Keto Mexican Chicken Soup (Crockpot Recipe)
Get my 5-Ingredient Keto Cookbook featuring over 120 simple recipes!
Dodatkowe informacje
Skok do przepisu
Myślisz, że nie masz czasu na ugotowanie porządnego low-carb rosołu z kurczaka? Pomyśl jeszcze raz! Ten przepis na keto meksykańską zupę z kurczaka wymaga tylko 4 prostych składników. Po prostu wrzuć je do środka i pozwól, aby crockpot wykonał całe gotowanie.
Skocz do:
- Ingredients Needed For Crockpot Mexican Chicken Soup
- How To Make Mexican Chicken Soup In The Crockpot
- Frequently Asked Questions About Low Carb Chicken Soup
- Why You’ll Love This Slow Cooker Mexican Chicken Soup
- Other Low Carb Soup Recipes To Try
- Low Carb Crock Pot Chicken Soup
.
Nie wiem o tobie, ale, ale zazwyczaj przejadam się, gdy jestem otoczona jedzeniem. Dlatego też, jednym z moich celów jest spędzanie mniej czasu w kuchni.
Ale nadal muszę być w stanie zrobić zdrowe posiłki low-carb dla mnie i mojej rodziny. Plus, wydostając się z kuchni również pomaga utrzymać mnie od podjadania zbyt wiele- I, niskie carb zupy są łatwym sposobem, aby dostać się z powrotem na torze.
Więc, robiłem więcej łatwych przepisów, takich jak ten low-carb meksykańska zupa z kurczaka przy użyciu mojego crockpot!
I osobiście kocham 'dump i iść’ przepisy i chciałbym dostać się z powrotem do korzystania z wolnowaru częściej dla prostych przepisów zupy, takich jak ten keto meksykańska zupa.
Ingredients Needed Dla Crockpot Meksykańska Kurczak Zupa
You tylko potrzebuje few cały składniki robić ten pysznej wolno gotującej zupie. Z tylko 4 prostymi składnikami, będziesz miał obiad, który wszyscy pokochają w krótkim czasie.
Wszystkie dokładne ilości składników są w drukowalnej karcie przepisu na dole postu.
Here’s a quick list of what I used in my chicken soup:
Chicken
I used boneless, skinless chicken thighs instead of chicken breasts. Kurczak udka miewają skłonność być trochę tłustszy i soczysty dokąd kurczak piersi mogą być suchsze lub łatwo overcooked w crockpot.
Salsa
Dla ten meksykańskiej zupy przepisu, użyłem jarred salsa od Tostitos. Możesz również łatwo zrobić swoją własną!
Bone Broth
I like to make my own chicken bone broth in my Instant Pot every few weeks to have on hand for recipes like this. Jeśli nie masz czasu, aby zrobić swój własny, polecam kupić kilka od marki przyjaznej dla keto, takiej jak Kettle and Fire.
Ser
Wolę używać sera Monterrey lub pepper jack do tego przepisu na zupę meksykańską. Możesz zawsze zamienić go na ser mozzarella również.
Please note: Check out the recipe card at the bottom for a full list of ingredients used to make this low carb recipe.
Quick Tips:
- Looking for a little bit of a kick? Ty możesz dodawać few plasterki świeży lub pickled jalapenos nad wierzchołkiem polewka gdy ty słuzyć je dostawać dodającego pikantnego smak. Możesz również dodać puszkę pokrojonych w kostkę zielonych chili dla łagodniejszego smaku przypraw.
- Nie dodawaj sera w całości. Upewnij się, że kroisz w kostkę lub rozdrabniasz ser, który wybierasz, aby dodać do zupy, więc topi się konsekwentnie.
- Użyj resztek rozdrobnionego kurczaka. Jeśli chcesz przyspieszyć pracę, użyj resztek pieczonego kurczaka lub kurczaka z rożna, który jest już ugotowany. Tamten sposób, ty właśnie rozdrabniasz gotującego kurczaka i ogrzewasz polewkę until ono jest gorący i ser jest melted.
How To Make Mexican Chicken Soup In The Crockpot
I mieć naprawdę krótkiego przegląd jak robić te kurczaka polewkę z how-to obrazkami. Jeśli chcesz cały przepis krok po kroku, to jest w drukowanej karty przepis na dole tego postu.
Jak wspomniałem powyżej, trzeba tylko 4 składniki, aby ten śmiesznie łatwy keto rosół z kurczaka w wolnowarze. I, to jest zrzut i iść przepis, który dostaje cię z kuchni szybko!
Po prostu upuść w surowego kurczaka, salsa, bulion z kurczaka, i ser w swoim crockpot, włączyć go i chodzić.
To takie proste!
How To Shred The Cooked Chicken
Kurczak będzie w pełni ugotowany po kilku godzinach. Właśnie wtedy należy go wyjąć i rozdrobnić na mniejsze kawałki. Kiedy już będzie rozdrobniony, dodaj kurczaka do crockpota.
Metoda #1: Widelce
Jednym ze sposobów na rozerwanie kurczaka jest użycie dwóch widelców.
Metoda #2: Pazurki do szatkownicy
Kupiłem te pazurki do szatkownicy, aby rozebrać moją wieprzowinę, ale możesz również użyć ich do tego przepisu na kurczaka!
Metoda #3: Elektryczny mikser ręczny
Najszybszym sposobem jest umieszczenie kurczaka w misce do mieszania i rozdrobnienie go za pomocą elektrycznego miksera ręcznego, aby przyspieszyć proces.
