Easy gluten-free dinner ideas 4 week meal plan

Easy gluten-free dinner ideas 4 week meal plan

Click to share this with your friends or family!

Cztery tygodnie szybkich i łatwych pomysłów na bezglutenowe obiady! Możesz zrobić ten bezglutenowy plan posiłków w dowolnym momencie w ciągu roku! Wszystkie te są wypróbowane i prawdziwe rodziny ulubione posiłki bezglutenowe, że nasze dzieci faktycznie jeść!

Dziś, zebrałem się z 3 z moich przyjaciół blogerów, aby pomóc Ci z szybkich i łatwych bezglutenowych pomysłów obiadowych. Wszystkie te bezglutenowe posiłki mogą być przygotowane na początku dnia w wolnowarze lub ugotowane w porze kolacji w godzinę lub mniej.

Każdy, z kim rozmawiałam, mówi, że ich weekendowe wieczory są zajęte spotkaniami klubów i zespołów, praktykami sportowymi i grami, zajęciami w kościele, pracą domową i nie tylko. Podobnie jak wielu z was, naprawdę staramy się zjeść obiad razem jako rodzina każdej nocy. W niektóre wieczory musimy jeść o różnych porach, aby zdążyć na czas po szkole. I love having easy gluten-free recipes for busy nights!

All four weeks of gluten-free dinner ideas are tried and true recipes that appear on our dinner tables regularly. W rzeczywistości, niedawno zrobiłem dokładny 7-dniowy plan posiłków bezglutenowych, który dodałem tutaj! Wszystkie są łatwymi przepisami na bezglutenowe obiady dla rodzinnych stołów takich jak nasz!

Nasze rodziny kochają te łatwe bezglutenowe przepisy i mamy nadzieję, że wasze też będą!

Tydzień 1 – przyniesiony przeze mnie (Michelle z My Gluten-free Kitchen)

Dzień 1: Gluten-Free Slow Cooker Shredded Chicken for Tacos – podawaj z domowym guacamole, ulubionymi dodatkami i kukurydzianymi tortillami. Zachowaj trochę kurczaka z tego dla jutrzejszej zupy!

Dzień 2: Bezglutenowy Kurczak Tortilla Soup jest gotowy do pracy w ciągu zaledwie 30 minut i może używać wielu z tych samych polew, których używałeś w zeszłej nocy tacos!

Dzień 3: Bezglutenowe Wolno Gotujące Chili – tak łatwo zacząć w wolnowarze wcześnie w ciągu dnia, i po prostu ustawić polewy przed podaniem w nocy! Podawać z gluten-free cornbread muffins jeśli masz czas, aby whip je w górę!

Dzień 4: Gluten-free Cheesy Baked Potato Soup jest zawsze hitem tutaj! Dla bezmięsnej opcji obiadowej, po prostu pomiń bekon.

Dzień 5: Bezglutenowy Kurczak Brokułowy Lo Mein jest gotowy w 20 minut i przypomina mi moje ulubione chińskie dania na wynos. Jest to jeden z moich ulubionych szybkich bezglutenowych posiłków do zrobienia.

Dzień 6: Bezglutenowe Naleśniki Maślankowe, podawaj z bekonem, sosem jabłkowym i Malinowym Smoothies Brzoskwiniowym lub Pomarańczowym Juliusem.

Dzień 7: Bezglutenowy Słodki Kurczak jest prostym posiłkiem składającym się z 5 składników, podawanym z ryżem. Na deser, weź trochę lodów waniliowych i podaj z tą Domową Gorącą Krówką.

Piękno tych czterech tygodni bezglutenowych menu obiadowych polega na tym, że możesz wybrać dni, do których przypisujesz posiłki i zamieniać je w razie potrzeby, aby pracować z harmonogramem swojej rodziny. Po prostu weź te bezglutenowe pomysły na posiłki i ułóż je tak, jak najlepiej pasują do harmonogramu twojej rodziny!

