Co to są enzymy wątrobowe i jak je obniżyć?
Enzymy odgrywają ważną rolę w pomaganiu organizmowi w przeprowadzaniu reakcji chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdej części ciała. Wątroba ma ważny enzym znany jako ALT, który jest krótki dla aminotransferazy alaninowej. Enzym ALT pomaga wątrobie filtrować toksyny z krwi, a także magazynować składniki odżywcze i wytwarzać niezbędną substancję zwaną żółcią.
Żółć jest ciemnozielonym lub żółtobrązowym płynem, który wątroba wytwarza i przechowuje w pęcherzyku żółciowym. Żółć jest niezbędna do dobrego trawienia. Podczas posiłków jest wydzielana z powrotem do wątroby i dwunastnicy (górna część jelita cienkiego, umożliwiająca organizmowi rozkładanie tłuszczów na kwasy tłuszczowe i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia). Żółć pomaga również organizmowi pozbyć się produktów odpadowych.
Niektóre objawy podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych
Poniżej przedstawiono częściową listę niektórych objawów świadczących o tym, że w organizmie mogą być wytwarzane enzymy wątrobowe o stężeniu wyższym niż normalne, chociaż wysoki poziom może być również bezobjawowy (nie dawać żadnych objawów):
- Niewyjaśnione zmęczenie
- Nudności lub wymioty
- Gorączka
- Ból w prawym górnym obszarze brzucha
- Śwędzenie
Przyczyny podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych
Jeśli wątroba jest uszkodzona lub ulega zapaleniu, wątroba uwalnia enzymy do krwi, co powoduje podwyższony poziom ALT i innych enzymów wątrobowych. Niektóre przyczyny podwyższonych enzymów wątrobowych obejmują:
- NAFLD, lub niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby
- Zapalenie wątroby
- Acetaminofen i niektóre inne leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
- Leki przeciwcholesterolowekontrolujące leki na receptę
- Zużycie alkoholu
- Palenie
- Otyłość
- Niewydolność serca
Jak utrzymać zdrowy poziom enzymów wątrobowych i zdrową wątrobę
Niski poziom ALT we krwi jest normalny. Choroba wątroby pozostaje najczęstszą przyczyną podwyższonego poziomu ALT. Według organizacji badawczych, bardzo wysoki poziom ALT (ponad 10-krotnie wyższy od normalnego) jest zwykle spowodowany ostrym zapaleniem wątroby, czasami wirusowym zapaleniem wątroby.
Jeśli ma Pan/Pani podwyższony poziom enzymów wątrobowych, obniżenie poziomu ALT może pozwolić wątrobie na wznowienie wykonywania jej normalnych funkcji. Przyczyny podwyższonego ALT, takie jak uszkodzenie wątroby lub cukrzyca, należy leczyć z pomocą lekarza. Istnieją również pewne naturalne metody, które mogą współpracować z konwencjonalnym leczeniem medycznym, aby pomóc w obniżeniu poziomu ALT.
Według Mayo Clinic, nieznacznie podwyższony poziom enzymów wątrobowych może zostać wykryty podczas rutynowego badania krwi, a często poziom ten jest tylko tymczasowo podwyższony. Oprócz ALT, inne powszechnie podwyższone enzymy wątrobowe obejmują:
- Aminotransferazę asparaginianową (AST), znaną również jako transaminaza asparaginianowa
- Fosfatazę zasadową (ALP)
- Transpeptydazę gamma-glutamylową (GGT)
Jednym z powodów, dla których chcesz uzyskać poradę lekarską, jeśli masz podwyższone enzymy wątrobowe, jest złożoność ich funkcji. Kiedy lekarze nie znajdują aminotransferazy asparaginianowej w normalnym zakresie liczb, na przykład, wysoki poziom AST może sygnalizować uszkodzenie wątroby, ale także uszkodzenie serca lub nerek.