Teraz, ponieważ kurczak jest w pełni ugotowany, zupa jest gotowa do podania.
Co Podawać Z Keto Zupą Meksykańską
Choć ta zupa jest doskonała sama w sobie, czasami lubię podawać tę keto zupę z kurczaka z meksykańskim ryżem kalafiorowym i kilkoma pokrojonymi awokado.
Często Zadawane Pytania O Niskowęglowodanowej Zupie z Kurczaka
Poważnie zamierzasz pokochać ten przepis! Zanim przejdę do karty do wydrukowania, chciałem odpowiedzieć na kilka pytań, które ludzie zadają na temat zupy z kurczaka.
How do I avoid overcooking this chicken soup?
Using a programmable crock pot allows you to set the cooking time. Następnie, automatycznie przełącza się na ustawienie ciepłe.
Więc jeśli zamierzasz być poza domem przez większość dnia, najlepiej jest użyć wolnowaru z programowalnym zegarem.
Czy mogę przygotować tę zupę z wyprzedzeniem?
You can easily prepare this low carb chicken soup in the morning before work and allow it cook while you are away. To dlatego, że przygotowanie można łatwo zrobić w mniej niż 5 minut!
Powrócisz do domu z pracy z gorącym posiłkiem ugotowanym i gotowym do jedzenia. Wszystko, co musisz zrobić, to poszatkować kurczaka i gotowe!
Czy mogę zamrozić tę meksykańską zupę z kurczaka?
Tak, możesz! Musisz się tylko upewnić, że pominiesz ser, ponieważ nabiał nie zamraża się dobrze.
Gdy jesteś gotowy do jedzenia, rozmroź zupę meksykańską w naczyniu do gotowania i dodaj kostki sera. Pozwól, aby wszystko razem się rozpuściło i podawaj!
Why You’ll Love This Slow Cooker Mexican chicken soup
There’s very little work you have to do to enjoy a delicious bowl of crock pot Mexican chicken soup for lunch or dinner other than shredding the chicken.
This keto soup is only about 400 calories per serving with around 5g net carbs. Zawartość tłuszczu jest dość wysoki zbyt!
Z około 20 gramów na porcję, to naprawdę wypełnia cię i utrzymuje cię pełny dla godzin.
Other Low Carb Soup Recipes To Try
Jeśli chcesz inny prosty „zrzuć i idź” przepis zupy, spójrz na te przepisy zupy keto!
Te są niektóre z moich ulubionych:
- Keto Clam Chowder jest idealnym substytutem, jeśli nie masz wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zrobić ten przepis na bisque z homara. Jest tak samo kremowy i pyszny!
- Low Carb Broccoli Cheese Soup jest idealny, jeśli lubisz ten z Panera Bread. Jest praktycznie taka sama, z tym że ta wersja low carb jest zrobiona z cheddarem i ma mniej węglowodanów.
- Niewypasiona Zupa Kapuściana to marzenie dla fanów kapusty! Wypełniony soczystą mieloną wołowiną i kawałkami kapusty, ten przepis na zupę jest idealny do podawania, gdy uderza zimna pogoda.
- Niskowęglowodanowa Zupa Taco jest rodzinnym faworytem, szczególnie na Taco Wtorek! Wszystko czego potrzeba to 15 minut twojego czasu.
- Keto Kremowa Zupa z Kurczaka jest bogata, kremowa i pękająca w szwach od pysznego smaku! Jest wystarczająco obfita, aby podać ją na kolację z kromką keto chleba kukurydzianego.
★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST AND INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.
Low Carb Crock Pot Chicken Soup
Recipe Video (Click on Image to Play)
Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe
Ingredients
- ▢ 1 ½ funta kawałków kurczaka boneless/skinless, użyłem mięsa z ud
- ▢ 15.5 uncji grubej salsy użyłem Tostitos
- ▢ 15 uncji bulionu z kości kurczaka
- ▢ 8 uncji sera Monterey lub Pepper Jack pokrojonego w drobną kostkę lub rozdrobniony
Instrukcje
-
Umieść kawałki kurczaka na dnie 6-kwartowego naczynia do gotowania na parze.
-
Dodaj pozostałe składniki.
-
Gotuj na wysokim poziomie 3-4 godziny lub na niskim poziomie 6-8 godzin.
-
Wyjmij kawałki kurczaka i poszatkuj go. Wrócić do garnka.
-
Podawać na gorąco.
Przypisy
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Dodatkowe informacje
DARMOWA SERIA EMAILOWA
Moje 5 największych sekretów do mistrzostwa Keto!
Uwaga na temat informacji żywieniowych
Informacje żywieniowe dla przepisu są dostarczane dzięki uprzejmości i mają charakter wyłącznie przybliżony. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla każdego przepisu na tej stronie. Erytrytol nie jest zawarty w liczbach węglowodanów, ponieważ nie ma wpływu na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowita ilość węglowodanów minus błonnik.
Nieautoryzowane użycie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że dla osobistych celów offline.
Pojedyncze zdjęcia mogą być użyte, pod warunkiem, że pełny kredyt jest podany do LowCarbYum.com wraz z linkiem z powrotem do oryginalnej zawartości.
Uaktualnione 4 lutego 2021, z dodatkowymi informacjami o przepisie i nowymi zdjęciami. Po raz pierwszy opublikowana 3 stycznia 2016 r.
.