Tydzień 2 – przyniesiony przez Megan z Allergy Free Alaska

Dzień 1: Łatwa fasola smażona w szybkim garnku w bezglutenowych tortillach szpinakowych, zwieńczona sałatą, pomidorami i serem, lub serem Daiya {dla bezmlecznych} – Jeśli nie masz czasu na robienie własnych tortilli, możesz użyć kupionych w sklepie tortilli kukurydzianych.

Dzień 2: Wegańska Zupa Pomidorowa jest zupą bez nabiału zrobioną ze składników pod ręką!

Dzień 3: Bezglutenowy Makaron bez Nabiału & Ser jest pyszny podany z kiełbaskami z kurczaka GF.

Dzień 4: Cytrynowy Łosoś z Czosnkiem & Koperkowo-jagodowa Sałatka Detoksykacyjna z Dressingiem Makowym tworzy pyszny, zdrowy posiłek!

Dzień 5: Sausage & Veggies to łatwy przepis gotowy w mniej niż 30 minut, więc możesz mieć czas, aby zrobić te wegańskie lody pekan na deser!

Dzień 6: Chicken & Mushroom Soup Kiedy potrzebujesz trochę comfort food, ta bezmleczna, paleo zupa jest dla Ciebie!

Dzień 7: Sweet Potato Breakfast Skillet jest idealny na śniadanie na kolację w nocy!

Tydzień 3 – przyniesiony do ciebie przez Jeanine z Faithfully Gluten Free

Dzień 1: Bezglutenowe Mini Meatloaves są pyszne podawane z puree ziemniaczanym i warzywami.

Dzień 2: Grillowane Fish Tacos z pikantną coleslaw są naprawdę łatwe do złożenia i gotowe w około 40 minut.

Dzień 3: Bezglutenowy Makaron z Kurczakiem i Pesto to makaron, kurczak i brokuły w lekkim sosie przyprawionym pesto. Gotowe w mniej niż 30 minut.

Dzień 4: Bezglutenowe kanapki BBQ z wołowiną w wolnowarze podawane ze świeżymi warzywami i dipem koperkowym.

Dzień 5: Bezglutenowe gofry dyniowe, doskonałe z syropem klonowym i grzankami z pekanami, podawane ze świeżymi owocami.

Dzień 6: Bezglutenowe smażenie wołowiny i brokułów, podawane z ryżem lub cienkim makaronem ryżowym.

Dzień 7: Bezglutenowa ryba w piwnej panierce jest idealna do podania z pieczonymi ziemniakami i coleslaw.

Tydzień 4 – przyniesiony przez Wendy z Around My Family Table

Dzień 1: Apple Chicken Salad with Honey Poppyseed Dressing jest łatwa do zrobienia z letnich owoców i resztek kurczaka.

Dzień 2: Grillowany Kurczak z Limonką Kminkową i Sałatką jest gotowy w zaledwie 15 minut!

Dzień 3: Kremowe Krewetki Kokosowe z Ryżem są gotowe również w zaledwie 15 minut!

Dzień 4: Szybkie & Zdrowe Pieczone Ziti może być podawane z prostą sałatką boczną.

Dzień 5: Szpinakowe Mini Quiches są pyszną opcją na śniadanie na kolację w nocy!

Dzień 6: Grillowana sałatka z łososia z ciepłym jagodowym Vinaigrette jest świetnym wyborem na weekend.

Dzień 7: Zdrowa Fasolowa Zupa Kiełbasiana rozgrzeje Cię! Podawać z Bezglutenowymi Krakersami Sodowymi

Jeśli masz inne alergie pokarmowe lub nietolerancje, które sprawiają, że którykolwiek z tych bezglutenowych posiłków nie działa dla Ciebie, nie krępuj się szukać wokół naszych blogów innego przepisu, który będzie działał dla Ciebie! Wszyscy staramy się dzielić najlepszymi bezglutenowymi posiłkami dla twojej rodziny do wypróbowania.

Możesz również sprawdzić moją tablicę Pinterest pełną Bezglutenowych Przepisów na Obiad, jeśli potrzebujesz więcej!

Pin to do twojej tablicy bezglutenowych posiłków, abyś mógł znaleźć to ponownie:

.