Dieta Jennifer Aniston jest zaskakująco prosta – zawiera meksykańskie jedzenie i makaron
- Jennifer Aniston traktuje zdrowe odżywianie jako priorytet, przedkładając świeże, pełnowartościowe produkty nad restrykcyjne diety.
- Nie znajdziesz w jej lodówce gotowych posiłków – zamiast tego zawsze ma w niej mnóstwo przygotowanych wcześniej warzyw, owoców i białek.
- Aktorka zdecydowanie lubi od czasu do czasu pozwolić sobie na odrobinę rozkoszy i wybiera lżejsze wersje klasycznych dań z makaronem.
Od czasu jej przełomowej roli w serialu „Przyjaciele”, Jennifer Aniston jest jedną z najbardziej znanych osób na naszej planecie.
Z jej klasyczną marką kalifornijskiej dziewczyny cool, łatwo zrozumieć, dlaczego tak wiele osób chce naśladować wszystko, od jej bezwysiłkowego stylu do jej typowej diety.
Dobrą wiadomością jest to, że Aniston jest bardzo otwarta na temat swoich ulubionych posiłków i przekąsek.
Od jej typowego śniadania, lunchu i kolacji, do pokarmów, do których nie będzie się zbliżać, do tego dlaczego skończyła z modnymi dietami – oto Jennifer Aniston’s take on dieting.
W 2016 roku gwiazda podała swoją „ogólną filozofię” na temat zdrowego odżywiania, mówiąc Yahoo! Food, „To całkiem jasne: jedz tyle organicznych owoców i warzyw, ile tylko możesz, utrzymuj cukier na niskim poziomie, pij tony i tony wody i dobrze się wysypiaj.”
Oczywiście, wciąż jest jedną z najbogatszych aktorek w Hollywood, więc przypisuje zatrudnianie osobistego szefa kuchni z przewartościowaniem jej nawyków żywieniowych. Pracowała z kucharkami Jewels i Jill Elmore, które powiedziały magazynowi Glamour, że nauczyły Aniston, jak odżywiać swoje ciało „prawdziwym jedzeniem – jedzeniem, które naprawdę i naturalnie podtrzymuje życie i jest pyszne”, zamiast „paczkowanych posiłków strefowych, rozgotowanych dań na wynos i okazjonalnych kawałków sera”, które wcześniej wypełniały jej półki w lodówce.
Nie jest już zainteresowana próbowaniem modnych diet i zawsze wybiera sycące śniadania.
Aniston jest skończona z modnymi dietami i powiedziała Yahoo! Food, że próbowała diety grejpfrutowej i Nutri-System w jej młodszych latach, ale powiedziała: „Nie daję sobie już żadnych zasad”.
Jej zszywki śniadaniowe są wypełniające, obfite i pyszne. W 2016 roku powiedziała magazynowi Elle, „Kiedy się budzę, mam ciepłą wodę z cytryną, a następnie mam koktajl lub awokado i jajka, co jest jednym z moich ulubionych.”
Jeśli chodzi o to, jak lubi swoje jajka przygotowane, powiedziała Bon Appetit w 2016 roku, że lubi je over-easy. „Rozbijam je do miski i dodaję białko lub dwa do tego i wlewam wszystko na patelnię, aby uzyskać więcej białka sans zbyt dużo żółtka.”
I jaja są poważnym biznesem w gospodarstwie domowym Aniston – ona i były mąż Justin Theroux odziedziczyli kurnik z nieruchomością, którą kupili razem. Aniston powiedziała Yahoo! Food, że mieli „około 15 kurczaków na podwórku”, dodając: „Wejść i wybrać jajka to super zabawa. Karmimy je rano … Dzieci moich przyjaciół przychodzą i też mogą zbierać jajka. To zabawna rzecz, którą robimy.”
Jej inne ulubione śniadanie zawiera „owsiankę z białkiem jajka ubitym na końcu.” Aniston powiedział Elle, że Theroux nauczył ją, że „mały ruch, aby uzyskać dodatkowe białko! Tuż przed zakończeniem gotowania, po prostu wbijasz białko jajka i to daje jej puszystą teksturę, która jest pyszna.”
Jest wielką fanką smoothies.
Powiedziała Bon Appetit, że przygotowuje śniadaniowe smoothie z „bananami, wiśniami, białkiem w proszku, migdałami, kakao w proszku i różnymi innymi dziwnymi przeciwutleniaczami, których nie pamiętam – z mlekiem migdałowym”. Zauważ, że według magazynu InStyle, te „dziwne przeciwutleniacze” obejmują proszek maca, krople minerałów śladowych i wegańskie białko w proszku.
Gwiazda „Cake” podzieliła się również zdjęciem swojego śniadania podczas przejęcia w 2015 roku strony na Instagramie marki Living Proof, pokazując kromkę tostu z jajkiem sadzonym i przyprawionym ziołami z dodanymi plasterkami pomidora i awokado z boku.
