Jak soda wpływa na Twoje zęby – Wilkinson Dental
Czy wiesz, że ludzie nazywają słodkie, gazowane napoje bezalkoholowe różnymi rzeczami w całych Stanach Zjednoczonych? Podczas gdy termin soda jest najbardziej rozpowszechniony na Zachodnim Wybrzeżu, Wschodnim Wybrzeżu i w niektórych miastach Środkowego Zachodu (takich jak St. Louis i Milwaukee), większość ludzi na Południu nazywa je colą. A w dużej części Środkowego Zachodu mieszkańcy nazywają go popem. W niektórych mniejszych populacjach ludzie nazywają go nawet sodą, tonikiem, wodą sodową lub carbo. Bez względu na to, jak nazywasz napoje bezalkoholowe, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że są one słodkimi przysmakami – a nie pożywnymi napojami. Ale czy wiesz, jak wiele szkód mogą one wyrządzić? Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, jak soda wpływa na Twoje zęby.
Według ostatnich badań, w dowolnym dniu w 2014 roku, 60,7 procent dzieci i 50 procent dorosłych piło słodzone napoje. Chociaż dane te ujawniły spadek w nowoczesnej konsumpcji sody na mieszkańca, konsumpcja jest nadal wysoka wśród niektórych populacji, w tym mniejszości i adolescents.
Z punktu widzenia żywienia, to jest jasne, że kalorie i cukier w sodzie są szkodliwe. Powszechność sody w kulturze amerykańskiej przyczynił się do wzrostu otyłości, zwłaszcza otyłości dzieci. Istnieje również związek między ciężkim spożyciem sody i warunki, takie jak cukrzyca i osteoporoza (źródło). Możemy zagłębić się w ogólne konsekwencje zdrowotne dalej, ale dziś skupiamy się na tym, jak soda wpływa na twoje zęby.
How Soda Affects Your Teeth
W badaniach laboratoryjnych wykazano, że soda powoduje erozję szkliwa zębów (źródło). Cukry zawarte w sodzie łączą się z bakteriami w jamie ustnej, tworząc kwas, który atakuje zęby. Za każdym razem, gdy bierzesz łyk napoju gazowanego, rozpoczynasz kolejny atak kwasu, który osłabia szkliwo Twoich zębów (źródło). Te ataki kwasów są szczególnie szkodliwe dla dzieci i nastolatków, ponieważ szkliwo ich zębów wciąż się rozwija. Erozja kwasowa zmiękcza szkliwo zęba i sprawia, że staje się ono matowe i bardziej żółte. Może zmienić kształt, kolor i fakturę Twoich zębów, a z czasem może powodować nadwrażliwość zębów. Szkliwo zębów jest niezastąpione, dlatego ważne jest, abyś chronił szkliwo, które posiadasz.
Picie sody może również prowadzić do próchnicy zębów. Połączenie bakterii i kwasów może prowadzić do powstania płytki nazębnej, która może powodować ubytki (źródło). Osłabione szkliwo może również prowadzić do powstawania ubytków. Dzięki regularnym wizytom u dentysty możesz mieć pewność, że drobna próchnica zostanie zauważona i wyleczona zanim przerodzi się w większy problem.
Czy niektóre napoje gazowane są mniej szkodliwe niż inne?
Tak, ale różnica nie jest znacząca. Zarówno ciemne, jak i jasne napoje gazowane są szkodliwe dla zębów i należy ich unikać.
Jeśli martwisz się o przebarwienia zębów, pamiętaj, że brązowe pigmenty w ciemnych napojach gazowanych, takich jak Cola i Pepsi, są bardziej podatne na przebarwienia zębów. Czy to oznacza, że jasne napoje gazowane są lepsze dla zdrowia Twojej jamy ustnej? Nie do końca. Według badań przeprowadzonych na University of Maryland Baltimore Dental School, napoje gazowane takie jak Sprite, Mountain Dew i ginger ale są szczególnie szkodliwe dla szkliwa zębów (źródło). Dlaczego? Zawierają dodatki smakowe, które mogą agresywnie erodować zęby.
Is Diet Soda Better for Your Teeth Than Regular Soda?
No. Regularne i dietetyczne napoje gazowane są szkodliwe dla zdrowia zębów i dziąseł (źródło). Kiedy porównano je w badaniu, dały bardzo podobne efekty erozji (źródło).
Mówiliśmy już o tym, jak cukier w napojach gazowanych łączy się z bakteriami w twojej jamie ustnej, tworząc kwas, który atakuje twoje zęby. Dietetyczne i „bezcukrowe” napoje gazowane zawierają również swoje własne kwasy, które są również szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej (źródło). Kwasy te mogą zawierać kwas fosforowy, kwas cytrynowy i kwas winowy.
Jak zminimalizować szkody?
Soda może uszkodzić Twoje zęby, ale to nie znaczy, że musisz jej całkowicie unikać. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jeśli zastanawiasz się, jak zapobiec przebarwieniom zębów:
- Pij mniej napojów gazowanych.
- Pij więcej wody.
- Szczotkuj i nitkuj zęby po spożyciu napojów gazowanych.
- Pij wodę po spożyciu napojów gazowanych i/lub płucz usta wodą.
- Pij napoje gazowane tylko podczas posiłków (źródło).
- Unikaj podjadania między posiłkami, aby dać ślinie czas na neutralizację (źródło).
- Używaj słomki podczas picia napojów gazowanych.
- Regularnie odwiedzaj swojego dentystę.
Jaki jest Twój ulubiony napój gazowany? Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, Dr. Pepper, Sprite . . . Bez względu na to, gdzie stoisz na debacie Coke vs. Pepsi, ważne jest, aby pamiętać, jak soda wpływa na Twoje zęby.
A jeśli nie odwiedziłeś ostatnio swojego dentysty, dlaczego nie umówić się na wizytę? W Wilkinson Dental, oferujemy szeroki wachlarz ogólnych i kosmetycznych usług stomatologicznych, w tym regularne czyszczenie, korony, protezy, usługi wybielania zębów, i więcej. Chętnie pomożemy Ci utrzymać zęby w jak najlepszej kondycji. Jeśli mieszkasz w pobliżu południowo-zachodniej Missouri, zadzwoń do nas dzisiaj na 417-708-0556, aby umówić się na wizytę.