Czy 'Keto Crotch’ jest rzeczywiście efektem ubocznym diety Keto?
(Photo: Getty Images) Getty
„Keto breath” to śmierdzący oddech, którego możesz się spodziewać, będąc na diecie keto. Ale czy powinieneś również obniżyć swoje oczekiwania? Na przykład aż do krocza?
Najwyraźniej na tablicach ogłoszeń i w mediach społecznościowych pojawiają się skargi na to, co zostało nazwane „keto krocze”, niezwykły zapach wydobywający się spomiędzy nóg podczas stosowania diety keto. Na przykład, oto wpis z Reddit:
Witam panie!
Jestem na diecie od około półtora miesiąca teraz i zauważyłem, że moje zapachy pochwy stały się DUŻO silniejsze … (To pachnie jak mieszanka między moczem i absolutorium … Nie jestem dokładnie pewien, jak pochwy są „powinien” pachnieć jak. Wielu mówi, że „piżmowo”, ale czuję, że to zbyt łagodne słowo… Dla mnie jest to o wiele silniejsze niż „piżmo” :/ ). Moja wydzielina ma biały kolor i nie ma rybiego zapachu. Czasami, gdy wyschnie na mojej bieliźnie, jest jasnożółta? Czy komuś już się to zdarzało? Czy to z powodu mojej zmiany w diecie (jeśli tak, czy ktoś może wyjaśnić dlaczego?), czy może to być coś innego?
Każdy wkład lub rada byłyby pomocne, dziękuję!
Inni na tej tablicy odpowiedzieli wiadomościami takimi jak:
- „O rany, tak. W ciągu pierwszych kilku miesięcy było kilka dodatkowych rzeczy zapachowych dzieje się na całym – krocze i inaczej. Ale dobrą wiadomością jest to, że to się uspokaja i odchodzi po tym, jak jesteś keto przez jakiś czas.”
- „Cieszę się, że to zostało opublikowane, ponieważ właśnie zmieniłam moją bieliznę ZNOWU dzisiaj, ponieważ czułam zapach brutto. Przynajmniej wiem, że jestem w ketozie, tak myślę.”
- „To jest straszne. Muszę trzymać wkładki do majtek (nienawidzę tej nazwy!) w mojej torbie i zmieniać je co kilka godzin. To ból, ale oszczędza na ciągłym zmienianiu majtek przez cały dzień!”
- „Keto krocze. To jest bardzo dużo rzeczy. Po prostu poczekaj, aż będziesz ćwiczyć i poczujesz zapach tego funku. Na szczęście mój mąż z biodra mówi mi, że to nie jest aż tak zauważalne. Ponownie, tylko wtedy, gdy jestem oblana potem.”
Jak możesz wiedzieć, „dieta keto” jest skrótem od diety ketogenicznej, ponieważ kto ma czas, aby powiedzieć „geniczna”. Jest to dieta wysokotłuszczowa, umiarkowanie białkowa i niskowęglowodanowa, w której około 80% kalorii pochodzi z tłuszczu, 15% z białka, a tylko 5% z węglowodanów. Celem diety jest wywołanie ketozy w organizmie. Teoria jest taka, że zazwyczaj twoje ciało może polegać na spalaniu węglowodanów, które jesz, a nie zapasów tłuszczu w organizmie dla energii. Myślenie jest, że przez poważne ograniczenie ilości węglowodanów w diecie, twoje ciało może być następnie zmuszony do spalania tłuszczu ciała zamiast. Rozbicie tego tłuszczu następnie wyniki w ketony, które nie jest jakaś grupa acapella, ale zamiast związków organicznych składających się z węgla, wodoru i atomy tlenu. Jeden rodzaj ketonu produkowane jest aceton, który jest w niektórych rodzajach zmywaczy do paznokci. Ta akumulacja ketonów może spowodować „keto oddech”, który jest zgniłe owoce lub metaliczny pachnący nieświeży oddech, który może pachnieć trochę jak, niespodzianka, niespodzianka, zmywacz do paznokci.
Pytanie następnie jest, czy twoje krocze jest jak usta. Nie w ogólności, ale w szczególnym przypadku ketonów. To znaczy, kiedy jesteś na diecie keto, czy ketony mogą również gromadzić się w obszarze krocza, a następnie prowadzić do nowego zapachu? Co więcej, jeśli jesteś kobietą, czy ketony mogą zmieniać kwasowość twojej pochwy, która następnie może wytworzyć środowisko bardziej sprzyjające pewnym rodzajom mikroorganizmów? Rzeczywiście, zapach pochwy może zależeć od składu mikroorganizmów tam występujących. Niektóre zapachy, jak silny rybi jeden, może być wynikiem nadmiernego wzrostu niektórych mikroorganizmów, takich jak bakterie, co jest w przypadku bakteryjnej waginozy.
