Jakie są czynniki ryzyka nadciśnienia?
Here’s a staggering fact: according to the CDC, more than 100 million Americans have hypertension, or high blood pressure. To ponad 40% dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych. Jest to najczęstsza choroba układu sercowo-naczyniowego.
Jeszcze bardziej zdumiewający fakt? Mniej niż połowa osób z nadciśnieniem kontroluje swoje wysokie ciśnienie krwi.
Biorąc pod uwagę te liczby, jest bardzo prawdopodobne, że ty lub ktoś, kogo znasz, ma wysokie ciśnienie krwi – lub jest w grupie ryzyka. A to ma znaczenie, ponieważ osoby z wysokim ciśnieniem krwi są w grupie zwiększonego ryzyka ataku serca, niewydolności serca lub udaru.
Wysokie ciśnienie krwi jest często nazywane „cichym zabójcą”, ponieważ możesz mieć nadciśnienie przez lata bez żadnych objawów. Do czasu wystąpienia oczywistych objawów, szkody mogą być już wyrządzone.
Na szczęście, wykrycie nadciśnienia jest łatwe. Wszyscy mieliśmy mankiet ciśnienia krwi nadmuchany wokół naszego ramienia, aby odczytać ciśnienie. A kiedy już jesteś świadomy, istnieją sposoby na uzyskanie go pod kontrolą, abyś mógł uniknąć problemów w dół drogi.
Co to jest nadciśnienie? Najprościej rzecz ujmując, jest to inna nazwa dla wysokiego ciśnienia krwi. Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew napiera na ściany naczyń krwionośnych. Kiedy ciśnienie jest stale wysokie, z czasem może uszkodzić twoje tętnice i doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Jakie są objawy nadciśnienia?
To jest najbardziej przerażająca część wysokiego ciśnienia krwi – większość ludzi nie ma żadnych objawów. Osoby z ciężkim nadciśnieniem mogą odczuwać bóle głowy, duszności, zmęczenie, dezorientację i ból w klatce piersiowej.
Jedynym sposobem, aby dowiedzieć się na pewno, czy masz nadciśnienie są regularne badania lekarskie.
Czy jestem narażony na nadciśnienie?
Zgodnie z American Heart Association, dziedziczne i fizyczne czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi mogą obejmować:
- Historia rodziny Jeśli twoi rodzice lub inni bliscy krewni mają wysokie ciśnienie krwi, istnieje zwiększona szansa, że ty też je dostaniesz.
- Wiek Im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest wystąpienie u ciebie wysokiego ciśnienia krwi. Z wiekiem nasze naczynia krwionośne stopniowo tracą część swojej elastyczności, co może przyczynić się do wzrostu ciśnienia krwi. Jednakże, dzieci również mogą mieć wysokie ciśnienie krwi.
- Płeć Do 64 roku życia, mężczyźni są bardziej narażeni na nadciśnienie niż kobiety. Po 65 roku życia, kobiety są bardziej narażone na nadciśnienie.
- Rasa Afroamerykanie mają tendencję do rozwoju nadciśnienia częściej niż ludzie innych ras w Stanach Zjednoczonych.
- Przewlekła choroba nerek Wysokie ciśnienie krwi może wystąpić w wyniku choroby nerek. Nadciśnienie tętnicze może spowodować dalsze uszkodzenie nerek.
Po poznaniu czynników ryzyka, możesz podjąć środki, aby się chronić. Zacznij od konsultacji z lekarzem i poinformowania go o historii choroby w rodzinie, aby ustalić, czy konieczne jest stosowanie leków na nadciśnienie. Należy również prowadzić zdrowy tryb życia: zredukować lub wyeliminować czynniki stresogenne, unikać diety wysokotłuszczowej i spożywania zbyt dużej ilości sodu, konsekwentnie ćwiczyć, rzucić palenie i zmniejszyć spożycie alkoholu.
Życie z nadciśnieniem
Dobra wiadomość, można prowadzić pełne i aktywne życie nawet z nadciśnieniem. Wiele z działań, które możesz podjąć w celu zmniejszenia czynników ryzyka, może również pomóc w zarządzaniu chorobą.
Zmiany stylu życia mogą przejść długą drogę w kierunku kontrolowania nadciśnienia. Dieta w szczególności odgrywa ogromną rolę. Wielu lekarzy kardiologów zaleca wypróbowany i przetestowany plan żywieniowy DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), kładący nacisk na warzywa, owoce, pełne ziarna, drób, ryby i niskotłuszczowy nabiał.
Innym proaktywnym krokiem, który możesz podjąć, jest uzyskanie identyfikatora i członkostwa MedicAlert. W nagłych wypadkach ważne jest, aby pierwsi ratownicy wiedzieli o Twoim wysokim ciśnieniu krwi i wszelkich lekach, które przyjmujesz.
Jeśli jesteś w wypadku lub nagłym wypadku medycznym i nie możesz się porozumieć, Twój identyfikator ostrzeże personel ratunkowy o Twoim stanie Pierwsi ratownicy są przeszkoleni, aby szukać medycznego identyfikatora i skontaktować się z MedicAlert. Kiedy to zrobią, zespół reagujący MedicAlert 24/7 może przekazać Twój pełny profil zdrowotny osobom, które Cię leczą. W ten sposób personel ratunkowy nie będzie tracił cennego czasu na szukanie przyczyny wysokiego ciśnienia krwi – lub ewentualnie poda niewłaściwy lek.
Dla wielu osób z wysokim ciśnieniem krwi, MedicAlert zapewnia spokój ducha i swobodę prowadzenia aktywnego życia, wiedząc, że MedicAlert jest tam, jeśli coś się stanie. To niewielka inwestycja, która przynosi duże korzyści w jakości życia.
Nie martw się, mamy Cię pod opieką.
Co to jest MedicAlert? To nie jest zwykły identyfikator medyczny. MedicAlert to spokój umysłu. Życie z chorobą przewlekłą nie jest łatwe, ale wiedz, że w sytuacji zagrożenia medycznego Fundacja MedicAlert ma Twoje wsparcie. Posiadając MedicAlert ID i członkostwo, Twoja historia medyczna i informacje o nagłych wypadkach są przechowywane, bezpiecznie, w Twoim profilu MedicAlert.
Jak to działa? Pracownicy służb ratunkowych są przeszkoleni, aby szukać MedicAlert ID. Uzyskanie dostępu do numeru ID MedicAlert na Twojej bransoletce, naszyjniku lub zawieszce łączy pierwszych respondentów z całodobowym Zespołem Reagowania MedicAlert. Przekażą oni Państwa historię medyczną i kontakty alarmowe, dostarczając pierwszym respondentom szczegółowy zapis stanu zdrowia i plan działania.