Jak działa pot
Gdy pot paruje z powierzchni twojej skóry, usuwa nadmiar ciepła i chłodzi cię. Dzieje się tak za sprawą zgrabnej zasady fizyki, która brzmi następująco. Aby przekształcić wodę z cieczy w parę, potrzebna jest pewna ilość ciepła zwana ciepłem parowania. Ta energia cieplna zwiększa prędkość cząsteczek wody, dzięki czemu mogą one uciec w powietrze. Dla wody wartość ta wynosi 540 kalorii/gram lub 2,26 x 106 dżuli/kilogram. Jeśli więc jesteś w stanie wyprodukować litr potu, co odpowiada 1000 g lub 1 kg (gęstość wody wynosi 1 g/ml lub 1 kg/l) w ciągu jednej godziny, to 540 000 kalorii ciepła może zostać usunięte z Twojego ciała. Jest to ekstremalny przykład wykorzystujący maksymalną ilość potu, jaką człowiek może wytworzyć. Zazwyczaj cały pot nie odparowuje, lecz spływa po skórze. Ponadto, nie cała energia cieplna wytwarzana przez ciało jest tracona przez pot. Część jest bezpośrednio wypromieniowywana ze skóry do powietrza, a część jest tracona przez powierzchnie oddechowe płuc.
Głównym czynnikiem, który wpływa na szybkość parowania jest względna wilgotność powietrza wokół ciebie. Jeśli powietrze jest wilgotne, to ma już w sobie parę wodną, prawdopodobnie bliską nasycenia, i nie może przyjąć więcej. Dlatego pot nie odparowuje i nie chłodzi twojego ciała tak skutecznie jak wtedy, gdy powietrze jest suche.
Reklama
Wreszcie, gdy woda w pocie odparowuje, pozostawia sole (sód, chlorek i potas) na skórze, dlatego twoja skóra ma słony smak. Utrata nadmiernej ilości soli i wody z organizmu może szybko doprowadzić do odwodnienia, co z kolei może prowadzić do problemów z krążeniem, niewydolności nerek i udaru cieplnego. Dlatego ważne jest, aby pić dużo płynów podczas ćwiczeń lub przebywania na zewnątrz w wysokich temperaturach. Napoje sportowe zawierają pewne sole, aby zastąpić te utracone w pocie.
Zdenerwowany lub przestraszony?
Jak wspomnieliśmy wcześniej, pocenie się reaguje na twój stan emocjonalny. Więc kiedy jesteś zdenerwowany, niespokojny lub boisz się, w twoim ciele wzrasta aktywność nerwów współczulnych oraz wydzielanie epinefryny z nadnerczy. Substancje te działają na gruczoły potowe, szczególnie te na dłoniach i pod pachami, powodując wydzielanie potu. W ten sposób odczuwasz „zimny” pot. Ponadto, zwiększona aktywność nerwów współczulnych w skórze zmienia jej opór elektryczny, co jest podstawą galwanicznej reakcji skóry używanej w testach na wykrywaczu kłamstw.
Nadmierne pocenie się
Nadmierne pocenie się — zazwyczaj na dłoniach lub pod pachami — które nie jest spowodowane aktywnością emocjonalną lub fizyczną, nazywane jest diaforezą lub nadpotliwością. Jest to często wstydliwy stan. Przyczyna lub przyczyny są nieznane, ale stan ten może wynikać z następujących czynników:
- zaburzenia równowagi hormonalnej (np. menopauza u kobiet)
- nadczynność tarczycy (Hormon tarczycy zwiększa metabolizm organizmu i produkcję ciepła.)
- pewne pokarmy i leki (np, kawa zawierająca duże ilości kofeiny)
- nadaktywność współczulnego układu nerwowego
Ten stan można leczyć za pomocą leków i zabiegów chirurgicznych.
Więcej informacji na temat potu i pokrewnych tematów można znaleźć w poniższych linkach.