Jak zielona herbata zmniejsza wypadanie włosów?
Cierpisz z powodu wypadania włosów? Czy się zwabiony przez każdego innego tonik włosów reklamy, które nie przynoszą pożądanych rezultatów? Następnie, proponuję spróbować niesamowite zielonej herbaty.
Możesz się zastanawiać, jak zielona herbata może pomóc w walce z wypadaniem włosów. To może brzmieć trochę daleko, ale zostało udowodnione, że o filiżankę zielonej herbaty każdego dnia nie tylko leczyć niezliczone problemy zdrowotne, ale będzie zatrzymać wypadanie włosów też. Tak więc, jeśli jesteś spragniony pięknych, soczyste zamki, które sprawiają, że kobiety iść zielony z zazdrości, zacząć popijając zieloną herbatę od razu!
W tym artykule, będziemy mówić o tym, jak zielona herbata i utrata włosów są połączone. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Table Of Contents
Zielona herbata – krótko
Nazwa naukowa – Camellia sinesis
Rodzaj – Chiny
Czy wiesz, że Twoja zwykła herbata i zielona herbata pochodzą z tej samej rośliny?
Cóż, ta zdrowsza siostra z rodziny herbat jest odmianą czarnej herbaty, tylko inaczej przetworzoną. Podczas gdy czarna herbata jest fermentowana, zielona herbata jest suszonym i parzonym odpowiednikiem rośliny, a zatem jest pełna składników odżywczych i minerałów. Teraz już chyba rozumiesz, dlaczego nazywa się ją zieloną herbatą, prawda?
Zawartość kofeiny w zielonej herbacie jest o wiele niższa niż w czarnej, co czyni ją zdrowszą opcją. Zielona herbata posiada również specyficzny zestaw związków chemicznych zwanych polifenolami katechinowymi (taniny), które są odpowiedzialne za gorzki i cierpki smak. Te flawonoidy są naprawdę silnymi przeciwutleniaczami, a wraz z aminokwasami, takimi jak tianina, kwas masłowy i lignan, sprawiają, że zielona herbata jest bardzo opłacalną opcją. Jest ona również bogata w witaminy A, B1, B2, B3, C i E. To wystarczy, aby nazwać zieloną herbatę opakowanym cudem. Imponujące, prawda?
Zielona herbata jest naprawdę pomocna w walce z wieloma chorobami, takimi jak rak, otyłość i problemy żołądkowo-jelitowe. Zwalcza również choroby skóry. A lista nie kończy się na tym. Ten artykuł dotyczy korzyści oferowanych przez zieloną herbatę w odniesieniu do utraty włosów.
Benefits Of Green Tea For Hair Loss
Image:
Co sprawia, że zielona herbata jest tak skuteczna w powstrzymywaniu wypadania włosów? Przyjrzyjmy się:
The Presence Of Natural Catechins
Zielona herbata jest bogata w katechiny (1). Te katechiny pomagają w hamowaniu DHT lub dihydrotestosteronu, który jest główną przyczyną utraty włosów (2).
Picie zielonej herbaty regularnie sprawi, że Twoje włosy będą zdrowe i zapobiegnie wypadaniu włosów.
Full Of Essential Compounds
W ekstraktach z zielonej herbaty można znaleźć wiele innych związków, takich jak karotenoidy, takoferole, cynk, chrom, kwas askorbinowy, selen i mangan. Z wyjątkiem chromu i manganu, wszystkie pozostałe związki pomagają zapobiegać utracie włosów i sprzyjają ich odrastaniu (3).
Rich In Polyphenols
Mówiąc o istotnych związkach obecnych w zielonej herbacie, jak możemy zapomnieć o polifenolach?
Galusan epigallokatechiny lub EGCG jest głównym polifenolem, który jest obecny w zielonej herbacie. Ten polifenol promuje wzrost włosów w hodowli komórkowej (4). Wzmacnia korzenie i aktywuje mieszki włosowe. To zachęca do odrastania włosów.
Zwalcza stres i depresję
Nasze szybkie tempo życia i stres są głównymi przyczynami wypadania włosów.
Zielona herbata jest świetnym środkiem odstresowującym i pomaga zwalczać depresję. Natychmiast poprawia nastrój i sprawia, że jesteś szczęśliwy (5). Tak więc, następnym razem, gdy poczujesz się obciążony stresem, po prostu idź do kuchni i zrób filiżankę zielonej herbaty.
