How to Hold a Golf Club: The Proper Golf Grip
Holding a golf club sounds like the simplest aspect of golf, but it is not. I nie tylko to: To może być również najważniejszy. Usłyszysz wiele profesjonalistów i nauczycieli zarówno powiedzieć, że jeśli twój uchwyt jest słaby, twoja postawa i swing będzie podążać za tym. Odkryj poniżej, jak trzymać kij golfowy, krok po kroku przewodniki i wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów, które stworzą solidne podstawy dla udanego swingu golfowego.
Holding a Golf Club for Beginners
Chcesz oprzeć się chęci złapania kija golfowego jak kij baseballowy i mieć przy piłce golfowej. Chociaż, że nie brzmi kinda zabawy, nie będzie dużo wpływ na zakres.
Twój golf uchwyt jest prawdopodobnie najważniejszym elementem całego swing. Tworzy fundament dla twojego swingu golfowego i jest to jedyne połączenie, które masz z klubem – więc traktuj go mądrze! Jeśli chodzi o naukę, jak trzymać kij golfowy, metoda prób i błędów może być często najlepszym sposobem na znalezienie uchwytu, który działa dla Ciebie.
Przewodnik krok po kroku do trzymania klubu golfowego
Zanurzymy się głębiej w trzy rodzaje uchwytów golfowych w następnej sekcji. Jednak zanim zaczniesz eksperymentować z tym, jak trzymać kij golfowy, będziesz chciał zapoznać się ze swoim klubem. Bez względu na to, jaki uchwyt wybierzesz, te instrukcje krok po kroku pomogą Ci stworzyć solidną podstawę dla Twojego uchwytu.
(Uwaga: te instrukcje są dla praworęcznych golfistów; zobacz poniżej: leworęczni vs praworęczni kluby golfowe.)
- Trzymaj swój kij w talii przed sobą, poziomo do ziemi, i kwadratowy kij face.
- Zawsze najpierw chwyć kij lewą ręką. Wyciągnij palce lewej ręki; wyrównaj uchwyt kija z lewą dłonią tak, aby tworzył linię prostą po przekątnej palców.
- Obejmij kij lewą ręką.Gdy chwytasz kij lewą ręką, pięta dłoni powinna spoczywać wzdłuż górnej krawędzi uchwytu (ale nadal powinieneś widzieć końcówkę uchwytu).
- Obróć rękę w prawo, aż zobaczysz dwa knykcie na lewej ręce, gdy spojrzysz w dół. To da ci neutralny chwyt, który jest świetnym punktem wyjścia dla wielu golfistów.
- Umieść piętę prawej ręki na lewym kciuku, tak aby zakrywała lewą rękę. Zamknij swoją rękę tak, że twój kciuk i palec wskazujący tworzą 'V’, który wskazuje na środek twojego mostka.
Typy uchwytów golfowych
Istnieją trzy podstawowe typy uchwytów golfowych: nakładające się, blokujące i 10-palcowe. Oczywiście, nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich uchwytów podczas nauki, jak trzymać kij golfowy, ale pomaga znać różnice.
10-Finger Grip
Nazywa się to „10-finger grip”, ponieważ każdy z twoich palców jest na klubie. Niewielu profesjonalistów używa tego chwytu, ale niektórzy nowicjusze w grze uważają go za wygodny.
Może to być mocny chwyt, ponieważ każdy z palców dotyka powierzchni poza uchwytem i może być dobrze dopasowanym chwytem dla golfisty z małymi dłońmi.
Pokrywający się chwyt
Pokrywający się lub „vardon” chwyt jest jednym z najbardziej powszechnych w golfie. To jest kiedy ty pozycjonujesz palec mały jednej ręki i umieszczasz je w grzbiecie między palcem wskazującym i środkowym twojej drugiej ręki.
Największa zaleta tego chwytu jest korzystna dla każdego, kto ma szczególnie duże ręce.
Uchwyt zazębiający się
Uchwyt zazębiający się zaczyna się od chwytu 10-palcowego; po prostu zazębiasz palec mały jednej ręki z palcem wskazującym drugiej ręki, aby zbliżyć do siebie twoje ręce.
Największą zaletą jest to, że to „blokuje” twoje palce razem, więc obie twoje ręce pracują razem, co może dać twojej golfowej huśtawce jakąś dodatkową moc.
