Co powoduje otyłość i nadwagę?

admin 0 Comments Articles

Co powoduje otyłość i nadwagę?

Niektóre czynniki mogą odgrywać rolę w przybieraniu na wadze. Należą do nich dieta, brak ćwiczeń, czynniki w środowisku danej osoby i genetyka. Niektóre z tych czynników zostały pokrótce omówione poniżej. The National Heart, Lung, and Blood Institute oferuje więcej informacji na temat przyczyn nadwagi i otyłości.

Żywność i aktywność

Ludzie przybierają na wadze, gdy spożywają więcej kalorii niż spalają w wyniku aktywności. Ten brak równowagi jest największym czynnikiem przyczyniającym się do wzrostu wagi.

Środowisko

Świat wokół nas wpływa na naszą zdolność do utrzymania zdrowej wagi. Na przykład:

• Brak okolicznych parków, chodników i niedrogich siłowni utrudnia ludziom aktywność fizyczną.
• Zbyt duże porcje żywności zwiększają spożycie kalorii przez Amerykanów, co sprawia, że jeszcze więcej aktywności fizycznej jest niezbędne do utrzymania zdrowej wagi.
• Niektórzy ludzie nie mają dostępu do supermarketów, które sprzedają niedrogą zdrową żywność, taką jak świeże owoce i warzywa.
• Reklamy żywności zachęcają ludzi do kupowania niezdrowej żywności, takiej jak wysokotłuszczowe przekąski i słodkie napoje.1

Genetyka

Badania pokazują, że genetyka odgrywa rolę w otyłości. Geny mogą bezpośrednio powodować otyłość w takich zaburzeniach, jak zespół Pradera-Williego.

Geny mogą również przyczyniać się do podatności danej osoby na przyrost masy ciała. Naukowcy uważają, że geny mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia otyłości u danej osoby, ale czynniki zewnętrzne, takie jak obfite zaopatrzenie w żywność lub mała aktywność fizyczna, również mogą być wymagane, aby dana osoba przybrała na wadze.2

Warunki zdrowotne i leki

Niektóre problemy hormonalne mogą powodować nadwagę i otyłość, takie jak niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga i zespół policystycznych jajników (PCOS).

Niektóre leki również mogą powodować przyrost masy ciała, w tym niektóre kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwpadaczkowe.1

Stres, czynniki emocjonalne i słaby sen

Niektórzy ludzie jedzą więcej niż zwykle, gdy są znudzeni, źli, zdenerwowani lub zestresowani.

Badania wykazały również, że im mniej ludzie śpią, tym większe prawdopodobieństwo nadwagi lub otyłości. Dzieje się tak częściowo dlatego, że hormony, które są uwalniane podczas snu kontrolują apetyt i wykorzystanie energii przez organizm.1

.