Natura przeciwzapalna
Cóż, wszyscy jesteśmy świadomi, że swędzenie skóry głowy i łupież są również powodem utraty włosów. Właściwości przeciwzapalne zielonej herbaty pobudzają wzrost włosów, czyniąc je wolnymi od takich stanów zapalnych i kłopotów (6). Możesz również zrobić płukankę z zielonej herbaty, aby pozbyć się suchej skóry głowy.
Niszczy pasożyty w skórze głowy
Płukanie skóry głowy ciepłą zieloną herbatą może zniszczyć pasożyty bakteryjne i grzybicze. Pasożyty te nie są łatwe do zdiagnozowania. Mają one tendencję do osłabiania korzeni włosów, co powoduje wypadanie włosów i łysienie. Jednak z pomocą zielonej herbaty można je łatwo zniszczyć (7).
Reduces Cholesterol Levels In The Body
Musisz się zastanawiać, w jaki sposób cholesterol jest powiązany z wypadaniem włosów.
Wypadanie włosów występuje z powodu zwiększonego poziomu DHT. Zielona herbata zmniejsza poziom DHT (dihydrotestosteronu) i cholesterolu w organizmie (8). Blokuje 5-alfa-reduktazę, enzym, który przekształca testosteron w DHT. W ten sposób zatrzymuje miniaturyzację mieszków włosowych i wzmacnia cebulki włosowe.
Promuje krążenie krwi w skórze głowy
Zielona herbata jest w stanie rozbić płytkę nazębną w naszych naczyniach krwionośnych, promując w ten sposób przepływ krwi do prawie wszystkich organów, nawet skóry głowy. Jest również bogata w silne antyoksydanty, które niszczą wolne rodniki utrudniające prawidłowe krążenie krwi (9). W ten sposób pomaga promować wzrost włosów.
Rola odgrywana przez witaminę B
Jak omówiono wcześniej, zielona herbata jest pełna niezbędnych witamin, w tym witaminy B (pantenol), która pomaga w kontrolowaniu wypadania włosów, jak również w pozbyciu się rozdwojonych końcówek i zmiękczaniu włosów (10). Tak więc, można zrobić najlepsze z obu światów, pijąc lub używając płukanki z zielonej herbaty do włosów.
These były niektóre z głównych i wspólnych korzyści z zielonej herbaty, które pomagają w walce z utratą włosów. Mówi się, że tylko będzie w stanie czerpać maksymalne korzyści z zielonej herbaty, kiedy włączyć go do swojej codziennej rutyny.
Uwaga: Pamiętaj, że ziołowe środki wziąć trochę czasu, aby pokazać namacalne wyniki. Więc musisz być cierpliwy podczas wybierania naturalnego i ziołowego leczenia utraty włosów lub jakiegokolwiek innego problemu.
How To Use Green Tea To Control Hair Loss
Image:
Teraz, gdy już wiesz, w jaki sposób zielona herbata pomaga w pozbyciu się problemów z wypadaniem włosów, przyjrzyjmy się różnym sposobom wykorzystania jej dla zdrowych i mocnych włosów.
Sipping The Tea Of Health
Oczywiście, pierwsza metoda na tej liście jest najłatwiejsza i najwygodniejsza.
Jeśli będziesz spożywać zieloną herbatę dwa razy dziennie, zobaczysz widoczne rezultaty w ciągu kilku tygodni. Nie lubisz pić ziołowej gorącej herbaty (parzonej gorącej zielonej herbaty)? Nie martw się, są inne opcje. Zawsze możesz sięgnąć po zimną zieloną herbatę i dodać do niej miód i lód.
Płukanie włosów zieloną herbatą
Innym doskonałym sposobem na zatrzymanie wypadania włosów i promowanie ich odrastania jest robienie płukanki z torebek z zieloną herbatą i używanie jej jako ostatniego mycia włosów. Przyniesie Ci to szybką ulgę od kilku chorób skóry głowy w krótkim czasie.
Oto jak możesz ją zrobić w domu:
Będziesz potrzebować
- 3 torebki zielonej herbaty
- 1/2 litra wody
Co musisz zrobić
1. Umieść torebki w wodzie na 10-15 minut, a następnie usuń je.
2. Umyj włosy szamponem i spłucz wodą.
3. Wmasuj płukankę dobrze w skórę głowy i trzymaj ją przez 10 minut.
4. Spłucz chłodną wodą.
Dla najlepszych i szybkich rezultatów, musisz powtarzać ten proces dwa lub trzy razy w tygodniu przez kilka miesięcy.
