Czy olejki do opalania są bezpieczniejsze z SPF czy po prostu smażysz swoją skórę?
Z latem za rogiem, wiele osób może cieszyć się na widok skóry muśniętej słońcem. Osiągnięcie idealnej opalenizny stało się popularną modą w całych Stanach Zjednoczonych.
Praktyka opalania jest jedną z wielu rzeczy powszechnie przypisywanych Gabrielle „Coco” Chanel. Powszechnie przyjęta opowieść głosi, że Chanel została sfotografowana na Riwierze Francuskiej w 1923 roku z opalenizną i od tego momentu brązowa skóra stała się pożądanym wyglądem.
Choć nie każdy pragnie brązowego wyglądu skóry, stał się on modą tak popularną, że oleje do opalania są powszechne na rynku.
Jak nowe badania nadal potwierdzają niebezpieczeństwa związane ze słońcem i różne kampanie uświadamiające, takie jak Melanoma Awareness Month w maju, te oleje do opalania zaczęły dodawać SPF, promując bezpieczeństwo użytkowników.
Ale czy dodanie SPF do tych olejów do opalania faktycznie zwiększa bezpieczeństwo tych olejów? Wielu lekarzy zaleca opalającym się ostrożność.
Dr John Whyte, dyrektor medyczny WebMD, odpowiedział na niektóre z naszych pytań dotyczących olejków do opalania w e-mailu.
Przede wszystkim, czym są olejki do opalania i czym różnią się od filtrów przeciwsłonecznych?
Oleje do opalania to produkty zaprojektowane, aby pomóc ludziom uzyskać opaleniznę – zazwyczaj głębszą i szybszą niż inne produkty oznaczone jako filtry przeciwsłoneczne.
„Jak można się spodziewać, mają one inną konsystencję i teksturę niż wiele balsamów i kremów z filtrami przeciwsłonecznymi, do których jesteś przyzwyczajony”, powiedział Whyte.
Te oleje zazwyczaj mają niski SPF, Sun Protection Factor, ponieważ są oznaczone jako opalające. SPF w zasadzie mierzy ochronę przed promieniami UVB.
Prawna definicja SPF „jest miarą ilości energii słonecznej (promieniowania UV) potrzebnej do wywołania oparzenia słonecznego na chronionej skórze (tj. w obecności filtra przeciwsłonecznego) w stosunku do ilości energii słonecznej potrzebnej do wywołania oparzenia słonecznego na niechronionej skórze.”
W rezultacie, gdy wartość SPF wzrasta, ochrona przed oparzeniami słonecznymi wzrasta, aż do punktu.
Oleje do opalania działają również nieco inaczej niż filtry przeciwsłoneczne, ponieważ oleje te faktycznie przyciągają i skupiają promienie UV na skórze. Przyspiesza to produkcję melaniny, która nadaje skórze ciemniejszy odcień, według Whyte.
Czy dodanie SPF do olejków do opalania czyni je „bezpieczniejszymi”?
„Bardzo ważne jest, aby wybierając olejek do opalania, wybrać ten z wystarczającą ilością SPF, zazwyczaj około 30 SPF”, powiedział Whyte.
Wiele olejków do opalania nie zawiera wystarczającej ilości SPF, ponieważ celem ludzi, którzy je kupują jest osiągnięcie szybkiej i głębokiej opalenizny.
„Jeśli wybierzesz jeden oznaczony jako 'szerokie spektrum’, może on chronić przed obydwoma rodzajami promieni UV. Celem wyboru olejków z SPF nie jest dłuższe przebywanie na słońcu, ale zapewnienie większej ochrony skóry,” powiedział Whyte.
Czy jest jakiś bezpieczny sposób na opalanie?
Get Your AccuWeather Forecast
„Inny niż sztuczna opalenizna, nie ma czegoś takiego jak naprawdę bezpieczna opalenizna,” powiedział Whyte.
Jednakże istnieją sposoby, aby zminimalizować ryzyko zbyt dużego uszkodzenia skóry.
Upewnij się, że używasz kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania i współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 i nakładaj go ponownie co 2 godziny, według Whyte. Należy robić przerwy i spędzić trochę czasu w cieniu.
„Wejdź do środka przy pierwszych oznakach zaczerwienienia skóry, używaj parasoli, okularów przeciwsłonecznych i kapeluszy”, powiedział Whyte.
Ważne jest, aby sprawdzać oznaki uszkodzeń słonecznych przez cały rok.
Bezsłoneczne, samoopalające produkty, które znacznie się poprawiły w ciągu ostatnich kilku lat, mogą być inną drogą do uzyskania brązowego wyglądu.
„Samoopalacze zazwyczaj zawierają DHA, więc sprawdź składniki”, powiedział Whyte. „Kiedy nakładasz DHA na skórę, wywołuje on reakcję, która sprawia, że naskórek ciemnieje. Niektórzy ludzie są uczuleni na DHA, więc zawsze ważne jest, aby przetestować z małą ilością.”
Jak dużo ekspozycji na słońce jest uważane za „bezpieczne”?
„Niektóre ekspozycje na słońce są dla nas dobre, ponieważ pomagają w produkcji witaminy D przez nasze ciało, która jest zaangażowana w absorpcję wapnia”, powiedział Whyte. „Zazwyczaj potrzebujemy około 20 minut ekspozycji na słońce dziennie.”
Zbyt duża ekspozycja na słońce przedstawia szereg zagrożeń i niebezpieczeństw, przede wszystkim oparzenia słoneczne i raka skóry.
„Wielu z nas myśli, że oparzenie słoneczne to tylko chwilowy dyskomfort – pieczenie i ból”, powiedział Whyte. „Ale zbyt dużo słońca powoduje również suchość naszej skóry, co powoduje pękanie, co może powodować pęcherze i bolesne swędzenie prowadzące do infekcji.”
Może również powodować piegi, zmarszczki i starzenie się. Zbyt wiele uszkodzeń skóry zmienia fakturę naszej skóry, sprawiając, że wydaje się ona „skórzasta”. Jednak największym problemem jest rak skóry.
Powszechne jest błędne przekonanie, że osoby o ciemnej karnacji nie opalają się i nie ulegają poparzeniom słonecznym, a według Whyte’a to nieprawda.
Choć ludzie o ciemniejszej skórze mają więcej naturalnej ochrony niż osoby o jasnej karnacji, nikt nie ma wystarczającej naturalnej ochrony, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, jeśli jesteś wystawiony na działanie promieni UV wystarczająco długo.
„Rak skóry nadal występuje u osób kolorowych, choć jest rzadki”, powiedział Whyte. „Więc nie miej fałszywego poczucia bezpieczeństwa, jeśli twój odcień skóry jest ciemniejszy niż odcień skóry przyjaciela.”
<hr>
Po więcej wskazówek dotyczących bezpieczeństwa i gotowości, odwiedź AccuWeather.com/Ready.
.