6 Extreme Home Remedy Tactics for Whiplash

6 Extreme Home Remedy Tactics for Whiplash

UGH, whiplash. Jeśli kiedykolwiek go miałeś, wiesz, jak bolesny może być ten stan! Jeśli nie miałeś go, uważaj się za szczęściarza. Jeśli znasz kogoś, kto cierpi z tego powodu właśnie teraz, ten artykuł będzie bardzo korzystny.

Let’s face it, nie każdy może udać się do ich kręgarz kiedy tylko chcą. Podczas gdy chiropraktyka opieki pozostaje najlepszym sposobem radzenia sobie z whiplash, rozumiemy, że z różnych powodów, czasami to po prostu nie jest możliwe. Lub nie jest możliwe w tej chwili, przynajmniej.

Dla tych z Państwa, którzy albo nie mogą dostać się do kręgarza lub nie mogą się tam dostać przez kilka dni (a może nawet kilka tygodni!) chcielibyśmy powiedzieć o niektórych whiplash środków domu tam, aby pomóc złagodzić ból i pozwalają uzyskać trochę snu.

Co to jest Whiplash?

W skrócie, whiplash jest terminem używanym, gdy uszkodzisz swój kark z powodu szybkiego ruchu tam i z powrotem, bardzo podobnego do ruchu bicza, stąd nazwa.

Choć zazwyczaj zdarza się to w wypadkach samochodowych, może również wystąpić na przejażdżkach w wesołym miasteczku, w wypadkach typu „poślizg i upadek” oraz urazach sportowych.

Ból, który odczuwasz jest spowodowany gwałtownym i nagłym ruchem mięśni szyi, które ciągną więzadła daleko poza ich normalny zakres. Może to również dotyczyć samych mięśni, korzeni nerwowych, dysków i stawów międzykręgowych szyi.

Skąd będę wiedział, czy mam Whiplash?

Odpowiedź na to pytanie brzmi „będziesz wiedział”. To jest jak pytanie „Skąd będę wiedział, czy zwichnąłem kostkę?”. To jest ból, którego nie pomylisz z czymś innym.

Common whiplash injury symptoms include:

• Umiarkowany do intensywnego ból szyi
• Sztywność w szyi
• Bóle głowy (najczęściej u podstawy czaszki)
• Zmęczenie
• Zawroty głowy
• .
• Ból ramion
• Problemy ze snem
• Zamglone widzenie
• Problemy z koncentracją
• Drażliwość

Nie każdy ma wszystkie z powyższych objawów, poza bólem i sztywnością, które, w zależności od stopnia urazu, mogą być dość poważne.

Długoterminowe skutki urazu biczowego

Niestety, osoby z najgorszym bólem szyi i ekstremalną sztywnością szyi są zazwyczaj tymi, które kończą z przewlekłym bólem biczowym. Jedno badanie popiera to i stwierdził, że nawet jeśli pacjent doświadczył nudności lub wymioty, jeśli mieli niższe poziomy bólu, będą one odzyskać szybciej niż tych z ciężkim bólem szyi.

To dlatego otrzymanie leczenia tak szybko, jak to możliwe jest tak ważne.

Jak długo potrwa whiplash do uzdrowienia? To zależy od wielu czynników, w tym ciężkości urazu, wieku i ogólnego stanu zdrowia pacjenta, czy były jakieś wcześniejsze urazy, itp. U większości ludzi uraz biczowy leczy się w ciągu 2-4 tygodni.

Czy smagnięcie biczem może być wyleczone? Tak. Z czasem i odpowiednim leczeniem, prawie każdy powróci do zdrowia po urazie biczowym.

Czy ból biczowy występuje natychmiast?

Większość ludzi odczuwa ból biczowy w ciągu kilku godzin po wypadku, inni nie odczuwają bólu lub sztywności nawet przez 48 godzin. Objawy uderzenia bicza mogą być opóźnione, ponieważ adrenalina często maskuje sygnały bólowe.

Objawy mogą być również opóźnione, ponieważ nerwy, dyski i mięśnie osiadają po początkowym uderzeniu.

