5 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić przed masażem (numer 5 może cię zaskoczyć)
Jedną z najlepszych rzeczy związanych z masażem jest to, że nie musisz robić nic innego niż położyć się i zrelaksować. W ramach przygotowań do błogości zenned out, są pewne rzeczy, których zdecydowanie będziesz chciał uniknąć, aby upewnić się, że czerpiesz wszystkie korzyści z terapii masażem (pomyśl o redukcji stresu, detoksie limfatycznym, zmniejszeniu stanów zapalnych, poprawie oddychania…) Zapytaliśmy zespół ekspertów w dziedzinie masażu o ich sześć najlepszych „nie-nie”. Wyniki poniżej mogą Cię zaskoczyć.
Pij
Woda, tak, ale alkohol jest prawdziwym no-no. Barbara Wilson, licencjonowana masażystka w Spa at PGA National, w Palm Beach Gardens na Florydzie, ostrzega: „kiedy dostajesz masaż, twoje ciało przemieszcza toksyny w twoim ciele, dlatego wszelkie złe efekty, które spowodował alkohol, mogą być wzmocnione”. Your best bet is to be hydrated, not tipsy prior to your massage.
Sunbathe
This is tough to avoid on vacation, but experts recommend spending the day-of your massage out of direct sunlight to help prevent sunburn. „Oparzenia słoneczne mogą być bardzo wrażliwe na dotyk. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to mieć kogoś pocierającego Twoją spaloną słońcem skórę”, wyjaśnia Wilson.
Czuj się chory
Choć nie możesz kontrolować, kiedy Twój system odpornościowy Cię zawiedzie, najlepiej jest odwołać masaż, jeśli czujesz się źle. „Jeśli jesteś chory lub masz infekcję, masaż może w rzeczywistości rozprzestrzenić infekcję na inne części ciała”, ostrzega John Tanner, licencjonowany masażysta w Spa at PGA National. „Najlepiej dla wszystkich będzie, jeśli odwołasz masaż z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem i przełożysz go na kilka dni później, kiedy będziesz zdrowszy.”
Self-groom
Nie ma powodu, aby upiększać się przed masażem. Jak mówi Valerie Cario, „sławna” masażystka, którą można zarezerwować poprzez aplikację Zeel: Massage-on-Demand APP, „nikogo nie obchodzi, jak wyglądają twoje włosy. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby przepraszania za to, że nie miałaś pedicure przez kilka tygodni.”
Prysznic
Choć Twoje intencje mogą być we właściwym miejscu, gorący prysznic przed masażem nie jest zalecany. „Gorące płukanie tuż przed masażem może zwiększyć krążenie, a także szanse na pocenie się w trakcie sesji. Według Wilsona, „prysznic z ciepłą wodą na kilka godzin przed wizytą jest nie tylko w porządku, ale jest zalecany.”
Więc śmiało i zarezerwuj ten wakacyjny (lub „staycation”) masaż, po prostu umieść szampana na lodzie, dopóki nie będzie po wszystkim.
.