Ta płukanka jest znana z tego, że stymuluje mieszki włosowe i leczy zaburzenia skóry głowy, takie jak łupież.
Taking Green Tea Capsules
Jeśli brakuje Ci czasu i szukasz najszybszej metody, sugeruję, abyś poszedł po tabletki z zielonej herbaty, które są łatwo dostępne na rynku. Te tabletki są wykonane przy użyciu ekstraktów z zielonej herbaty, a oni pomogą Ci walczyć z utratą włosów i zwiększyć wzrost włosów.
Ale, upewnij się, że to Twoja ostatnia opcja, ponieważ nie jest to naturalna metoda.
Adopting Shampoos And Conditioners That Have Green Tea Extracts
Istnieje wiele ziołowych i ajurwedyjskich produktów do pielęgnacji włosów dostępnych na rynku. Możesz zmienić swoje chemicznie traktowane szampony, balsamy i odżywki na te, które mają zieloną herbatę jako główny składnik. Regularne stosowanie tych produktów z pewnością zapobiegnie utracie włosów.
DIY Maska do włosów z zielonej herbaty
Możesz również zrobić maskę do włosów z zieloną herbatą i używać jej dla najlepszych rezultatów.
Będziesz potrzebować
- 1 jajko
- 2-3 łyżki stołowe zielonej herbaty
Co musisz zrobić
- Ubijaj jajko z herbatą i nakładaj bezpośrednio na skórę głowy. Pozwól jej wyschnąć naturalnie.
- Spłucz ją zimną wodą po pół godzinie.
Ta mieszanka będzie promować wzrost włosów i sprawi, że twoje włosy będą mocne i gładkie jak nigdy dotąd.
Uwaga: Możesz również użyć cytryny/miodu i henny z zieloną herbatą jako maski do włosów.
Teraz, gdy już wiesz jak używać zielonej herbaty na wypadanie włosów, na co czekasz?
Słowo przestrogi
Nawet naturalne produkty niosą ze sobą pewne ryzyko, a zielona herbata jest jednym z takich przykładów. Przyjrzyjmy się prawdopodobnym skutkom ubocznym zielonej herbaty.
- Ale zaleca się picie ziołowej zielonej herbaty regularnie dwa razy dziennie, jeśli chcesz uzyskać skuteczne wyniki, upewnij się, że nie spożywasz jej w nadmiarze, ponieważ może ona powodować bezsenność. Jest to spowodowane obecnością kofeiny. Niektórzy ludzie zgłosili również, że nadmierne picie zielonej herbaty spowodowało podrażnienie żołądka.
- Damy w ciąży i matki karmiące powinny unikać przyjmowania zielonej herbaty więcej niż raz dziennie, ponieważ może to prowadzić do poronienia i innych kłopotów. Może mieszać się z mlekiem matki i przenosić się na dziecko.
- Może również kolidować z lekami. Stąd, lepiej jest skorzystać z porady lekarza przed spożyciem zielonej herbaty.
Zielona herbata jest nie tylko używany do utraty dodatkowych funtów i zapobiegania próchnicy zębów, ale również pomaga zapobiegać utracie włosów i zwiększyć wzrost włosów.
Teraz, masz solidny powód, aby przełączyć się z regularnych rano i wieczorem napój do zielonej herbaty. Czy daj nam znać o swoich doświadczeniach w użyciu zielonej herbaty dla włosów, komentując poniżej.
Zalecane artykuły
- 5 okładów na twarz z zielonej herbaty dla różnych typów skóry
- 2 proste sposoby na przygotowanie zielonej herbaty
- zielona herbata na Loss
- 10 Simple Ways In Which Green Tea Can Help Reduce Acne
- Best Green Tea Brands – Our Top 10
- Latest Posts
- Bio
Latest posts by Tanya Choudhary (zobacz wszystkie)
- Brown Rice Vs. White Rice – Which One Is Better? – January 25, 2017
- 9 Unknown Side Effects Of St. John’s Wort – January 6, 2017
- 50 Latest Saree Blouse Designs From 2019 That Are Sure To Amaze You – December 1, 2016
- 7 Reasons Why You Should Save Those Potato Peels – November 30, 2016
- 29 Pictures Of Tamanna Without Makeup – April 17, 2016
Tanya Choudhary
LATEST ARTICLES
.