A ponieważ nawet największe megagwiazdy potrzebują zastrzyku kofeiny w godzinach porannych, Aniston powiedziała Bon Appetit, że „zazwyczaj ma tylko jedną filiżankę kawy dziennie. To wszystko.”
Uwielbia dobrą sałatkę.
Na lunch i kolację, Aniston jest wszystko o sałatce. W rzeczywistości jadła lunch ze swoimi gwiazdami „Przyjaciół” Courteney Cox i Lisą Kudrow codziennie przez 10 lat, a wszystkie trzy panie jadły dokładnie to samo: Aniston twist na klasycznej sałatce Cobb. Cox powiedziała The Los Angeles Times w 2010 roku, „to nie była naprawdę sałatka Cobb. To była sałatka Cobb, którą Jennifer podrasowała bekonem z indyka, fasolą garbanzo i nie wiem czym. Ona po prostu ma sposób z jedzeniem, co naprawdę pomaga. Bo jeśli masz zamiar jeść tę samą sałatkę codziennie przez 10 lat, to lepiej, żeby to była dobra sałatka, prawda?”
Może już nie trzymać się Cobb, ale sałatki pozostają z przodu i w centrum. Aniston powiedziała Elle, że je „jakąś formę warzyw lub sałatki z białkiem – całkiem podstawową” na lunch, a kolacja jest „prawdopodobnie taka sama.”
W rzeczywistości, aktorka „Dzień Matki” podzieliła się swoją „idealną sałatką” na stronę Living Proof na Instagramie w 2015 roku, obfitą sałatką bulgur z ogórkami, pietruszką, miętą, czerwoną cebulą, fasolą garbanzo, serem feta i pistacjami.
Jej lodówka jest zawsze zaopatrzona w zdrowe zszywki do przygotowywania posiłków. Powiedziała Yahoo! Food, że „zawsze będzie miała pokrojone surowe warzywa w pojemniku Tupperware. Jajka na twardo zawsze warto mieć w lodówce, podobnie jak dużą główkę sałaty masłowej. Uwzględniam również białko, takie jak pulled chicken.”
Jest również wielką fanką mrożonych winogron, mówiąc Women’s Health w 2014 roku, że wszystko zaczęło się od dnia w spa. „Lubię te czerwone – są naprawdę łatwe i pyszne. Dają ci tę mrożoną chrupkość. Byłem w spa jeden raz, a oni dali mi mały kubek mrożonych winogron po mojej kąpieli błotnej moczyć lub cokolwiek. To było coś w rodzaju, 'To jest genialne’.”
Jeśli głód uderza przed obiadem, ona pójdzie na „serowy kij „lub filiżankę zupy,” według People.
Ona nie pobłaża od czasu do czasu.
Ale jeśli to wszystko brzmi dość nudno i zdrowo, Aniston przysięga, że od czasu do czasu sobie pobłaża, wyjaśniając Elle, że kiedyś „poszła na całość” na meksykańskie jedzenie. W rozmowie z Bon Appetit powtórzyła, że jest „bezsilna” wobec chipsów tortilla, dodając: „Uwielbiam salsę na wszystkim. Kocham meksykańskie jedzenie w ogóle.”
I kiedy była mężatką, wydaje się, że noc makaronu była zszywką w domu Theroux. Powiedziała Elle, „Makaron przejął jako moje nowe ulubione jedzenie w mieście. Tak, on przywrócił makaron do mojego życia,” powiedziała, żartując. „Nie wiem, czy powinnam mu za to dziękować, czy go nienawidzić”.
Makaron carbonara jej byłego męża zdobył entuzjastyczne recenzje, a gwiazda nazwała go „nieodpartym”, dodając: „Nauczyłam się, jak go zrobić i nie jest taki zły dla ciebie.”
W rzeczywistości, Aniston’s lightened-up makaron carbonara wydaje się dość łatwy do wykonania dla każdego, jak wyjaśniła Yahoo! Food, „Mamy jajka od naszych kurczaków, a następnie robimy to 'chudy styl’, gdzie używamy boczku z indyka zamiast prawdziwego boczku, jaj i parmezanu. Bez oleju, masła czy śmietany. I używamy wody z makaronu, aby uczynić go bardziej soczystym.”
Jest również fanką rozjaśnionej lasagne warzywnej, mówiąc Yahoo! Food, „Masz cukinię, bakłażana, który działa jak pasta, a ty układasz go z różnymi serami i wkładasz do piekarnika”, podzieliła się, dodając, „To łatwy posiłek grupowy i łatwe do oglądania jedzenie na imprezę.”
A co do dwóch potraw, których nigdy nie znajdziesz w domu Aniston? Powiedziała Yahoo! Food, „Buraki nie są w naszej lodówce, nie jestem ich fanem. I nie znajdziesz kawioru. Nie, nie można nabyć tego smaku bez względu na to, jak wiele osób o tym mówi. To tylko s—– smak.”
Po więcej wspaniałych historii, udaj się na stronę główną INSIDER.