Różnice w trzymaniu Drivera Vs Puttera
Istnieje sześć podstawowych typów kijów golfowych: puttery, sterowniki, fairway woods, żelazka, hybrydy i kliny. Oczywiście, nie chcesz trzymać swojego drivera (który jest najlepiej używany poza tee) w ten sam sposób, w jaki trzymałbyś swój putter (którego używasz na green).
Utrzymywanie drivera
Podczas nauki trzymania kija golfowego, zacznij od trzymania kija u podstawy uchwytu lewą ręką i obracania ręki tak, abyś mógł widzieć knykcie palca wskazującego i środkowego, jak opisano powyżej.
Postaw lewą rękę na kiju, a następnie połóż prawą rękę na kiju tak, aby prawa ręka zachodziła na palce serdeczny i środkowy lewej ręki. Po umieszczeniu prawej ręki na kiju, upewnij się, że prawy kciuk i palec wskazujący tworzą literę „V” i pokrywają się ze środkiem tułowia.
(Jeśli jesteś leworęczny, ułożenie rąk będzie odwrotne; zobacz: 'Left-Handed Vs Right-Handed Golf Clubs.)
Holding a Putter
Bein by holding the putter up to your outstretched left hand. Uchwyt powinien przebiegać przez środek dłoni. Użyj tego samego umiejscowienia dla prawej ręki, więc ustawia się poniżej lewej ręki.
Istnieje wiele sposobów na trzymanie puttera – znacznie więcej niż regularny swing golfowy. Zobaczysz wiele odmian na kursie. Zobaczysz overlap, claw i cross-handed uchwyty. Wypróbuj kilka wariantów i wybierz najbardziej wygodny uchwyt dla Ciebie.
(Ponownie, jeśli jesteś leworęczny, ułożenie dłoni będzie odwrotne; zobacz: 'Left-Handed Vs Right-Handed Golf Clubs.)
Left-Handed Vs Right-Handed Golf Clubs
Jeśli jesteś leworęczny, prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do życia w świecie zbudowanym dla praworęcznych ludzi. Na szczęście w golfie tak nie jest. Producenci kijów golfowych produkują kije dla leworęcznych dla ludzi takich jak Ty. Aby określić, czy jesteś bardziej komfortowy swing lewo- lub praworęcznych, może chcesz wypróbować kilka kijów. Niektóre leworęczni, jak Phil Mickelson, znaleźć wolą swing prawą ręką, ponieważ pozwala ich silniejsze ramię pociągnąć klub w dół w kierunku piłki.
Nie ma dobry lub zły sposób, zrobić to, co czuje się naturalnie i komfortowo.
Chwyt golfowy jest taka sama technika dla leworęcznych, jak to jest dla praworęcznych golfistów, ale ręka-placement jest przeciwny. Twoja prawa ręka będzie na krawędzi uchwytu, podczas gdy twoja lewa ręka będzie bliżej głowy.
Troubleshooting Your Golf Grip
Czy twój golfowy uchwyt czuje się niekomfortowo? Czy twój swing i twoja postawa są trochę nie na miejscu? Nie jesteś sam. Twoje „błędy” nie łamią formy, jeśli chodzi o naukę trzymania kija golfowego.
Sprawdź swój chwyt i upewnij się, że unikasz powszechnych błędów.
- Unikaj chwytania „do góry”
Ważne jest, aby odpowiednio ustawić swój kij golfowy na kiju. Jeśli nie widzisz końcówki uchwytu, Twoja ręka jest umieszczona zbyt wysoko na kiju. Przesuń lewą rękę nieco w dół kija, aby widzieć uchwyt i zmień ułożenie prawej ręki, aby dopasować się do niego.
- Sprawdź swoją prawą rękę
Jeśli jesteś praworęczny, sprawdź dwukrotnie ułożenie prawej ręki na kiju. Czy Twój kciuk i palec wskazujący tworzą kształt litery „V”? Czy jest skierowany do środka mostka?
- Sprawdź swoją wiodącą (lewą) rękę
Czy widzisz kostki palców serdecznego i środkowego lewej ręki? Czy uchwyt kija biegnie ukośnie wzdłuż palców?
.