Golf Monthly
Co to jest lag w swingu golfowym
Creting lag jest ukrytym ruchem w swingu golfowym, który mają wszyscy potężni uderzający, zamieniając pozornie gładki i rytmiczny ruch w imponującą odległość.
Wszystko wynika z kąta między wałem a lewym przedramieniem w downswingu. Im dłużej twoje nadgarstki mogą utrzymać ten kąt, tym lepszy będzie lag.
Tuż przed uderzeniem zauważysz, że moje ciało prawie obróciło się z powrotem do kwadratu. Jednak trzon kija jest wciąż za mną.
Jak twoje nadgarstki zwolnią ten kąt w końcowym ruchu „uderzenia”, tworzysz zastrzyk prędkości główki kija właśnie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz.
Pomysł za tym fragmentem instrukcji jest pomoc w utrzymaniu tego kąta pomiędzy trzonem kija a lewym przedramieniem na trochę dłużej w downswingu, tak, że kiedy wypuszczasz kij, wypuszczasz również prawdziwą prędkość, tworząc istotne dodatkowe jardy.
Ustaw kąt
Kiedy byłem juniorem, pamiętam, że miałem problemy z tworzeniem wystarczającego opóźnienia. Aby pomóc, mój trener dał mi ćwiczenie, które miało na celu wyćwiczenie właściwego ruchu.
Zamiast ustawiać kąt w nadgarstkach w zamachu i próbować go utrzymać do ostatniej sekundy przed uderzeniem, kazał mi skierować główkę kija prosto w niebo na szczycie zamachu – bez żadnego kąta w nadgarstkach.
Od tego momentu, jedynym sposobem na uderzenie piłki z jakąkolwiek siłą jest stworzenie tego kąta, tego opóźnienia, w downswingu.
Spróbuj tego ruchu sam – nie musisz uderzać piłki, po prostu poczuj, że ustawiasz kąt w nadgarstkach w downswingu. To świetny sposób, aby rozwinąć wyczucie, jak działa lag.
Casting
Jeśli widziałeś zdjęcia sekwencji swingu najlepszych graczy na świecie w tym magazynie, na pewno zauważyłeś, jak shaft wygina się wokół ciała gracza w połowie downswingu.
Jak kąt w nadgarstkach jest zwolniony, to wygięcie lub bicz generuje prędkość główki kija. Częstym problemem dla amatorów jest casting.
Jest to sytuacja, w której pozwalasz kątowi w nadgarstkach odejść zbyt wcześnie – zazwyczaj na szczycie backswingu. Wał „kopie” w niewłaściwym momencie, uwalniając moc, która została wcześniej zmagazynowana przez kąt nadgarstka.
Spróbuj zamachnąć się kijem wyrównującym i posłuchaj „szumu” – powinien pojawić się po obszarze uderzenia, a nigdy przed nim!
Zostaw kij za sobą
Jak już wspomniałem, uczucie, które chcesz stworzyć, to takie, w którym zostawiasz kij za sobą podczas downswingu.
Oto dobre ćwiczenie, które ilustruje dokładnie to, co mam na myśli. Przyjmij wąską postawę i ustaw piłkę tuż przy lewej pięcie.
Skręć w górę jak zwykle, a następnie, gdy zaczniesz schodzić w dół, pozwól lewej stopie zrobić krok w kierunku celu, jak pokazano poniżej.
To sprawi, że twoja waga przesunie się w kierunku celu, pozostawiając ręce i trzon kija za sobą, aby uzyskać potężne zwolnienie bliżej uderzenia.
Read more golf swing tips
Separate the hands
If you’re still having trouble maintaining the angle between your left forearm and the club shaft on the way down, make some split-handed swings.
Place your left hand on the club as normal, but move your right halfway down the shaft. Rozpoczynając downswing, trzymaj prawy łokieć blisko boku.
Powtórz ten ruch kilka razy. To pokazuje, co to jest kąt prosty i jak można go utrzymać.
Gdy dojdziesz do robienia prawdziwego swingu, spróbuj zachować to uczucie, a stworzysz potężniejszy ruch.
.