Ból gardła: Cures and remedies
ate), gargle i wypluć. Powtarzaj co godzinę, jeśli to pomaga.
Dla pikantniejszej płukanki, dodaj 10-20 kropli sosu Tabasco do szklanki wody. Tabasco jest wytwarzane z ostrych papryczek chilli, więc działa jak kapsaicyna i ma również właściwości przeciwwirusowe. Nie połykaj płukanki, ponieważ może ona podrażnić twój żołądek.
Alternatywnie, płucz gardło roztworem wodorowęglanu sody, używając pół łyżeczki wodorowęglanu sodu rozpuszczonego w szklance ciepłej wody. Złagodzi to stan zapalny.
Ciepła płukanka z herbaty szałwiowej złagodzi chwilowo ból gardła. Szałwia zawiera związki ściągające, które pomagają ukoić podrażnione tkanki i zmniejszyć obrzęk.
Według tradycji ludowej można wyleczyć ból gardła, zażywając po 3 łyżki stołowe miodu, soku z cytryny i czerwonego lub białego octu, 3 razy dziennie przez 3 dni.
Napoje łagodzące ból gardła
Miód od dawna był stosowany jako środek na ból gardła. Ma on właściwości antybakteryjne, a także działa jako osmotyczny środek hipertoniczny, co oznacza, że wyciąga wodę z tkanek objętych stanem zapalnym. Dzięki temu zmniejsza obrzęk i dyskomfort. Dodaj 2-3 łyżeczki do filiżanki gorącej wody lub herbaty ziołowej.
Gorąca cytryna z miodem może również złagodzić ból. Połącz sok z połowy cytryny z gorącą wodą i dodaj 2 łyżeczki miodu. Możesz również dodać łyżkę stołową brandy lub whisky.
Kawa z miodem – Według magazynu Coffee Corner, „picie mieszanki kawy z miodem co osiem godzin przez tydzień złagodziło kaszel – często związany z bólem gardła.”
Czarna porzeczka to kolejny kojący gorący napój. Najprostszym sposobem na przygotowanie napoju z czarnej porzeczki jest rozcieńczenie koncentratu takiego jak Ribena gorącą wodą i popijanie powoli.
Suplementy na ból gardła
Witamina C jest dobrze znana z tego, że jest w stanie wzmocnić twój system odpornościowy i zwalczyć infekcje. Przyjmuj 1000mg witaminy C 3 razy dziennie. Zmniejsz dawkę, jeśli wystąpi biegunka.
Przyjmuj tabletki lub kapsułki z echinaceą zgodnie z instrukcjami producenta. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe echinacei przyspieszą gojenie. Upewnij się, że tabletki, które kupujesz są standaryzowane na zawartość echinakozydu, który jest uważany za główny składnik aktywny.
Suszony czosnek jest również skuteczny ze względu na swoje silne właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Spróbuj przyjmować 600mg czosnku w postaci kapsułek, 4 razy dziennie. Wybierz kapsułki powlekane enterycznie i przyjmuj je z jedzeniem.
Zjedz pastylkę cynku co 3 do 4 godzin, aż ból gardła ustąpi-ale nigdy nie dłużej niż przez 5 dni. W jednym z badań ludzie, którzy ssali pastylkę z cynkiem o mocy 13 mg co 2 godziny, pozbyli się wirusowego bólu gardła o 3 do 4 dni szybciej niż ci, którzy tego nie robili. Jednak zbyt duża dawka cynku może uszkodzić układ odpornościowy, dlatego nie należy przyjmować pastylek przez dłuższy czas. (Bezpieczne długoterminowe zalecane dzienne spożycie suplementów cynku wynosi 25 mg).
Ssij pastylki na kaszel wykonane z mentolu, który ma działanie przeciwskurczowe, aby złagodzić dokuczliwy kaszel, a także łagodne właściwości ściągające i antyseptyczne, aby złagodzić ból gardła.
Czy lepiej zapobiegać niż leczyć? Dowiedz się, jak zapobiegać bólowi gardła.
Pozostań na bieżąco z najlepszymi historiami z Reader’s Digest, subskrybując nasz cotygodniowy biuletyn
.