirujących handstands, krystalicznie nasyconych samoopieki i wspaniałych pozach acroyoga. Aha, jej pulchny kot również ćwiczy z nią jogę. This is not a drill.
Katie Crewe, @katiecrewe
Czy podnosiłeś ciężary forevs lub jesteś nowy w grze siłowej, Insta Katie jest wypełniony pomocnymi poradami. Sprawdź jej codzienne filmy treningowe, zdjęcia z transformacji sylwetki i zdrowe przepisy, aby uzyskać główną inspirację.
Chontel Duncan, @chontelduncan
Podnoszenie jest świetne i wszystko, ale czasami po prostu chcesz coś przebić. Wprowadź, Chontel. Australijska certyfikowana trenerka i mama dwójki dzieci dzieli się filmami z jej treningu Muay Thai boxing wraz z instrukcjami, aby spróbować tych ruchów samemu. I pamiętaj, aby sprawdzić jej mięśnie pleców. Cholera, dziewczyna.
Christmas Abbott, @ChristmasAbbott
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do możliwości kobiet w podnoszeniu ciężarów, pozwól Christmas pokazać ci światło: Mając ponad 700 000 zwolenników, zawodniczka CrossFit i olimpijski podnośnik zamieszcza zdjęcia i filmy z siebie podnosząc szalenie ciężkie gówno.
Amanda Bisk, @AmandaBisk
Ta australijska bogini nie zgarnęła ponad 682 000 zwolenników za nic. Fizjolog ćwiczeń, instruktor jogi i trener CrossFit zamieszcza G-O-R-G-E-O-U-S zdjęcia, na których poci się wszędzie tam, gdzie chcesz być.
Cassey Ho, @Blogilates
Cassey Ho jest body positive certyfikowanym instruktorem fitness i Pilates maven uwielbianym przez ponad 1,4 miliona zwolenników Instagrama. Jej kanał jest pełen wdzięcznych póz i ruchów pilates przeplatanych zdrową żywnością – i uroczymi zwierzętami. (Bo czemu nie?)
Jeanette Jenkins, @MsJeanetteJenkins
Dla jej 512 000 ponad zwolenników, ten trener celebrytów zamieszcza motywacyjne cytaty i zdjęcia w zabawnych ubraniach fitness i strojach odsłaniających ciało.
Emily Skye, @EmilySkyeFit
Ponad 2,4 miliona osób śledzi tę piękną australijską modelkę-turned-personal trainer, która głównie publikuje zdjęcia swojego pożądanego sześciopaku, napinając się do burzy.
Lita Lewis, @FollowtheLita
Ta triathlonistka nazywa siebie trenerem „Thick Fit”. Jej filmy z ćwiczeniami plyometrycznymi i motywujące podpisy sprawiają, że ma 498 000 zwolenników.
Jenelle Salazar, @GetBodiedByJ
Od 701 000 osób śledzi tego trenera fitness w poszukiwaniu kreatywnych pomysłów na ćwiczenia.
Lyzabeth Lopez, @LyzabethLopez
Około 2 miliony zwolenników ma obsesję na punkcie tej pochodzącej z Kanady trenerki znanej z treningów klepsydry. Zamieszcza ona kreatywne pomysły na ćwiczenia, które możesz wykonywać wszędzie.
Massy Arias, @Massy.Arias
Znana ze swoich wzmacniających podpisów i postawy „can-do”, ta certyfikowana trenerka osobista ma ogromną liczbę zwolenników: 2,5 miliona osób podąża za nią, aby uzyskać porady dotyczące tego, jak prawidłowo budować siłę i pewność siebie.
Charlee Atkins, @CharleeAtkins
Instruktorka soulcycle, założycielka klas fitness Le Sweat i Le Stretch z siedzibą w NYC, a także wokół pozytywnej istoty ludzkiej Charlee Atkins dzieli się filmami z treningów, rozgrzewek i rozciągania, które możesz wykonać w domu. Pozwól jej być Twoim osobistym trenerem na Insta.
