Czy napoje energetyczne rzeczywiście dodają energii?
Napoje energetyczne mają robić to, co sugeruje ich nazwa, czyli dawać ci dodatkowy zastrzyk energii. Pojawiły się one na półkach supermarketów i sklepów na całym świecie, a według artykułu w New York Times, wyprzedziły wodę butelkowaną jako najszybciej rozwijającą się kategorię w branży napojów. Sklepy z kawą widziały efekty tej „nowej rzeczy” z popołudniowej kawy pick-me-ups, zostały zastąpione przez te jaskrawo kolorowe błyszczące puszki, które obiecują „impuls”, gdy czuje się próbował lub wyczerpany. Biorąc pod uwagę ostatnie kontrowersje związane z 13-milionowym pozwem, który Red Bull niedawno rozstrzygnął za fałszywą reklamę swoich napojów energetycznych, pomyślałem, że interesujące byłoby ustalenie, czy napoje energetyczne naprawdę dają taki przypływ energii, jaki obiecują.
Napoje energetyczne. Photo Credit: Simon Desmarais via Flickr , 2009.
Skąd się bierze ta cała „energia”?
Kofeina z bliska. Photo Credit: Eyeore2710 via Flickr , 2006.
Cukier w jednym-standardowym napoju energetycznym jest równoważny piciu kawy z 10-12 łyżeczkami cukru. Te nadmierne ilości cukru zapewnią konsumentowi krótki przypływ energii, który nie może być utrzymany. Badania wykazały, że efekty napojów energetycznych będą podobne do tych po wypiciu filiżanki kawy lub puszki napoju bezalkoholowego w tym, że kiedy efekt zniknie, poczujesz się spowolniony i prawdopodobnie będziesz pragnął kolejnego napoju, aby zwiększyć swoją energię po raz kolejny.
Łyżka cukru. Photo Credit: Caro Wallis via Flickr , 2010.
Więc, aby odpowiedzieć na pytanie, TAK napoje energetyczne dadzą Ci energię, ale będzie ona krótkotrwała i nie może być utrzymana przez długi okres czasu.
Chciałbym usłyszeć od regularnych konsumentów napojów energetycznych o tym, czy stwierdzą oni, że dostają zastrzyki energii po wypiciu tych suplementów i jak długo trwa ten haj. Czy niektóre marki są lepsze od innych i czy uważasz, że im więcej ich pijesz, tym bardziej odporne staje się twoje ciało?
Dalsze lektury:
http://www.fitnessmagazine.com/health/energy-boosters/tips/healthy-energy-drinks/
http://edition.cnn.com/2013/02/06/health/time-energy-drink/
.