5 niecodziennych objawów PMS może spowodować absolutne spustoszenie w Twoim życiu
WSZYSCY zbyt dobrze znamy emocjonalne i fizyczne rozkosze, które składają się na PMS lub zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Źródło:
Wspólne objawy przed „tygodniem rekina” mogą obejmować skurcze, bóle mięśni, trądzik, wzdęcia, zmęczenie i drażliwość – chociaż jeśli twój współlokator Conor po pijanemu zjadł resztki jajka wielkanocnego Marsa, które *specjalnie* zachowałeś dla swojego PMS, kto nie miałby niecnego załamania i nie przeklinałby dnia, w którym matka Conora sprowadziła go na świat?
Źródło: HBO Films
Ostatnie badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii mówi, że 20% brytyjskich kobiet poniżej 40. roku życia jest zbyt zakłopotanych, aby rozmawiać o swoich miesiączkach.
Ale po co cierpieć w milczeniu?
Nie mówienie o czymś tworzy tabu, gdy w rzeczywistości to, z czym zmagasz się z objawami, jest całkowicie normalne. Oto 5 objawów PMS, o których być może wstydzisz się rozmawiać z kimkolwiek lub nie pomyślałaś o powiązaniu ich z PMS.
Ból ust i dziąseł
Podwyższony poziom hormonów płciowych tuż przed miesiączką może zwiększyć ukrwienie dziąseł, co oznacza, że mogą one spuchnąć, zaczerwienić się, stać się delikatne i bardziej wrażliwe. Fantastyczne wyczucie czasu – właśnie wtedy, gdy twój nienasycony głód chrupiących tostów z serem jest u szczytu. Twoja zdolność do walki z tworzeniem się płytki nazębnej jest obniżona, więc chociaż kobiety zwykle lepiej dbają o swoje zęby niż mężczyźni, musisz być czujny, utrzymując swoje nawyki szczotkowania w tym czasie. Ciąża, przyjmowanie pigułek lub menopauza mogą również prowadzić do zaburzenia równowagi hormonalnej, co ma wpływ na zdrowie jamy ustnej.
Dobrze!
Źródło: Gif
2.Niepokój
W ciągu tygodnia przed miesiączką poziom estrogenu jest najniższy, a hormon stresu zwany kortyzolem wzrasta. Te dwa czynniki razem tworzą demoniczne dziecko zdrowia psychicznego – lęk! Możesz zostać uwięziona we własnej głowie, nieustannie martwiąc się, czy pieprzyk na przedramieniu zawsze był taki ciemny lub czy rzeczywiście lubisz zwierzęta, mimo że jesteś na ostatnim roku realizacji swojego życiowego marzenia o zostaniu weterynarzem. Lepiej zacznij gorączkowo googlować, jak zostać nauczycielem hiszpańskiego w Ameryce Południowej. Dla własnego dobrego samopoczucia spróbuj delikatnie przypomnieć sobie, że twój kryzys egzystencjalny dotyczący twoich wyborów życiowych i losu świata w maleńkich dłoniach Donalda Trumpa jest bardziej dotkliwy z powodu twoich hormonów.
Period poos
Aby utrzymać cię na palcach, twoje ciało może sprawić, że zrobisz kupę więcej lub mniej. Różnorodność to w końcu przyprawa życia! Twoje ciało uwalnia hormon zwany prostaglandynami, który rozszerza naczynia krwionośne i powoduje skurcz mięśni gładkich. Tak więc twoja macica styka się – to ściskanie jest źródłem twoich skurczów – ale innym mięśniem gładkim, który może zostać dotknięty, są twoje jelita, co powoduje, że twoja okrężnica idzie 90, co oznacza częste wycieczki do łazienki.
Źródło: Corbis via Getty Images
Ćwiczenia i pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak chleb pełnoziarnisty, awokado czy ciecierzyca, mogą pomóc Twojemu ciału w utrzymaniu sprawnego funkcjonowania. Jednak podczas PMS w grę może wchodzić trzecie prawo ruchu Newtona: „dla każdej akcji istnieje równa i przeciwna reakcja”. Istnieje hormon, który działa dokładnie odwrotnie niż prostaglandyny, zwany progesteronem. Jest to środek zwiotczający mięśnie, który powstrzymuje jelita przed kurczeniem się i przesuwaniem rzeczy w dół, co wraz z wzdętą macicą zajmującą miejsce wewnątrz ciebie powoduje zaparcia.
Wow – cóż to za czarująca pora miesiąca.
Źródło: Youtube
The Itchy and Scratchy Show
Te cholerne prostaglandyny są znowu na topie. Tym razem rozszerzenie naczyń krwionośnych powoduje ekstremalną wrażliwość, sprawiając, że każdy centymetr twojego ciała, od palców u nóg po skórę głowy, swędzi tak bardzo, że czujesz się, jakbyś mieszkała w wiktoriańskim sierocińcu, w którym zalęgły się wszy.
Twoja skóra będzie ogólnie bardziej wrażliwa, więc najlepszą wskazówką jest, aby nie rezerwować nitkowania brwi ani depilacji woskiem na ten tydzień.
5. I.N.S.O.M.N.I.A
With any or all of the above going on, it’s not surprising that some women might find it difficult to get forty winks at night. Twoja normalna rutyna snu może zostać zakłócona w każdej części cyklu snu, a ponadto możesz doświadczać nocnych potów, uderzeń gorąca lub żywych koszmarów i snów.
6 *BONUS SUFFERING* – ból owulacyjny
Może nie masz PMS, ale ty, moja przyjaciółko, możesz być jedną z tych szczęściar, które cierpią z powodu bólu owulacyjnego. Nieczęsto omawiany, a znany jako 'mittelschmerz’ (po niemiecku 'ból w środku miesiąca’ – ich słowa są zawsze najbardziej dosłowne), pojawia się on w połowie cyklu miesiączkowego, gdy twój jajnik uwalnia jajeczko. W zależności od tego, który jajnik, możesz odczuwać ból po lewej lub prawej stronie, nieco powyżej biodra, i może mu towarzyszyć łagodne krwawienie z pochwy.
Czy cuda bycia obdarzoną kobiecymi narządami rozrodczymi nigdy się nie kończą?
Czy cierpisz na któreś z powyższych dolegliwości? Czy jest jakiś nietypowy objaw, który przeoczyliśmy?
DailyEdge jest na Instagramie!
Dodaj nas: dailyedge