Michelle Lewin, @Michelle_Lewin_
Ponad 13 milionów ludzi śledzi ten model fitness, aby zobaczyć, jak gwiazdy okładek magazynów fitness (jak Michelle) utrzymują swój kształt. (Spoiler: To nie jest spacer w parku.)
Katrina i Karena, @ToneItUp
Cali dziewczyny Karena, triatlonistka i modelka, i Katrina, studentka nauk medycznych, która kiedyś zmagała się ze swoją wagą, spotkały się na siłowni, w końcu współpracując, aby uruchomić własne studio fitness, szalony popularny kanał YouTube i Instagram. Ich konto fitness przedstawia zdrową żywność i pomysły na treningi.
Rachel Brathen, @Yoga_Girl
Ta guru jogi nie zbudowała następstwa 2 milionów za nic. Publikuje piękne jogowe selfies i uśmiechy z optymistycznymi, proroczymi podpisami, które sprawiają, że czujesz się dobrze.
Tanya Poppett, @TanyaPoppett
Fakt: Ta australijska instruktorka fitness Insta vids są wyczerpujące do oglądania – ona ciężko pracuje. Ale ponieważ opiera się na wadze własnego ciała lub łatwo dostępnych rekwizytach, takich jak poduszka, zestaw huśtawek i krzesło, jej posty dostarczają praktycznych sposobów dla Ciebie (i jej 351 000 zwolenników), aby pracować w stylu Tanyi.
Lauren Fisher, @LaurenFisher
To konto studentki college’u i zawodniczki Crossfit ma charakter dziewczyny z sąsiedztwa. Ona przełącza się między głupimi zdjęciami i poważnie imponującymi wyczynami fitness. Jeśli to połączenie sprawia, że chcesz być jej BFF, możesz dołączyć do jej ponad 690,000 zwolenników.
Natalie Uhling, @natalieuhling
Była modelka fitness, twórca NUFit i certyfikowany trener dzieli się wspaniałymi zdjęciami, mądrymi radami i filmami z zajęć, których uczy, ze swoimi 64 000 zwolennikami.
Kayla Itsines, @Kayla_Itsines
Ten australijski certyfikowany trener fitness ma kultowe Instagram następujące 6 milionów użytkowników. Jej pasza jest pełna fanów, którzy przysięgają na jej Bikini Body Guides.
Anna Victoria, @AnnaVictoria
Ta włoska guru fitness ma własny program treningu siłowego o nazwie The Fit Body Guides. Jej 1,1-milionowa widownia uwielbia jej natychmiastowe transformacje (#SoReal) prawie tak samo jak zdjęcia ślubne nowożeńców (#Gorgeous).
Jen Selter, @JenSelter
Z booty pop tak sławny, że ma swój własny hashtag (#Seltering!), ten Instagram gwiazda niesamowity tyłek pomógł jej rack up następujące ponad 10,4 mln osób.
Ana Cheri, @AnaCheri
Ta silna AF fanatyczka fitnessu dzieli się migawkami zrobionymi na siłowni i wszędzie tam, gdzie rzeźbi (lub po prostu pokazuje) swoje wyrzeźbione ciało.
Brittany Perille Yobe, @BrittanyPerillee
Ta certyfikowana trenerka fitness wypełnia swój kanał dowodami, że jej I-N-C-R-E-D-I-B-L-E booty są w 100 procentach prawdziwe. Prawie wszystkie jej posty to filmy z kreatywnymi ćwiczeniami, których używa, aby zaokrąglić swój tyłek na siłowni.
Jessamyn Stanley, @MyNameIsJessamyn
Konto Jessamyn udowadnia, że joga nie jest sportem przeznaczonym dla określonych typów ciała. Jej posty, które często zawierają trudne inwersje, pokazują jej talent, podczas gdy jej podpisy rozpowszechniają podnoszące na duchu przesłanie zwolenniczki akceptacji ciała.
.