Jak mogę teraz pozbyć się bólu spowodowanego uderzeniem bicza?

Gdy nie można dostać się do kręgarza, można spróbować niektóre z tych środków domu, aby złagodzić ból i dostać się przez night.

Home Remedy #1 – Ginger

Before you give us a raspberry and close the page, hear us out. Imbir jest dobrze znanym środkiem przeciwzapalnym. Jest to również świetny sposób na powstrzymanie uczucia mdłości i wymiotów.

Jeśli doświadczasz mdłości i wymiotów lub zawrotów głowy z powodu uderzenia bicza, możesz zmniejszyć te uczucia pijąc jedną lub dwie filiżanki herbaty imbirowej każdego dnia.

Suplementy imbiru mogą również pomóc w tego typu uczuciach, ale ich działanie na nudności trwa dłużej. Jednakże, suplementy imbiru mogą zdziałać cuda dla zatrzymania stanu zapalnego. Kiedy kontrolujesz stan zapalny, zmniejszysz poziom bólu.

Oczywiście, nie bierz żadnych suplementów, jeśli bierzesz leki na receptę. Porozmawiaj ze swoim farmaceutą, lekarzem lub kręgarzem najpierw, aby uniknąć możliwej interakcji z lekami.

Alternatywą jest moczenie się w kąpieli, która zawiera imbir. Użyj łyżeczki mielonego imbiru lub pół filiżanki świeżo startego imbiru. (Nie używaj tej metody jeśli jesteś w ciąży) Imbir zwiększy temperaturę twojego ciała, doprowadzając świeżą krew do uszkodzonej tkanki w twojej szyi i ramionach. Ciepła woda z kąpieli rozluźni również mięśnie i pomoże powstrzymać skurcze.

Domowe remedium #2 – Olejki eteryczne

Domowe remedia nie mają wiele nauki na poparcie ich, ale tysiące ludzi, którzy czepiają się tych uzdrawiających związków powie ci co innego.

Olejki eteryczne są powiedziane, aby zmniejszyć stan zapalny, rozluźnić mięśnie i przyspieszyć gojenie się rannych obszarów. Niektóre z najbardziej zalecanych olejków eterycznych dla whiplash obejmują:

• Lavender-This scent is known to relax both mind and body.
• Mięta pieprzowa – dobrze znany środek na rozstrój żołądka, mówi się, że jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, gdy jest stosowany miejscowo.
• Helichrysum- Inaczej znany jako Chrysanthemum, uważa się, że ten olejek eteryczny zawiera zarówno związki przeciwbólowe, jak i przeciwskurczowe.
• Rosemary-Studia wykazały, że rozmaryn może poprawić twoją pamięć i wiele osób twierdzi, że olejek ten posiada związki przeciwzapalne, przeciwskurczowe, przeciwbólowe i karminowe, które czynią go niemal idealnym na ból szyi, w tym bicze.

Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych, ponieważ są one przeznaczone wyłącznie do użytku miejscowego. Jeśli masz wrażliwą skórę, przetestuj najpierw mały obszar przed użyciem na szyi i ramionach.

Home Remedy #3 – CBD Oil or Cream

Naukowcy dopiero odkrywają wiele sposobów, w jakie kannabinoidy mogą leczyć i zatrzymywać ból. Nawet National Institutes of Health zgadzają się, że kannabinoidy mają związki przeciwbólowe, przeciwskurczowe, przeciwzapalne, które poprawiają krążenie i powodują regenerację komórek.

Powinieneś być w stanie znaleźć kremy lub oleje CBD w większości dużych miast. Jeśli nie, zawsze możesz zamówić je online. Ponieważ nie zawierają one THC, nie dostaniesz haju i nie są one nielegalne.

Używaj tego typu oleju lub kremu dwa lub więcej razy dziennie, aby zatrzymać ból i stymulować organizm do samoleczenia.

Home Remedy #4 – Ice/Heat Therapy

Lód musi być jednym z najstarszych domowych środków na wszystkie rodzaje bólu, ręce w dół. Możesz zapytać, co jest lepsze na bicze, lód czy ciepło? Odpowiedź brzmi: oba.