W teorii, wszystko to jest możliwe. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition nie znaleźć związek między posiadaniem bardziej poważne bakteryjnej waginozy i spożywania diety wyższe w tłuszczu całkowitym i tłuszczów nasyconych. Ale dieta keto jest wciąż stosunkowo nowym szałem i nie przeprowadzono wystarczającej liczby badań naukowych, aby określić, czy „keto krocze” jest rzeczywiście ryzykiem związanym z dietą keto.
styl życia.” (Photo by Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Nie wszyscy kupują „keto crotch” jako prawdziwe zjawisko. Niektórzy twierdzą, że jest to krocze, a raczej kula u nogi do krytykowania diety. Oto przykład Tweeta, który wzbudza teorię spiskową:
So Weight Watchers i Jillian Michaels tracą pieniądze z powodu diety keto, a nagle magazyny, w których kupują reklamy, drukują historie o Keto Crotch?
Per Dr. @BrianLenzkes follow the money trail…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
Jeśli chcesz bardzo szybko zrobić sobie kilku wrogów, po prostu wskocz na media społecznościowe i powiedz „dieta keto śmierdzi”. Ponieważ z pewnością istnieje pewna liczba osób, które przysięgają na dietę keto. Niektóre z nich będą nawet przeklinać na ciebie, jeśli powiesz coś złego o diecie. Zwolennicy diety twierdzą, że dieta keto pomoże schudnąć stosunkowo szybko, oczyścić umysł, sprawi, że poczujesz się lepiej, a nawet oczyścić trądzik, ponieważ nie są już biorąc w węglowodanów, które „powodują stan zapalny.” Ludzie, którzy kwestionują dietę, podnieśli obawy o to, czy utrzymanie tak wysokiej diety tłuszczowej jest skuteczne i zdrowe na dłuższą metę. Po tym wszystkim, diety o wysokiej zawartości tłuszczu może podnieść ryzyko różnych przewlekłych chorób medycznych, takich jak choroby serca i raka. Plus, krótkoterminowa utrata wagi niekoniecznie oznacza długoterminową utratę wagi.
The bottom line jest to, że nie było wystarczająco dużo badań naukowych, zwłaszcza długoterminowych, aby naprawdę określić wszystkie potencjalne zagrożenia i korzyści z diety keto. Wiele roszczeń tam w Internecie, mediów społecznych, lub telewizji w obu kierunkach są anegdotyczne, co oznacza, że są osoby opowiadające historie o tym, co rzekomo było ich doświadczenia. Weź wszystko, co słyszysz, że nie jest wspierany przez dowody naukowe z ziarnem soli (ale nie za dużo soli, ponieważ zbyt wiele może być złe dla Ciebie.)
Dlatego więcej osób doświadczających „keto krocze” trzeba odwiedzić lekarzy, aby określić, co się naprawdę dzieje. Może być tak, że niektóre osoby twierdzące, że „keto krocze” są zamiast tego wykrywające zapachy, które nie są związane z ich dietami. Wiele różnych zapachów może emanować z twojego krocza, niektóre są normalne, inne nie. I odwrotnie, kto wie na pewno, co drastyczna zmiana w diecie może zrobić z różnymi częściami ciała? Nadal wiele nie wiadomo na temat powiązań między odżywianiem a różnymi funkcjami organizmu. Jesteś złożonym systemem z wieloma niewiadomymi. Krocze keto może być prawdziwym fenomenem, ale potrzeba więcej dowodów naukowych i badań.
Of note, it isn’t yet clear whether „keto crotch” is strictly a female phenomenon or whether men are experiencing unusual smells in their crotches as well. Tak czy inaczej, więcej wąchania wokół jest potrzebne, w sposób naukowy, że is.
Pamiętaj, że jeśli twoje krocze zaczyna mieć bardzo nietypowy zapach, czy jesteś na diecie keto, czy nie, możesz chcieć zobaczyć się z lekarzem. Nie mów tylko wszystkim na Reddicie o tym, jak bardzo pachnie twoje krocze. Niezależnie od płci, nietypowy zapach może być oznaką infekcji lub innego stanu, który wymaga odpowiedniej pomocy medycznej. Nawet jeśli nie masz problemu medycznego, lekarz może ci powiedzieć, jakie rodzaje zapachów są normalne, a jakie nie. Innymi słowy, on lub ona może zmniejszyć Twoje obawy dotyczące tego, co dzieje się w dolnej części Twojego ciała.
Śledź mnie na Twitterze lub LinkedIn. Zajrzyj na moją stronę internetową.