Indyk: Dobre na wysoki cholesterol?
Try some of these heart-healthy turkey recipes from around the web!
Heart-Healthy Turkey Chili
The Chunky Chef offers up this heart-healthy turkey chili recipe. Usuwać więcej tłuszcz od mielonego indyka, ty możesz drenaż ono po gotować. Alternatywnie, wybiera mielonego indyka który jest zrobi od 100 procent indyka piersi. Bloger ma kilka dobrych zaleceń dotyczących zdrowych dodatków, w tym awokado, które może podnieść poziom dobrej dla ciebie lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL).
Spicy Turkey Bolognese with Spaghetti Squash
An impressive combination of ground turkey and heart-healthy tomatoes, topped over spaghetti squash, highlight this recipe. Jest to posiłek o niskiej zawartości węglowodanów, jak również zdrowy dla serca, zwłaszcza jeśli nie dodajesz sera. Get the recipe!
Turkey Lasagna
In addition to making some healthy substitutions – think low-fat cheese instead of regular full-fat cheese – this recipe uses ground turkey breast instead of ground beef.
Turkey Santa Fe Zucchini Boats
In addition to using meats with less fat content, many people looking to lower their cholesterol try to incorporate more vegetables into their diet. Ten przepis właśnie to robi, a może być jeszcze zdrowszy przez użycie nie- lub niskotłuszczowej odmiany sera.
Włoska zupa z burgerów z indyka
Jeśli jesteś znudzony jedzeniem tych samych starych burgerów z indyka, spróbuj zamienić je w zupę. Nie, naprawdę! Ta zdrowa zupa z indyka wykorzystuje świeże zioła dla smaku, który jest pikantny, ale nie suchy.
Azjatyckie zawijasy z indyka
Dla niskowęglowodanowego ujęcia azjatyckich faworków, spróbuj użyć sałaty jako zawiniątka. Dzięki papryce, imbirowi i czosnkowi, te zawijasy z sałaty są pełne smaku – i zdrowych składników odżywczych. Get the recipe!
Sriracha Teriyaki Meatball Bowls
Baker by Nature przynosi ten aromatyczny przepis, który zawiera indyka w Sriracha meatball bowls. Ten przepis wykorzystuje bułkę tartą Panko, która zazwyczaj ma niższą zawartość sodu niż zwykła bułka tarta.