Przez pierwsze 48 godzin, odpowiedzią jest lód. Oblodzenie szyi, w tym ramion, jeśli one również bolą, zmniejszy obrzęk, ograniczy stan zapalny i może zapewnić doskonałą ulgę w bólu.

Po 48 godzinach, terapia ciepłem powinna być stosowana. Ciepło rozluźni napięte mięśnie i przyniesie świeżą krew do tego obszaru, wraz z jej leczniczymi składnikami odżywczymi i tlenem.

Po początkowych 48 godzinach, można również stosować naprzemiennie terapię ciepłem i lodem.

Nigdy nie stosuj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ możesz się nieprzyjemnie poparzyć. Przykryj lód szmatką zanim przyłożysz go do skóry.

Domowy środek zaradczy #5 – Jak spać po uderzeniu bicza

Uzyskanie dobrego odpoczynku w nocy kiedy masz uderzenie bicza może być bardzo trudne. Każdy mały ruch wydaje się przynosić wstrząs bólu do szyi!

Spróbuj tych sprawdzonych w czasie porad, aby odpocząć, gdy masz ból głowy:

1) Ćwiczenia w leczeniu whiplash.

Raczej niż ćwiczenia, być może bardziej odpowiednim słowem byłoby rozciąganie. Możesz zrobić ćwiczenia, aby wzmocnić szyję po ból ustąpił. Na razie skup się na bardzo, bardzo delikatnym rozciąganiu. Poruszaj głową z boku na bok, w górę i w dół, ale bardzo powoli i bardzo delikatnie. Jeśli to boli, przestań! Rozciągaj szyję tylko wtedy, gdy nie czujesz bólu podczas wykonywania tej czynności. Kilka delikatnych ruchów przed snem może pomóc w powstrzymaniu skurczów mięśni.

2) Herbata rumiankowa

Ten rodzaj herbaty jest bardzo relaksujący i nie tylko sprawi, że poczujesz się trochę senny, ale również sprawi, że twoje mięśnie również się zrelaksują. Pij nie więcej niż 2 filiżanki na około 30 minut przed snem.

3) Experiment with Pillows

You should experiment with a few different types of pillows before you try to sleep. Niektórzy ludzie uważają, że pianka pamięciowa poduszki przeznaczone dla tych, którzy chrapią są bardzo pomocne, podczas gdy inni chcą poduszkę, która jest bardzo płaska. Istnieje również poduszki wypełnione wodą, które mogą być dostosowane do Twoich potrzeb.

4) Towels

Some people find that simply rolling up a towel and placing it under their neck provides good enough pain relief that they can sleep.

5) Think Outside the Bed

Oczywiście, jeśli znajdziesz, że po prostu nie można uzyskać wygodne w łóżku, spróbuj spać gdzie indziej. Może się okazać, że rozkładane krzesło działa dobrze dla ciebie, kanapa, a nawet futon. Nie poddawaj się, dopóki nie znajdziesz odpowiedniego rozwiązania, które ci odpowiada.

The Bottom Line

Wiemy jak bardzo boli smagnięcie biczem i że znalezienie ulgi w bólu jest ważne. Ból stresuje ciało, a po wypadku lub urazie, więcej stresu jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz.

Juneau mieszkańców może dostać się na drodze do uzdrowienia whiplash z naszym Get-a-Ride obietnicy, która zapewnia, że będą one dostać się do i z ich chiropraktyka mianowania bez żadnych kosztów do nich. Proszę czuć się swobodnie, aby zadzwonić do nas na niezobowiązujące, tego samego dnia spotkanie. Z przyjemnością sprawdzimy Twoje ubezpieczenie i nigdy nie będziemy naciskać, aby spróbować jakiegokolwiek planu leczenia, którego nie chcesz.

Zadzwoń do jednej z naszych czterech klinik na Alasce już dziś, aby umówić się na wizytę online. Nie musisz żyć z bólem spowodowanym uderzeniem bicza, a my chcemy Ci pomóc!