W przypadku fosfatazy alkalicznej (ALP), podwyższony poziom może oznaczać albo chorobę wątroby, albo zaburzenia kostne, takie jak choroba Pageta, w której kości stają się powiększone i zniekształcone, lub niektóre nowotwory, które wpływają na kości. Jeśli chcesz wiedzieć, jak obniżyć fosfatazę alkaliczną, możesz wziąć pod uwagę, że przyczyny podwyższonego enzymu ALP mogą obejmować pigułki antykoncepcyjne lub hormony tarczycy, jak również wspomniane wcześniej zaburzenia wątroby i kości. Więc, znowu, będziesz chciał więcej informacji od swojego lekarza.
Healthline zauważa, że jest to rzadkie, ale niektórzy ludzie mają niższe niż normalne poziomy ALP we krwi, co może wskazywać na niedożywienie, czasami spowodowane przez celiakię lub niedobór witamin lub minerałów.
Jak obniżyć poziom enzymów wątrobowych
Oto jak obniżyć poziom ALT oprócz tego, co może być zalecane przez lekarza:
Stosuj regularne ćwiczenia i schudnij.
Badania w hepatologii (badanie wątroby i innych narządów, takich jak trzustka i pęcherzyk żółciowy) pokazują, że utrata masy ciała jest istotnym sposobem leczenia stłuszczeniowej choroby wątroby, jak również zapobiegania zwłóknieniu wątroby. Utrata wagi pomaga poprawić wrażliwość na insulinę i prowadzi do zmniejszenia stanu zapalnego wątroby. Zmniejszenie ilości spożywanych kalorii i ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć ryzyko zachorowania na raka wątroby.
Przyjmuj kwas foliowy lub spożywaj więcej folianów.
Zgodnie z Healthline, można obniżyć enzymy wątrobowe poprzez przyjmowanie kwasu foliowego (około 800 mikrogramów dziennie) lub spożywanie dodatkowych pokarmów bogatych w foliany, takich jak:
- Leafy greens, w tym jarmuż i szpinak
- Leguminy
- Szparagi
- Brukselka
- Buraki
- Papaja
- Banany
Przyjmowanie naturalnych suplementów
Suplement diety Liver firmyREVIVE może naturalnie wspierać zdrową wątrobę. Jednym ze składników tej formuły wspomagającej pracę wątroby jest kwas tauroursodeoksycholowy (w skrócie TUDCA), który jest naturalnym składnikiem kwasu żółciowego. Podejmowane codziennie, to stymuluje zdrowy przepływ żółci i pomaga leczyć wątroby przewodu żółciowego. Formuła zawiera inne składniki, takie jak ostropest plamisty, który ma silne właściwości przeciwzapalne i detoksykujące, wraz z zastrzeżonymi AstraGin i Bioperine, aby zwiększyć wchłanianie i przyswajanie suplementu.
Ten suplement jest przeznaczony do ogólnej pomocy wątroby. Codzienne stosowanie tego suplementu może pomóc w promowaniu zdrowego poziomu insuliny, wzmocnieniu regeneracji komórek i poprawie zdrowia oczu. Ta formuła może również zwiększyć wchłanianie innych suplementów.
How Long Does It Take to Lower Liver Enzymes?
Jak długo potrwa powrót podwyższonych enzymów wątrobowych do normy zależy od tego, które enzymy są podwyższone i dlaczego. Jeśli masz bardzo wysoki poziom AST z powodu ostrego zapalenia wątroby, może to być czasami spowodowane infekcją wirusową, a poziom AST często pozostaje wysoki przez jeden do dwóch miesięcy; jednak możesz oczekiwać, że powrót do normy potrwa od 3 miesięcy do pół roku.
Jeśli przyczyną podwyższenia enzymów wątrobowych jest alkohol, można oczekiwać obniżenia poziomu w ciągu 6 do 8 tygodni abstynencji.
Takeaway
Niski poziom ALT można przywrócić za pomocą kilku modyfikacji w diecie, poprzez zarządzanie spożyciem alkoholu, a jak pokazują opinie, wielu ludzi uważa, że suplementy mogą pomóc. Proste testy mogą zidentyfikować wysoki poziom któregokolwiek z enzymów wątrobowych. Jest to istotna informacja, którą należy znać, aby móc podjąć działania.
.