Can You Wash Away Nasal Stuffiness with Saline Rinses?
Istnieją zagrożenia dla nadużywania over-the-counter decongestant sprayów do nosa. Ale kiedy zimowe przeziębienia lub wiosenne alergie przytłaczają twoje drogi nosowe swędzeniem lub dusznością, czy masz jakiś wybór? Oto, co musisz wiedzieć.
Clearing Your Sinuses with Saline Solution
Regularly using a standard over-the-counter decongestant nasal spray, which typically contains such chemicals as xylometazoline or oxymetazoline, has risks. Jednym z największych jest stan uszkodzenia przejścia nosowego znany jako rhinitis medicamentosa . Korzystanie z decongestant spray do nosa przez wiele kolejnych dni może prowadzić do tego stanu i spowodować, że nos staje się niereagujący na decongestant.
Dla porównania, produkty do płukania nosa soli, takie jak garnki neti i spraye soli, nie używają chemikaliów, ale raczej mierzone połączenie wody słonej z sodą oczyszczoną. Jest ona wprowadzana do nosa grawitacyjnie lub pod ciśnieniem, a następnie wraz ze śluzem spływa z powrotem z nozdrzy do zlewu. Gdy mieszanka jest prawidłowa, a ty odpowiednio ogrzałeś roztwór, płukanie nosa może być bezbolesne, a nawet kojące. WebMD zaleca ten przepis na roztwór soli fizjologicznej.
Płuczki solankowe zapewniają delikatny, wolny od leków sposób leczenia duszności nosa od przeziębienia, infekcji zatok i alergii poprzez rozrzedzenie śluzu, który blokuje przewody nosowe i pomaga go wypłukać. Bardziej biologiczne wyjaśnienie, jak to działa, ma związek z maleńkimi, podobnymi do włosów strukturami zwanymi rzęskami, które znajdują się wewnątrz jamy nosowej i zatok. Te rzęski falować tam i z powrotem, aby popchnąć śluz albo do tyłu gardła, gdzie może być połknięty, lub do nosa, aby być wydmuchiwane. Roztwór soli fizjologicznej może pomóc rzęskom poruszać się swobodniej, dzięki czemu mogą one skuteczniej usuwać alergeny i inne substancje drażniące, które powodują problemy z zatokami.
Jak wykonać płukanie nosa
Trzy najczęstsze rozwiązania do płukania nosa to dzbanki neti, butelki z rozpylaczem soli fizjologicznej i puszki z rozpylaczem soli fizjologicznej pod ciśnieniem.
- Dzbanki neti to urządzenia do nalewania z długą wylewką, które wyglądają jak imbryk. Czasami plastikowe, a czasami ceramiczne, wypełniasz dzbanek neti roztworem (wodą i pakietem roztworu soli sodowej, z którym dostarczany jest produkt), a następnie przechylasz głowę na bok nad zlewem, wlewając roztwór do najwyższego nozdrza, tak aby roztwór spływał z dolnego nozdrza do zlewu. Dzbanek neti jest uważany za najdelikatniejszą metodę płukania nosa.
- Butelki z rozpylaczem do płukania nosa wprowadzają roztwór do nosa przez ściśnięcie miękkiej plastikowej butelki, co powoduje wyciśnięcie roztworu do jednego nozdrza, które, ponieważ butelka blokuje nozdrze, będzie spuszczać roztwór i śluz z drugiego nozdrza i do zlewu.
- spraye ciśnieniowe są w metalu, pod ciśnieniem może z dyszą w kształcie nozdrza i są wygodnym sposobem, aby uzyskać bardzo małą ilość roztworu soli do przewodów nosowych. Nie są tak naprawdę przeznaczone do pełnego płukania nosa, te spraye pod ciśnieniem są lepsze do nawilżania suchego nosa.
Po każdej metodzie, delikatne dmuchanie nosa wyeliminuje nadmiar roztworu i dodatkowo oczyści twoje drogi zatokowe.
Wskazówki bezpieczeństwa dotyczące soli
Chociaż uważane za bezpieczniejsze niż spraye do nosa na bazie chemicznej, nadal istnieje kilka zagrożeń, których należy być świadomym w przypadku roztworów soli fizjologicznej:
- Zachowaj sterylność – Ponieważ zawartość pojemnika neti pot lub butelki squirt będzie wlewana lub wlewana do nosa, a pojemnik jest zazwyczaj wielokrotnie używany do tego celu, ważne jest, aby utrzymywać pojemnik w czystości, aby uniknąć zanieczyszczenia. Należy przestrzegać wszystkich instrukcji dotyczących konserwacji i wymiany pojemnika dołączonych do produktu.
- Nie należy się dzielić – Jeśli dzielisz się pojemnikiem do płukania nosa, narażasz się na znaczne ryzyko podzielenia się zarazkami/wirusami, które posiadasz ty lub inny użytkownik. Pomyśl o swoim pojemniku na płyn do płukania nosa w taki sam sposób, jak o swojej szczoteczce do zębów – dzielenie się nim z innymi nie jest dobrym pomysłem.
- Używaj wody destylowanej – Większość lekarzy (i instrukcji produktu) zaleca używanie wody destylowanej, aby upewnić się, że nie wprowadzasz do nosa żadnych zarazków, bakterii ani innych ciał obcych.
- Nie nadużywaj – W badaniu z 2009 r. zasugerowano, że u osób, które stosują płyny do płukania nosa codziennie przez wiele miesięcy, może wystąpić częstsze występowanie zapalenia zatok niż u osób, które nie stosowały ich w sposób ciągły. Zasada działania polega na tym, że irygacja nosa może usuwać naturalne powłoki śluzowe, które zapewniają pewną naturalną obronę przed chorobami. W związku z tym, stosowanie go w sposób ciągły zwiększa ryzyko, że nawet jeśli płukanie z powodzeniem usuwa zły, nadmierny śluz, może również usunąć korzystne naturalne środki zwalczające bakterie, wirusy i grzyby. Rozwiązaniem jest unikanie długotrwałego, ciągłego stosowania.
Czy używasz płukanek do nosa z solą fizjologiczną? Czy działają one w Twoim przypadku? Połącz się z nami na Facebooku, aby podzielić się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.
- Over-the-Counter Medications to Have on Hand this Winter
- 4 Ways to Stay Healthy in the Winter Weather